老年人心理弹性及其对健康的影响

【摘 要】 文章概述了心理弹性理论，从个体因素和社会因素两方面叙述了老年人心理弹性保护因素，从生理健康、心理健康分析了老年心理弹性及其对老年人健康的影响。认为心理弹性因素在帮助改善老年人心理健康，缓解老年人心理压力方面发挥着非常积极的作用。

【关键词】 老年人；心理弹性；健康结局；研究

20世纪以来，世界人口发展进入了一个新的阶段，这一阶段最明显特点就是人口增长缓慢且人口老龄化进程加快。由于老年人在其老年阶段，往往会经历一些疾病、丧偶以及生活方式的变化等等，导致其心理难免会因为受到一定的刺激，进而威胁老年人的身心健康。心理弹性及其保护措施作为改善老年人心理健康的一种重要因素，近年来被越来越多人所关注。

一、心理弹性概述

所谓的心理弹性，指的就是个体面对创伤、逆境、威胁以及悲剧等不良因素时，其对不良因素的适应过程，也就是我们常说的面对困难的反弹能力。作为一种积极性心理学的重要组成部分，心理弹性近年来越来越受到人们的关注。但是由于受相关因素的影响，现阶段国内外并未对心理弹性的概念以及定义达成统一共识，整体来说，对于心理概述的概念以及定义，现阶段主要分为三种类型：一种为结果性定义，其主要是以心理发展结果为主要因素来评价；一种是能力型定义，其主要是对个体能力或者品质进行定义；一种是过程性定义，其主要方式将心理弹性看作一个过程，是个体健康发展的一部分。[1]无论是哪种定义，心理弹性指的都是个体在遭遇困境的情况下，通过调动所有保护性资源，并以此来适应环境的一种心理潜能。

二、老年人心理弹性保护因素

1、个体因素

老年人心理弹性保护因素中的个体因素主要包括三种，即生理因素、心理因素以及社会学因素。首先是生理因素，在这一方面，影响老年人高水平心理弹性的主要因素为老年人日常生活中活动的自主性、身体活动情况以及健康的身体素质等等，研究发现，身体素质好、经常参加休闲运动的老年人，其心理弹性水平明显增高；其次是心理因素，研究发现，具有外向型人格特质、积极的情绪管理以及主观幸福感的老年人，其心理弹性水平相对较高，因此，在心理因素方面，积极的生活态度、自我接纳水平、以及社会经验等，都是提高心理弹性的重要因素，因此在临床实践的过程中，医护人员应采取积极的心理护理方式，不断提高老年人的心理弹性保护水平；最后是社会学因素，在这一方面，最为影响老年人心理弹性保护水平的因素为老年慢性阻塞性疾病，此外，老年人的学历、社会地位、收入以及宗教信仰等等也是影响心理弹性水平的重要社会性因素。[2]

2、环境因素

影响老年心理弹性水平的因素除了老年人自身个体因素外，环境因素也是影响其心理弹性保护水平的重要因素。国外研究发现，生活在具有较强社会支持系统环境中的老年人，当其面对困境时，其心理弹性水平相对较高。不仅如此，社会支持、家庭环境、社会政策以及对于社会活动的参与程度，都是影响心理弹性水平的环境因素。由于其与社会支持以及社会环境正相关，在进行老年人心理弹性水平提高的过程中，可以通过给予老年人相应的社会支持作为一种干预途径进行对老年患者进行有效治疗。

三、老年心理弹性及其对健康的影响

随着年龄的增长，老年人的各项生理机能开始衰弱，加之各类慢性疾病增多，对于老年人个体的生理健康造成非常严重的影响，并在此基础上给老年人带来诸多的心理问题，严重者甚至危及老年人的生命健康。因此，做好相应心理弹性研究工作，对于老年人的健康结局有着非常积极的影响。笔者通过对不同年龄、不同学历、不同性别老年人心理弹性进行调查并对其相关数据进行分析，发现老年人心理弹性及其对健康结局影响主要包括两个方面：一方面为生理健康结局，一方面为心理健康结局。

