高中班主任心理健康指导方法探究

魏政军

【关键词】 高中班主任；心理健康指导；措施

【中图分类号】 G637 【文献标识码】 A

【文章编号】 1004—0463（2018）15—0048—01

一、 高中生心理健康教育现状及主要的心理问题

1.现状及问题。在高中阶段学生面临巨大的升学压力，加上高中学生正处于青春期及叛逆期，其心理问题突发概率大。同时，作为班主任，也承受着较大的升学压力，班主任肩负着保证每一位学生人身健康的重任，要对学生的日常生活及身体健康负责，作为学生心理健康的监护人，班主任要及时关注每位学生的心理活动，在学生遇到困难及压力时给予及时的帮助及开导。当前，很多教师过分关注学生的成绩及身体健康，而忽视学生心理问题，而学生也只要求自己学习成绩的提升，对于自身心理健康的必要性认识不足，这种由于师生双方认识的不足导致的心理健康教育的缺失，阻碍了学生健全人格的培养，忽略了学生心理健康教育活动的开展。调查显示，在高中阶段，学生普遍存在厌学、焦虑、自卑及早恋等心理问题，这些问题的出现，使学生注意力无法集中、思维紊乱，进而导致心理紊乱现象的产生。心理问题的普遍存在要求班主任必须重视学生心理健康教育，及时关注学生的心理问题并给予正确的帮助与开导。

2.高中班主任对学生心理健康指导的意义。

首先，高中班主任在教學过程中关注学生的心理问题，可以拉近师生之间的距离，增进彼此之间的了解，有利于双方的沟通及班主任日常管理工作的开展。其次，班主任心理健康教育工作的开展，对于促进德育工作的正常开展具有重要意义。德育工作的出发点在于促进学生心理健康教育的开展，二者相互补充发展，对于学生心理健康教育工作的开展具有重要的辅助作用。最后，高中班主任积极地对学生进行辅导，对于提高学生的心理承受能力，促进其心理健康发展具有重要意义。在高中阶段，学业、家庭教育、人际关系等各方面都会对高中生的心理健康产生一定的影响，进而对其正常的生活带来困扰。班主任的正常引导对于学生积极面对生活、学业具有重要作用。

二、 高中班主任进行学生心理健康的指导方法

1.班主任需加强自身的心理健康。为更好地进行学生心理健康教育，作为班主任，首先要时刻关注自身的心理问题，学会调节自己的情绪，以最佳的情绪、平和的心态面对学生。其次，为保证心理健康教育的科学性，班主任必须及时学习有关心理学方面的专业知识，以便在学生出现心理问题时能以正确的方法加以引导。最后，班主任需明确自己在学生心理健康教育中的主导地位，时刻提醒自己关注学生心理问题，对心理健康教育工作进行研究，为学生健康心理的培养提供基础与保障。

2.使学生认识到心理健康的重要性、营造良好的班级氛围。多数学生在出现心理焦虑及自卑感时，不懂得及时咨询相关专业老师来缓解自身的压力，长期处于一种压抑的状态之下，严重影响其学习成绩及心理的健康发展。班主任作为班级活动的主要负责人，要及时引导学生，使其认识到健康心理的重要性，培养学生采取科学途径缓解压力。同时，班主任要营造一种民主、平等的班级氛围，以相互尊重的方式与学生相处，避免采用强制管教的方式教育学生，使学生产生叛逆心理。相对宽松的学习环境对于学生的心理健康具有重要意义，在班级活动的开展过程中，良好的氛围有助于学生身心健康发展。

3.班主任要掌握心理健康辅导的基本方法。

在开展心理健康教育的过程中，班主任要学会科学的辅导方法。其中，最基本的方法有谈话法、角色扮演法、团体辅导法、榜样示范法、肯定训练法、系统脱敏法。针对不同学生的心理困扰及性格特征，班主任要采取不同的方法进行辅导，使学生在出现心理问题时能得到科学、及时的帮助，保持健康的身心状态。例如，在使用肯定训练法时，班主任采取赞许、表扬、奖励的方式对学生进行肯定与支持。帮助学生增强其自尊心及荣誉感，满足学生的幸福感需求，使学生自觉地坚持正确的思想及行为。在学生取得一定的进步及成功时，班主任要给予其物质或精神奖励，强化学生的正面行为。在班级内部制订完善的激励计划，以班集体的名义激励学生。在与学生交流时采用微笑的方式，增进彼此的亲近感。而在采用系统脱敏法的过程中，班主任要考虑学生是否存在考试焦虑、人际焦虑及恐惧的心理状态，通过肌肉放松法、建立焦虑刺激等级表及针对特定对象的松弛训练法帮助学生克服焦虑、恐惧，使其心态平静，保持健康的心理状态。

编辑：陈富祥