谈初中体育如何增强学生的体质

彭长贵

摘 要：随着当前素质教育的不断提倡和推广，教育者更加注重对学生身体素质的要求，一个良好的身体素质发展，才可以保证学生顺利进行其他科目的学习。尤其是初中阶段的学生，正处于身体发育的良好阶段，教师更应当加强重视，从而实现让学生更全面、更完善的去进行学习。

关键词：初中体育；体质增强；采取措施

前言

青少年的体质健康不仅关系着个人的发展，而且对促进教育的发展也具有一定的意义，增强体质的直接方法就是在初中体育课堂当中，教师加强对学生的培养和引导，让学生在体育课堂当中真正的锻炼身体，提升素质健康，培养一个积极健康的生活方式。本文就初中体育如何增强学生体质展开讨论。

一、加强健康引导，激发锻炼兴趣

一个良好的体魄，是学生进行一切学习和工作的重要前提，为了能够使初中学生在体育课堂当中真正的提升自己的身体素质，逐步培养一个健康的体魄，教师在对学生开展体育课堂之前，必须首先使学生树立一个正确的体育锻炼观念，使学生充分的认识到体育锻炼的作用。因此，为了能够进一步激发起学生们的锻炼兴趣，教师需要首先对学生加强健康引导，让学生对体育课堂有一个正确的了解。例如，在进行正式体育课堂之前，教师可以通过给学生们讲解体育课堂的必要性，以及一些基础的体育技能，逐步来加深学生们的认知。比如，学校可以通过开展“体育锻炼，从我做起”为主题的健康引导大会，通过给学生讲解一些基础的体育锻炼形式，以及一些体育锻炼所带来的身体素质变化等，让学生了解到体育锻炼的重要性，同时还应当给学生们讲解一些各式各样的体育锻炼运动形式，让学生在这些运动形式当中发现自己所喜爱的项目，以及自己所擅长的项目，这样有助于激发起学生们的锻炼兴趣，在具体的体育课堂当中，也有助于减轻教师的教学压力，真正的让学生爱上運动，爱上体育课堂。

二、改革教学形式，注重兴趣培养

在当前教育技术不断改进的今天，传统的教学形式已经逐渐被新型的教学方式所取代。一个正确有效的教学形式，不仅可以极大的提升学生们的学习兴趣，而且能够让学生在体育锻炼的过程当中，真正的发挥出自己的体育优势，并且能够吸引学生们的注意力，让学生将更多的精力放在体育锻炼当中，逐步增强自己的体质。因此，为了能够顺应教育改革的要求，教师应当对不同年级不同阶段的学生采取不同的教学方式，以此来增强学生们的学习热情。例如，学生的面对学业压力大、科目繁多的现象是在学习效率提升方面往往得不到一个满意的结果。此时教师可以通过利用体育课堂，让学生的身心得到一个放松，促进他们的学习效率提升。比如，在“足球技能”这一体育教学内容进行时，教师可以通过游戏的方式来让学生了解到自己的兴趣。可以通过以全班人员为整体，共同踢一个足球为教学方式，具体方法就是通过以做游戏的形式，既让学生的身心得到放松，又让学生的足球技能得到增长，从而让学生真正的了解足球，并且逐步培养对足球的兴趣。除此以外由于，每位学生的发展特点不同，他们在对体育项目的兴趣爱好方面也会有所不同，在此时，教师应当注重对学生的兴趣爱好做一个调查统计，帮助学生找到适合自己的体育运动方式。有的学生可能适合跳高、跳远，也有的学生比较适合打篮球，其实教师就应当多加注重，以不同的教学形式来对学生进行不同的体育培养，使得他们的体质得到真正的发展。

三、丰富教学内容，提升全面发展

新型的教育机关提出了要对学生进行全面培养的新的教育目标。因此相关的教育者为了顺应这一要求，必须在对学生们进行全面培养的同时，注重自己在教学当中的方式方法以及具体的教学内容，通过自身的教学方法改革，给学生营造一种和谐的教学氛围，并通过不断的丰富具体的教学内容，来让学生的各方面能力得到一个全面的培养。比如为了丰富教学内容，改善传统的“教师讲，学生听”这种教育方法，教师可以从多个方面来进行体育教学。例如，教师可以将体育课堂真正的还给学生，在体育课堂当中，教师只对学生进行基础的指导，然后根据每位学生的爱好、特点等进行不同的教学。比如，可以采用小组教学，即将学生们分为不同的小组，让学生首先根据自己的兴趣爱好来进行小组组合，在小组组合完毕之后，让小组成员之间互相进行体育项目练习。这种以小组教学的形式，既可以提高学习效率，又可以使学生们的不同兴趣爱好得到全面提升，是一种非常有效的教学形式。另外，为了进一步能够使学生的兴趣爱好得到广泛发展，教师还可以让学生多接触一些体育运动项目，通过在体育课上开设长跑、跳远、排球等运动项目，让学生的体育能力得到多方面提升。

四、增设体育器材，推动教学效率

提升初中学生的体质，除了在具体的体育课堂当中有所体现之外，作为学校一方，还应当积极响应国家的号召和政策，给学生提供不同的体育健身器材，真正的让学生能够在学校当中起到强身健体的作用。学校应当定时的给学生们增设一些体育器材，比如单杠、双杠、篮球、羽毛球等基础的设备，让学生在体育课堂中充分的利用这些体育器材，发挥自己的体育潜力，进一步增强体魄。在给学生们提供体育器材时，教师还应当注重以推动教学效率为重要前提，确保让每位学生都能够在体育课堂当中学到真正的知识。比如在对篮球的基础动作进行练习，必须能够保证学生每个人拥有一个篮球，这样在教师讲解具体的要领时，学生就可以亲手进行训练，掌握正确的运球、投篮等基本技巧，在一定程度上更大的提升教学效率，同时也能够让学生增强学习兴趣，爱上体育运动。久而久之，既能够使学生的兴趣得到发展，又能够增强学生们的体质，逐渐使学生达到素质教育的要求。

结语

综上所述，初中学生要想不断的增强自己的体质，就必须在相关教育者的指导下，正确认识体育锻炼，激发自己的运动兴趣，选取适合自己的锻炼项目，进行专业训练。同时学校也应当落实教育改革，加大体育投资，真正的给学生营造良好的体育教学环境，促进学生的素质发展。

参考文献

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（作者单位：北海市实验学校）