1、生理健康结局

在生理健康结局方面，心理弹性对于老年人的影响的评价指标为老年人寿命、日常生活能力以及身体面对疾病时的恢复能力等。研究发现，心理弹性在老年人生理健康结局方面的具体影响主要包括两个方面，首先第一个方面为心理弹性可以提高老年人的生活自主水平，促进其心脑血管疾病的恢复能力。心理弹性可以有效地降低老年人由于年龄增加身体机能老化对老年人生活自主水平的不良影响，对于提高老年人心血管疾病的身体能力有着非常积极的意义。在实际的生活中，老年人由于多年生活经验的积累，相比其他群体会更容易随着环境的变化而设定相应的目标，并以此为基础来解决生活中所面临的困境。尤其是对于那些患有癌症或者心脑血管疾病的老年人，高水平的心理弹性，会使其以一个积极的乐观的心态对面对疾病，主动并积极配合治疗，进而提高治疗以及康复水平。

其次是心理弹性可以降低老年人的死亡风险，延长老年人性命。老年人随着其年龄的不断增长，其身体的各项机能也逐渐衰退，加之受各类慢性疾病的影响，老年人的死亡风险也逐年增大。研究发现，心理弹性在延长老年人寿命以及降低死亡风险方面发挥着非常积极的作用，并且与老年寿命呈正相关。不仅如此，心理弹性对于缓解老年人睡眠也有着非常积极的作用，因此，高水平的心理弹性，可以通过提高老年人的睡眠质量来维持老年的人身心健康，并在此基础上延长老年人寿命，降低死亡风险。[3]

2、心理健康结局

在心理健康结局方面，心理弹性的主要作用如下：首先是增强老年人幸福感，不断提高其对于生活的满意度，研究表明，心理弹性与幸福感以及生活满意度关系十分密切，高水平的心理弹性，对于增强老年人的幸福感，降低老年不良心理情绪发生率以及提高生活满意度方面效果十分显著；其次是可以有效地缓解老年人不良心理情绪，保证其心理健康，随着老年人年龄的增大，由于受自身生理機能以及疾病的影响，难免会产生诸多不良心理情绪，研究发现，心理弹性可以对老年人的心理健康水平进行很好预测，因此，心理弹性水平的高低直接影响到患者的心理健康，只有不断提高老年心理弹性水平，才能对其心理健康进行有效保证。除此之外，心理弹性在提高老年人生活质量方面也发挥着非常积极的作用。

综上所述，老年人的心理弹性由于受生理、心理以及社会环境等诸多因素的影响，可能会面临诸多问题，研究发现，心理弹性对于提高老年人生活水平、降低不良心理情绪发生率以及维持身心健康的过程中发挥着非常积极的作用。随着我国现阶段人口老龄化进程的不断加快，只有从多方位，多角度出发，对影响心理弹性的诸多因素进行研究，并结合老年人实际情况给予其有效地干预措施，不断提高老年人的心理弹性水平，最终实现积极老龄化。

【参考文献】

[1] 李漫漫，付轶男，吴茂春，王泽泉，李昆.老年人心理弹性及其对健康结局影响的研究进展[J].中国护理管理，2017.17（10）1435-1439.

[2] 江虹，徐晶晶，王瑞，伊向仁，周雅茹，潘芳.不同年龄阶段老年人的幸福感、心理压力与心理弹性研究[J].山东大学学报（医学版），2017.55（09）11-16.

[3] 李长瑾，洪炜，赵佳，甘伟.老年人生活质量与心理弹性的关系及领悟社会支持的中介作用[J].山东大学学报（医学版），2017.55（09）6-10.

【作者简介】

周咪咪（1982—）女，江苏徐州人，本科，徐州开放大学健康与养老教育学院助教，研究方向：心理健康教育.