中学生心理健康教育探讨

吴玉嫦

（一）学习类问题。这是中学生心理问题的主要部分。1.目前，学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。使学生出现害怕、痛苦、苦闷、烦恼、忧愁等不良情绪。2.厌学也是目前学习活动中比较突出的问题，不僅是学习差的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。觉得认真学习真没意思，学习没劲，不想努力去读书了。还有一些因其他心理原因而厌学的状况，如因反应较慢常被人叽笑而不愿上课的；因记忆，理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信信的等等。有的甚至发展到恨书、恨老师、旷课逃学的程度。

（二）人际关系问题。主要有1.与教师的关系问题。主要集中在由于教师对学生的不理解。过多干涉学生的业余生活和正常交往而引起的困感和烦恼。2.与同学的关系问题。主要集中在交友方面，因处理不好朋友之间的关系而苦恼。3.与父母关系的问题。主要是因父母与子女之间缺乏相互理解和沟通，或家庭关系不和学生造成的心灵伤害。

学生的心理问题日益引起社会各界的重视。作为教育工作者，深感在学校开展心理健康教育的意义，有效的心理健康教育途径是学校长期致力于解决的问题，该如何从事这项工作呢？

一、学校开展专门的心理健康教育活动

结合学校自身实际，方式可以有多种，开设专门的心理健康教育课程，可以是心理知识理论课，如心理卫生常识讲座，心理调节问题答疑，焦点问题讨论等，例如我校每周二、四早上利用大课间15分钟时间开展《心灵相约》的活动，通过广播剧和小故事的形式，把学生普遍存在的心理问题呈现和进行有效的疏导指引，开展全校学生层面的普遍教育。帮助学生明确认识、矫正观念，以积极的态度去对待自己的心理冲突。也可以开办心理辅导站和开设活动训炼课，针对重点问题的学生进行点上的疏导，这是心理健康教育最为有效的方法。活动内容包括：角色表演，模拟游戏，互相交流，以及其他活动形式，在活动中学生不仅可以学习介绍自己、了解别人，与人交往的社交技能，还可以掌握一些诸如：转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒的心理调节手段，防患于未然。

二、利用学科教学进行心理健康教育

各科教学本身都包括有心理教育的内容，只要备课时加入心理教育的导向，就可以使授课内容深入一层，挖掘各学科的心理健康教育内容素材，努力在各学科教学中进行心理渗透势在必行。

初中思品课的内容丰富多彩 ，是为初中学生思想品德健康发展奠定基础的综合性课程。它整合了心理健康、道德、法律和国情的相关知识与技能，以培养现代公民应具有的心理素质、人文与道德素质、法律意识、社会责任和实践能力为宗旨。引领学生感悟人生感悟青春，学做负责任的公民。这其中蕴含着许多心理健康教育的思想。

老师要找准思品内容与心理健康教育的结合点，要有计划、有目的地将健康的心理意识渗透在思品课中。

要注意创设活动情景，开展有益的游戏能让他们在快乐中受到教育。在游戏中不论学习好坏，品行优劣，只要是积极参与，都能博得老师的赞许和同学的尊重。通过游戏，既唤起了学生主动参与的意识，独立自尊的意识，以及团结协助的能力，又培养了他们良好的心理素质。

三、综合实践活动课程最大特点是综合性和实践性

它的培养目标主要侧重于面向全体学生，培养学生的综合能力和素养，让每个学生都能够成长与发展。它“强调学生通过实践，增强探究和创新意识，学习科学研究的方法，发展综合运用知识的能力。增进学生与社会的密切联系，培养学生的社会责任感。”由此看来，综合实践活动与心理健康教育的思想内核有许多一致之处，主动探索、注重过程、强调体验是它们共同关注的重点。

具体做法：

1.要创设和谐、活跃的活动氛围，营造安全的心理环境

学生可以与同学、老师甚至教材进行平等的对话，不同意见不会受批评，学习遇到困难时会得到善意的帮助，取得成功时会得到诚挚的祝福，在这样的环境里，达到了心灵与心灵的沟通，人与人之间的相互信任，学生们在人性化氛围里受到感染和熏陶。如在“王者荣耀”的探讨活动中，正当大家讨论玩游戏给人带来的坏处之时，有同学大胆举手表示不赞成，她认为只有沉迷游戏才会给我们带来危害，正确对待游戏是会给我们带来好处的。她这一番话引起了大家的关注，教室里顿时热闹起来。我对学生能够发表自己的独特见解表示赞赏，鼓励他们大胆提出问题，于是大家各抒己见，引发了一系列的问题，如我们中学生怎样正确对待游戏……学生能在宽松民主的活动氛围中放飞心灵的净化。

2.要挖掘体现心理健康教育内涵活动主题

综合实践活动主题的选择，都是以学生的发展为本。不仅是让学生获取知识，培养能力，还要寻找蕴含的心理教育因素。例如在“网络知多少”的活动中，引导学生比较网络交友与现实交友的差异，经过学生们的细心观察、访问亲朋好友、资料收集，得到的结果发现，网络交友很难有真实的友情，还会妨碍我们正常的人际交往。在交流汇报课上，学生们还讨论了在现实中如何更好地与他人交往的问题，大家都毫无保留与同学分享自己交友的宝贵经验。这节课给了学生们很好的人际交往辅导，学生们表示，要更加积极参与综合实践活动，在活动中锻炼与人交往的能力。

3.善用评价，增进学生正能量

与传统学科不一样，综合实践活动的评价不过分强调结果的科学性，而是将关注的视角指向学生获得结果和体验的过程，注重学生在活动中的表现，这种注重要面向全体学生，通过语言、笑貌、眼神等表理出来。在这种深情厚爱的滋润下，学生自然会产生一种自尊、自爱、自信，自强的心理，在这种心理的推动下，他们的正能量会得到提升。

中学生的心理健康现状是不容忽视的，它为我们亮起了警告信号，作为教育工作者有责任挑起这付担子，不能仅仅把工作停留在了解问题分析问题的水平上，而是要着手尝试去解决这些问题，通过多渠道多方面努力，使心理健康教育具有实际的意义。