浅谈乳腺疾病的预防和保健

摘要：現生活中乳腺疾病频发，早发，有很多原因都是来自生活的不注意，正确认识乳腺疾病，做好预防和保健，正如未病先防一样，给我们的身体一个好的环境，远离乳疾。

关键词：乳腺疾病预防保健

前言

随着我们的生活方式和饮食习惯的改变，乳腺疾病越来越频繁的进入我们视野，女性患病的年轻化，男性患者的增加，各种关于乳疾的问题和流言逐渐膨胀起来。在临床上，乳腺疾病是女性群体中非常常见的一种疾病，随着人们健康意识的加强，越来越多的女性进行体格检查，乳腺疾病发病率正在逐渐增长，会对后期女性群体的健康造成非常严重的威胁。如果是乳腺疾病严重者演变为乳腺癌，甚至还会危及女性的生命。乳腺癌位于女性恶性肿瘤的第一位，因此，对于乳腺疾病必须引起高度重视。需要定期的进行体检，并且准确的找到乳腺疾病存在的危险因素，对这项疾病进行分析是早发现、早预防是非常关键的。从中医角度如何正确对待这些有关乳腺接踵而至的这种问题呢？

一、中医概述

在中医看来，乳疾是多发于妇女和产妇的乳房各种病症的统称，乳房主要由气血涵养，易受肝经和胃经的影响。“女子乳头属肝，乳房属胃”，指出了乳房经络归属；“妇人乳有十二镶”，指出乳房之解剖结构；“冲任为气血之海，上行则为乳，下行则为经”，指出乳汁生成来源；“妇人以冲任为本，若失于将理，冲任不和，或风邪所客，则气壅不散，结聚乳间，或硬或肿，疼痛有核”，指出冲任不和为乳房疾病的发生因素之一。泌乳是女性乳房的基本功能，乳汁的分泌、调节和肾、脾胃、肝有着密切关系。乳房和与阳明胃经、足厥阴肝经、冲任二脉间也存在密切的关系，足阳明胃经由缺盆下于乳，贯乳中；足厥阴肝经上贯膈，布胸肋绕乳头；冲任二脉起于胞中，任脉循行在腹中，上关元、至胸中，冲任挟脐上行，到胸中而散。这些经脉有通调、灌养之功，可以同时维持乳房生理功能。一旦经络闭阻，冲任失调，各种乳房疾病就会接踵而至。

二、乳腺疾病的预防和保健问题

1.针灸丰胸？

多条经脉都循行经过乳房，中医通过望闻问切在辩证的基础上找到胸小的原因对证施针，自己也可以洗澡时按摩两乳中间的膻中穴/肩胛骨中央凹陷处的天宗穴，小指甲下方外侧的少泽穴，或者到专业中医医院进行针灸丰胸。

2.生气导致乳腺增生？

在中医理论看来，乳腺增生、疼痛、包块等绝大多数与情志失调，肝气抑郁有关系，所以一般的小叶增生的，基本上都是爱生闷气的多，所以除了保健按摩之外，更重要的是尽量少生闷气，遇到生气的事情，尽量找闺蜜之类的说一说或者健身房狂练一番释放出来，生气之后，可以按揉足部的太冲穴，一般刚生完气的时候，这个穴位轻按即有疼痛感，要一直按揉到不痛为止，最好再同时按揉足三里，避免肝气宣泄伤了脾胃。

3.乳房不发育，怎么办？

大多可以从胃经上去治疗，胃经顺畅，营养充分吸收，对女性有一定改善，可以尝试喝桂圆红枣茶，蒲公英山楂茶，玫瑰茶，针刺膻中脾腧足三里，配合扩胸运动，并且要注重劳逸结合，少熬夜。

4.中医催乳？

中医认为乳汁不足，主要有两个原因：一个是气血不足，一个是乳汁不通。中医催乳方法主要是以活血散於，疏肝理气，调经滋肾为主，通过手法按摩或者食疗来实现。食疗可以选择：木瓜通草汤和通草鲫鱼汤。

5.乳汁淤积如何护理？

乳汁淤积是因乳汁分泌过多却没有及时排空，或在乳腺管还不畅通时就大补引起的，即乳房很胀，但乳汁又出不来，可用通草或露露通加入汤内饮用。最主要的还是配合手法按摩，以通淤积。

6.平胸就不会得乳腺癌？

平胸也有得乳腺癌得可能，只是相比较其他女性来说概率更低一些。这是因为平胸的女生一般气血多不足，自然也不是肿瘤生长的优选土壤，但是如果平胸的女生饮食不当，情志失调也是会增加患乳腺癌的风险的。

7.男性没有乳腺病？

男性和女性的乳房结构组成是一样的，但是两者的主要作用激素不同，从而使得两者外观上和疾病的表现上存在差异。男性因为雄激素的影响，发生乳腺疾病的概率比女性，但是在这个各类激素食品泛滥的今天，男性的患病率也是年年攀升。

三、乳腺疾病发生主要风险因素

乳腺癌是现阶段女性最为常见的一个恶性肿瘤，乳腺癌的发病率占全身各种恶性肿瘤的7%～10%左右，所以，乳腺癌已成为威胁妇女健康最为主要的一个病因。乳腺癌的发生其实质上跟年龄因素之间存在非常明显的关系，所以在后期研究的过程中，会发现乳腺癌患者一般主要分布在以下这个年纪：40～60岁，在绝经期前后，妇女存在更高的发病率。通常情况下，乳腺癌发生在乳房腺上皮组织位置，会导致妇女身心健康受到严重影响，甚至还会危及到患者的生命。乳腺疾病中，乳腺纤维瘤是最为常见的一种良性肿瘤，所以，乳腺纤维瘤会发生于青春期后的任何年龄阶段，一般只会在20～30岁之间。乳腺纤维瘤发生与雌激素刺激有着直接的关系，所以，月经来潮前少女或绝经期后妇女很少发生，所以这部分否是乳腺良性肿瘤基本类型，少数可发生恶变乳腺肿瘤。一般情况下，乳腺良性肿瘤大部分是单发，但有15%～20%的患者可多发，单侧或双侧均可发生。除出现肿块外，患者通常无明显主观感觉症状。肿块增大速度较慢，质坚韧，边界清楚，表面光滑，极易推动。

四、结论及建议

年龄、婚姻、生育、哺乳及工作等在造成乳腺疾病发生最为主要的一些危险因素，乳腺疾病高发期是30岁～60岁。而，乳腺疾病的高发人群是育龄妇女群体，乳腺疾病的高发工作职业则是医生、教师及干部等脑力工作群体。需要针对乳腺疾病的预防以及保健完善相应预防措施的针对指定，主要包括对女性的健康教育、加强女性的自我保护意识和健康意识、避免接触高危因素及学会自我检查等。一般情况下，在月经干净3～5天或月经开始的9～11天进行乳腺自我检查，主要是进行观看跟触摸。与此同时，还需要养成一个良好的生活习惯，时刻保持身心放松，并且从根本上强化体育锻炼，减少心理压力和内分泌失调，在上述的基础上降低乳腺疾病的发生率。并且还需要定期到医院进行体检，做到疾病的早发现和疾病的早治疗，免得导致治疗时间延误，尤其是乳腺疾病的预防。

作者简介：李林康（1995-12），女，汉族，江西赣州人，本科，成都中医药大学临床医学院，学习方向：中医。