排舞对中学生身心健康和学校德育工作影响的研究

齐颖 石光磊

1. 问题提出

排舞运动是以音乐或歌曲为基础，编者按照一定规律编好具有重复性的完整动作，是一种有氧运动，可以起到健美、增强体质的作用，是集舞蹈、艺术和体育为一体的运动。

通过文献分析发现，对于学校体育中排舞开展现状的研究大多停留在泛泛的宏观探讨和对于高校排舞开展的研究，其中研究对象高校多于中小学，女性多于男性。研究方法比较单一。缺乏对于高中阶段、义务教育阶段(中小学阶段)甚至是学前阶段(幼儿园阶段)的排舞开展的研究，这些阶段更需要专门的理论研究来指导排舞实践的开展，故应该加强此方面的研究。

德育工作研究多数都是用已有的现象、规律和理论通过自己的理解和验证，做出结论归纳与建议，缺少理论与实践行动相结合的强大支撑；德育工作渗透研究较多，而学生在排舞中的道德情感研究较少，且学校实际教育教学推广工作中的案例或方法匮乏。

2. 研究过程与方法

2.1 文献法

从排舞进校园和身心健康及德育教育工作三方面进行研究，把握国内外研究动态，借鉴已有的研究成果和经验教训，为课题研究提供理论框架和方法。

2.2 调查法

调查研究学生在开展排舞运动前后有关素质指标的变化，调查校园文化氛围变化、班级体建设变化、学生自身情绪、情感变化等，为分析排舞对学生身心健康和学校德育工作影响提供事实依据，对在科学理论指导下开展校本课程的新成果进行总结，筛选出教学的新经验、新方法，用以指导实际操作。

2.3 行动研究法

通过“实践+反思+总结+再实践”的教学研究，探索开展排舞校本课程的方法和策略。筛选和研究开展排舞迫切需要解决的问题，提高研究的即时应用价值。

2.4 个案研究法

研究对象中的特定个人和团体，调查其在参与排舞运动前后的身体素质、情绪情感、集体荣誉感、认同感、幸福感等变化，为研究提供实践经验。

3. 研究内容

3.1 构建校本课程,促进排舞运动在校园的实施过程

3.1.1 课程目标

通过学习，学生初步掌握排舞的基本理论、基本技术和基本技能；掌握动作编排的基本原则，培养学生的表演能力、身体协调能力和编排能力；在排舞教学过程中，结合专项的特点，发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度，从而提高学生的社会适应能力。促进情绪、情感的正向发展；培养学生集体认同与集体荣誉感，提高团结协作能力，享受运动参与的快乐。

3.1.2 课程内容

开设排舞选修课程，通过“实践+反思+总结+再实践”的教学研究方法归纳总结我校校本教材；根据学生实际情况设定不同的教学级别和实施途径,帮助学生掌握排舞的基本步伐,基本技术和素养。

3.1.3 实施方法

我校在排舞进校园推广活动中不断地总结经验，根据本校实际情况制定出活动内容：每学期学习一首排舞推广中心发行的新曲目；举办排舞教练员与领操员培训班；开设排舞选修课；依托校内祥和俱乐部，举办全区中小幼、街道办事处等事业单位排舞裁判员与教练员培训活动，利用我校教学环境优势承接北京市排舞培训活动或比赛；在不改变音乐与舞步风格的前提下把身体素质练习融入排舞曲目中，成为我校独有特色的花样课间操；参加全国或市区及排舞大赛，提高学生的专业技能水平。

3.1.4 课程评价

①以激励性为原则，对学生进行过程性评价，激发学生在活动中的积极性、主动性和创造性。

②给学生提供多种平台，展现学习成果。学校特色社团展示时，排舞社团承担授课任务；学校特色课程拍摄时，排舞课程入选，我们能从北京教育台搜索到孩子们舞动的身影；学校大型活动展示时，排舞队员们是领舞；区级、市级比赛时他们就是参赛队员，多种活动促使孩子们自信心、表现力迅速提升，这些也成为老师进行过程性评价的考量工具。

③注重学生自我评价，让学生用文字和影视资料留下活动参与感想，帮助学生体验在活动中的一点一滴的进步，引导学生认识自我、分析自我、完善自我。

3.2 排舞对学生身心健康与学校德育工作的影响

3.2.1 排舞对学生身体健康的影响

①排舞对身体机能影响。我们定期对学生进行心率测量，并下发问卷进行调查。排舞作为一种中等强度的有氧耐力运动，在强烈的音乐节奏感下，排舞舞步有许多跑和跳的动作。在我校花样课间操模式下，我们给学生进行脉搏测量。

运动项目排舞耐久跑1700-1800米时间3分40秒14分—14分30秒心率(次/分)130-155次/分160-180次/分形式音乐伴奏,队形变化音乐伴奏,队列跑

②排舞对身体形态的影响。跳排舞大部分动作要求练习者保持抬头挺胸、收腹提臀的姿势，收紧腰腹部，有助于纠正含胸、驼背等不良姿势。持续快节奏的跑跳运动对超重或肥胖的学生来说，可增加脂肪消耗，减少体脂含量，达到一定的减肥效果。

调查显示有77%的学生表示喜欢排舞是因为它节奏感与动感强，符合学生年轻、易于接受新鲜事物的特点，通过训练塑造身体形态和提升了自我形象气质。对自己的舞姿一天比一天有自信，很容易完成许多身体动作，站姿更加挺拔，使得学生对自己言谈举止越发感到满意。

