体育拓展训练在高中体育课堂教学中的应用

甘文涛

摘 要：高中是学生学习相对紧张的阶段，对学生未来发展具有重要意义。在高中开展拓展训练可增强学生的体力，提高学生的身体素质，使学生以精力充沛的状态投入到学习中去，继而提高学生的学习成绩。对当今体育教学过程中拓展训练相关内容进行了研究，并探究了高中体育改革的措施。

关键词：拓展训练；高中体育；教学应用

高中阶段是学生身心发展的重要阶段，高质量的体育课程教学不仅能够促进学生的身体发育和成长，也能够通过体育锻炼过程使学生的心理素质得到锻炼，使学生能夠在运动中感受到体育运动锻炼的乐趣，缓解学习压力造成的心理和思想负担，培养学生树立积极乐观的学习和生活态度，以促进学生终身体育观念的形成，提升高中体育教学的有效性。

一、当前高中体育课程的教学现状分析

虽然教学改革工作已经推进数年，素质教育教学理念已经得到高中教育的广泛重视，但是由于高中教学阶段面对高等教育入学考试的沉重压力，导致很多学校依然存在忽视体育教学的问题，很多学校进行体育课程教学并没有形成完成的教学体系，体育课程教学也缺乏针对性和规范性，导致体育课程的教学质量相对较差。还有些学校虽然提升了对于体育课程的重视程度，体育课程教学的规范程度相对提高，但是也存在教学形式单一，学生对于体育课程教学活动参与程度较差等现实问题，很多学生对于体育课程教学具有一定的排斥和抵触心理，因而导致其教学效率受到严重限制。为顺应当前教育发展形势对于高中体育的教学要求，需要体育教师能够对学校的体育课程教学现状进行深入剖析，力求进行教学理念和教学模式的创新，提升学生对于体育课程教学活动的参与兴趣，以促进自身教学有效性的提高。

二、高中体育教学中开展拓展训练的可行性

（一）目标一致

高中体育教学中进行拓展训练的目的是为了给学生提供实践的机会和平台，通过创设的各种情境，让学生主动参与并通过交流互动，完成各种训练内容。这个过程是学生不断挑战自我、超越自我的过程，对学生团结协作意识起到一定的促进作用。高中体育教学的目标设定为促进学生身心全面发展，培养符合社会需求的人才。从这个层面上来看，高中体育教学和拓展训练的目标一致。正是因为目标一致，才能更好地发挥拓展训练促进教学效果的作用。这就需要在高中体育教学中结合教学内容选择适宜的拓展训练，以此更好地发挥拓展训练的价值。

（二）体育场地符合拓展训练需求

拓展训练的实施会应用到体育场地和各种器材。高中体育教学中用到设备完全能够满足拓展训练的实施。例如，开展“信任背摔”拓展训练活动时会用到背摔台，还有一些拓展训练不需要任何器材就可以达到训练的效果，如“好邻居”“交换名字”等。正是因为拓展训练简单便捷的特点，高中体育教学才会将其纳入教育教学的组成部分。当然，如果一些学校自身条件比较好，可以引进一些相对复杂的拓展训练活动，让学生在参与中真正体会到拓展训练的效果。

（三）拓展训练中可融入传统体育项目

高中体育拓展训练中可以融入民族特色，我国是多民族国家，每个民族在长时间发展中都形成了属于自己特色的运动项目，如登山、踢毽子、抖空竹等。在高中体育教学中，将这些项目融入拓展训练中，不仅可以让学生进行拓展训练，还能让学生体会不同民族的体育文化特色，对学生素养的提升具有一定的作用。

三、高中体育教学中拓展训练的应用措施

（一）课堂教学中渗透拓展训练

高中体育教学中可以将拓展训练渗透其中，通过渗透可以对传统体育教学方式和内容起到一定改善，激发学生参与的兴趣，让学生参与到体育运动中。如在学习篮球相关知识内容时，可以为学生渗透跨栏、爬梯等拓展训练的形式，目的在于让学生为篮球学习奠定一定的体能基础。从根本上改变学生对体育学习的看法，在学习中体会到体育学习的乐趣，从而更好地发挥体育教学促进学生素质提升的作用。

（二）增加拓展训练选修课

拓展训练可以以选修课的形式让学生参与，让学生根据自己的情况灵活安排和选择。这种形式的拓展训练主要是利用学生课余时间，时长一般比较长，短则两三天，长达一周时间。而在体育教学中，可以根据选修多的选修项目，如篮球、足球、排球等，开展相应的选修课，跨栏、爬梯等，这种形式不仅可以将拓展训练课完整地纳入到高中体育课程教学，也能极大丰富学生的学习生活。以最佳的状态投入到每天的学习中，促进学生的全面发展。

（三）竞赛项目中开展拓展训练

高中体育教学中体育竞赛的形式可以让学生以极大的热情参与到体育项目中，不仅是对体育教学形式的一种丰富，也是检验学生学习成果的一种方式。在体育教学中，可以结合教学内容开展对学生来说具有意义的拓展训练竞赛形式，在竞赛开展中可以以小组的形式，小组之间竞争，小组内合作，以此提升学生全面素质。此外，还可以通过组建专门拓展训练队伍的形式，提高更多学生参与拓展训练的热情。加强学校之间的沟通交流，不断丰富拓展训练的内容和形式，发挥拓展训练的价值。

四、结语

拓展训练在高中体育教学中的应用是一种创新，在高中体育课堂教学中对学生进行拓展训练的渗透，或者将其作为专门的选修课让学生根据自己的情况选择。在高中体育教学中，教师还要不断探索进行拓展训练的方法，更好地发挥拓展训练的价值，为学生的全面发展奠定坚实基础。

参考文献：

[1]刘沈昌.拓展训练在高中体育教学中的应用研究[J].新课程导学，2017（22）：20.

[2]蒋尊祥.在高中体育教学中开展拓展训练探析[J].考试周刊，2013（46）：116.

（作者单位：内蒙古锡林浩特市第六中学）