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高三美术艺考生考前心理研究

2018-10-18袁期望

新课程·下旬 2018年5期

袁期望

摘 要:对于万千考生来说,每年的高考都是人生中最重要的一次考试。因为这是对考生多年学习的一次总结和反馈,考取优异的成绩进入一所好的高校,这对未来的人生发展都有着重要的影响。许多考生由于心理素质不够强大,在考前或多或少都会有紧张的心理情绪。适度的紧张能让学生的大脑保持清晰,但过分的紧张则有可能影响正常的发挥。美术艺考生跟普通考生相比有一些特别之处,其既要学习文化课,又要进行大量的专业美术训练。考前的心理状态会影响考生在考场上的发挥,因此,考生要时刻关注自己的考前心理变化,及时采取应对措施。

关键词:高三美术;考前心理;目标设计

高三是学生学习任务最为艰巨的一年,而且随着高考的日子不断临近,学生在心理层面承受的压力不断加大,如果不能及时有效地疏解,必然会造成一些问题并最终影响考试。而且对美术艺考生来说,专业考试时间在高考之前,时间更加紧迫,但同时还不能落下文化课的基本学习,要做到两者兼顾,美术艺考生面临的学习压力可想而知。近几年,美术类考生的数量不断加大,考生之间的竞争也更加激烈,考生要想在这场竞争中脱颖而出,

进入理想的学府,则必须在考前扫除消极的心理状态的影响,保持一个良好的心态,进而在考场中出色发挥。

一、常见的考前心理状态及外在表现

1.过分紧张的心理状态

由于大多数美术艺考生都是第一次参加艺考和高考,考试的规模较大,且直接关系到今后进入哪所高校就读,所以在考前容易过度紧张。考生一旦产生过度紧张的情绪,就会难以集中自身的注意力,从而导致思维能力下降,身体动作也会不协调,不能很好地画出线条和构图。严重者甚至最后交出的作品没有达到题目的要求,导致专业成绩过低,艺考没有取得一定的优势,从而在文化课考试时压力更重了。

2.异常兴奋的心理状态

有些美术艺考生在临近考试前期又会表现得过度兴奋。之所以会出现这种状态,往往是由于考生的自我控制能力不足,不能很好地平复自己的情绪,以平常心来对待考试,抑或是在平常的考试中积累的经验不足,从而在面临大考时不能从容面对。自控能力和考试经验的欠缺导致的心理异常兴奋,无疑会影响考生在考场中平稳发挥。

3.过于松懈的心理状态

与有些考生在考前过分紧张相比,另一些考生能够做到不紧张,保持一种比较轻松的心态。能在考前做到放松心情本是有益的,但这是有一定限度的,这部分考生过度轻松,以致产生了松懈的心理状态。这就会导致考生轻视考试的难度,在考试中不去认真审明题意,在作答时马虎粗心,其结果也是可想而知的。过于松懈,滋生盲目自信的情绪,反而不能保持最佳的状态。而且一旦作答稍有不顺,会更容易慌了神,不能冷静处理,从而影响考试的成绩。

二、美术艺考生考前心理增强方法

1.教会学生运用心理暗示来增强自身信心

积极的自我心理暗示可以增强学生的自信心并保持冷静,从而更加平稳地在考场上发挥。在考前,如果考生总是在想自己透视、结构、明暗等技巧掌握得还不够完美,那么必然会产生焦虑情绪,不仅无法静下心来抓紧训练,甚至连原有的水平都發挥不出来。这种焦虑心态会严重影响考前正常的训练和准备。所以,对于老师来说,在考前要经常跟学生进行思想沟通、交流,引导他们学会自我心理暗示,从而调节自我的心理情绪,保持平稳的状态。例如,可以组织考前模拟测试,让学生在拿到考题后,先深吸一口气,保持思维的清晰,读题的时候不断在心中提醒自己:“冷静下来,看清题目要求”,解题时反复暗示自己:“冷静,发挥出自己正常水平就行了”,这样学生必定能保持镇定的心态,从容答题。

2.稳扎稳打,依据学习计划开展复习和专业课训练

在考前,有不少考生会因为心态不稳定、思虑过多导致影响正常的复习和专业课训练。有的考生在进行美术绘图训练的同时,又想着文化课还有哪些科目没有复习好,不能集中精力专注于当下的学习。如果考前一直处于这样的心理状态,会是什么结果呢,当然是什么都学不好,最终复习的效果很不理想。所以,对于考生来说,要保持平稳心态,按照既有的学习计划来进行复习。

考生要依据学习计划的指导,明确考前每个阶段的学习目标。学习目标依据时间长短有大小之分,既有每天的小目标,又有每个星期的中期目标,还有每个月的长期目标。对于美术艺考生来说,文化课也要复习,美术专业技能更要花时间去训练,但是留给考生的复习时间是有限的。只要考生跟着学习计划,一步一个脚印,该复习文化课时好好地查漏补缺,巩固知识;该复习美术专业课时,就好好利用时间,加强绘图训练,提升绘画技能。认清楚自己每个时间段该做的事情,然后全身心投入,不要瞻前顾后,这样才能充分利用好考前的宝贵时间,做好复习准备工作。

3.给自己设置合理的预期和目标

最后,就是关于考生给自己定的目标了。如果考生对自己的美术水平和文化课成绩有着比较清楚的认识,再结合高校的历年分数线,能大概预估自己能考上哪些高校。那么,在进行目标设置时应以这些高校为准,不能目标过高,避免给自己施加过大的压力,或者直接放下这些思想包袱,轻松上阵,全力发挥自己应有的水平。

参考文献:

[1]向敏.备战ING,忙碌的高三艺考生美术艺考生的酸与苦[J].高考金刊(理科版),2015(1):11.

[2]张珍.圆梦:“艺考”背景下美术生文化和专业均衡发展的研究[D].湖南师范大学,2017.

?誗编辑 李建军