③排舞对身体素质的影响。在调查中学生们普遍认为达到锻炼身体，增强个人体质的作用，练习排舞后节奏韵律感提高了，身体协调性越来越好，身体素质也在悄然发生变化，其中柔韧和灵敏素质变化最大。

综上所述，首先，在校园体育活动中，跳4分钟排舞和学生中速跑4分钟大概800米耐久跑的锻炼价值几乎相同。但学生更喜欢跟随音乐欢快的跳排舞，比耐久跑的兴趣要浓厚得多，主体参与更加积极和踊跃。

其次，跳完排舞的平均心率达到130次/分，为后面长距离的耐久跑做好热身活动，也为减少运动损伤做好铺垫。

最后，舞蹈练习是中学生仪态变化的重要手段，而排舞包含多种舞蹈风格，如拉丁舞、街舞、爵士舞、踢踏舞等等，学生可以通过练习增强节奏感。

3.2.2 排舞对学生心理健康中情绪情感方面的影响

①帮助学生产生积极情绪，形成良好的动机。① 动机使学生可以持续、稳定的保持乐观和愉快的心境及自信心,从学习、锻炼中获得乐趣,不断激励自己向更高的目标攀登。②通过排舞训练, 有助于情绪的调节和改善。可以转移不愉快的意识、情绪和行为,使学生从烦恼和痛苦中摆脱出来,而且不良情绪可以得到及时的宣泄。

②排舞注重学生亲身体验，强调主体参与。中学生对自我形象非常在乎，在他人尤其异性面前，都想展现完美自信的一面，所以跳得好的学生会越来越喜欢，部分同学由于性格内向放不开或身体不协调做动作不好看，我们帮助他们改变参与锻炼的积极性和主动性，学校在体育课或课余休息时间让班级学生“一对一”进行辅导，效果显著。

③排舞对学生情感的影响

学生在排舞训练和比赛中明确自己的角色和团队的关系，能和同伴齐心协力取得集体成功。可以将排舞活动和比赛中培养的团队意识和行为迁移到日常学习和生活中。希望排舞为班级带来团结相凝，奋勇拼搏的优秀品质，能设身处地为集体荣誉付出，努力获得集体认同。

案例：学生用文字和照片记录自己活动感受和收获，在梳理这些文字时发现很多词汇大家都有提到，成为热词。下表就是近三年来搜索热词的结果：

时间热词内容2015年热情,集体,团结,奉献,付出,友谊,快乐2016年增强体质、放松身心,充实生活,扩大交往,快乐,团结,为校争光2017年坚定,自信,勇敢追求,舞蹈素养,认真,健康、快乐、迎难而上,集体荣誉

可以看出，从2015年到2017年学生活动后的感悟越来越有深度，思想越来越成熟，这也是学校坚持把排舞推广工作做到持续化、精细化的成果。团结、热情、健康、快乐这四个热词出现频率是最高的，这也是我们开展排舞进校园活动的精神主旨和终极目标。

3.2.3 排舞对学校德育工作的影响

随着排舞运动在我校不断深入推广，学校德育管理工作悄然发生变化。在访谈学校主管德育校长时谈到，课间操的排舞展示和校园排舞大赛学生们表现非常棒，让人激动和震撼！因为有共同的目标，有集体荣誉感的激励，各个班级都在认真准备比赛，校园各个角落都能看到班干部组织同学自觉练习。排舞大赛激发全体学生的参与热情，积极性、主动性和创造性。这不仅提高了班集体凝聚力，有利于班级文化建设，更有助于学校日常行为习惯的教育。

班主任老师在和学生共同学习参与排舞活动的过程中深有感触，教师和学生能够换位思考、理解宽容，使得师生关系更加尊重信任，感情更加浓烈，在这种和谐融洽的氛围里班级日常管理变得相对简单而且得心应手。

4. 研究结论和成果

4.1 校本课程的顺利实施和课间操的特色活动、校园排舞大赛、市区及的比赛和表演，激发学生体育锻炼的兴趣和积极性、主动性，提高学生身体健康水平。

4.2 学生每天接触排舞、学习排舞、跳动排舞，促进情绪、情感的正向发展，培养学生集体认同与集体荣誉感，增强班级凝聚力和团结协作能力。

4.3 师生共同享受运动参与的快乐，练习和比赛中处处渗透着德育管理和教育，为我校创建文明和谐的校园增光添彩。

4.4 带动各校区共同推广和发展排舞运动，小学部和分校正在推广排舞《街舞少年》、《三字经》等舞曲；带动集团校和区域内排舞运动发展。让更多的中小学了解排舞、普及排舞、喜欢排舞，形成区域特色。

5. 反思与讨论

5.1 体质测试数据的梳理和分析工作还需进一步完善。可以着重研究选课学生与普通学生、男生和女生、高中与初中生等研究对象的显著性差异或变化。

5.2 排舞不同于广场舞，也不是只属于女生的运动。本研究还要提高课程的受众面，增强在学生群体中的口碑。为学生提供更开放的、更贴近生活时尚的学习内容，营造更多展示平台。挖掘、整理、创新出排舞动作教授方法、课堂形式、活动的组织形式等，提高学生专业技能。

5.3 本研究对教师的能力提出较高要求，既能胜任常规课堂教学，又要带领学生和研究团队开展学科和跨学科的实践研究.但目前对教师的能力培养与技能培训较少，这也是依托学校俱乐部以后可以发展的项目。