高中生自我时间管理优化探析

王佳

摘 要：学生的自我时间管理与优化是学生应该重点掌握的一项能力，这对于学生的终生发展有着非常重要的意义，特别是对高中学生而言，其学习压力较大且面临高考，良好的自我时间管理能力对其今后的学习以及在高考中取得一个更好的成绩有着很好的帮助。编者根据自己多年的工作经验就此展开一些分析与探讨，以期为相关教学工作者提供必要的借鉴与帮助。

关键词：高中生；自我时间；管理优化；策略

高中学生处于人生当中非常重要的阶段，如何在高考中获得一个更好的成绩并进入一所理想的大学也是每一个高中生所梦寐以求的愿望。面對高考，其实最重要的一个学习技能就是如何管理好自己的时间。如果能将自己的时间管理好，那么学习起来就会事半功倍，也能更好地面对考试了。如果能平时就把学习成绩提升上去，考试的时候就会轻松很多。良好的时间管理与优化能力可以有效的帮助学生处理学业与生活的关系，进而促使学生养成良好的自律习惯，这对于学生的今后的学习以及工作、生活都会起到很大的帮助。

一、通过自我时间管理优化协调学习与生活之间的关系

在帮助高中学生制定自我时间管理优化的方案时应该遵循张弛有度的原则。高中学生学业压力较为繁重，但是休闲和娱乐也是其生活中必不可少的一部分，只有处理好学习与娱乐之间的关系才能更好地提升学习质量，才能更好地实现自我时间管理与优化的价值。高中生在制定时间管理优化方案时，应该尽量不要在晚上时间去安排休闲娱乐，也可以安排一些简单的复习与总结反思活动。晚上可以对白天所学知识进行检验，也可用来休息、调整精神、养精蓄锐，再说晚上可用来休闲的方式也比较少，限制比较多，所以高中生在白天要兼顾好学习与休闲娱乐，晚上则重点进行休息以在第二天保持充分的精力投入到学习当中。通过有效的时间管理可以帮助学生培养“劳逸结合”的学习意识与良好的学习习惯。

二、通过自我时间管理优化，提高学习的规划性

迫于高考的压力，高中学生在学习方面的压力非常大，繁杂的学习任务很容易让学生产生手忙脚乱的感觉，因此其在学习的时候也会具有一定的盲目性。现在，通过提升学生的自我时间管理优化能力可以帮助学生提高学习的规划性，让学生能够更好的完成学习任务。学生可以将一天划分为早晨、课上、课间、中午、下午、放学后、晚自习以及睡觉前几个不同的时期，然后分别安排不同的学习内容与学习计划。早上：几点起床、几点早读（非一般小声读或默读，而是大声狂读，可读内容英、语、历、政、地、生。可边读边预习、复习，这样可挤更多自习时间做数、物、化）。课上：一百二十分专心听课，边听老师讲，边复习自己预习过的内容，课后若不想花不必要时间去补课的话这一招特管用，而且印象很深，效果很好哦！课间：毫不吝惜，出教室溜达溜达，呼吸新鲜空气，边散步边和同学或聊天或争辩，好爽啊！同学友情在很大程度上是在此加深加固的。中午：午餐，午休。下午：放学到晚餐之间的时间，那可是数学、物理、化学的天空。晚自习：查漏补缺，复习当天内容，巩固练习，预习。晚休息时：睡觉前“放一下电影”，回放所学所得，打好明天计划。如此一来，经过一段时间的锻炼，学生的管理时间能力必然可以得到提升，其学习成绩也会不断提高。

三、通过自我时间管理，克服拖延症

提升高中学生的自我时间管理与优化能力是促进学生不断完善自我的一个过程，其不仅可以有效的帮助学生提升学习效率，同时也可以对付高中学生身上的拖延症，进而帮助学生养成一个良好的自律习惯。古今中外，很多成功人士的身上都有着一个共同的特点，那就是“自律”所以，培养学生的自律意识对于学生终生发展有着非常重要的促进与作用。高中学生正处于青春期，其对于很多事情有着一定的好奇心，所以在自控方面还存在着一定的不足，其中拖延症就是一个典型的例子。高中学生要想摆脱自身存在的拖延症，就得不断提升自我时间的管理与优化能力，其可以帮助学生将生活与学习都处理的井井有条，当天该做的事前决不拖到第二天，在第二天可以安排其他的学习任务。这样一来，不仅学生的学习效率得到了提升，其拖延症也自然会慢慢消失。

综上所述，高中学生自我时间的管理与优化是学生对自身自律要求下的学习计划制定与实施，其不仅可以促使学生有效的处理学习与生活之间的关系，同时可以帮助学生养成一个更好的自律习惯以及自觉学习的习惯，这对于学生在高考中取得一个好成绩以及进入大学之后更好的学习都有着很好的促进作用。文中的很多观点都是编者的个人见解，在促进高中学生自我时间管理与优化方面，还需要广大相关教学工作者在实践中不断去努力。

参考文献：

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