淮北市职业女性体育锻炼现状及影响因素分析

李玉君 胡振东

1. 研究对象与方法

1.1 研究对象

以职业女性体育锻炼的现状为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

在这次课题研究过程中，我查阅了近几年有关职业女性体育健身有关方面的文献资料，了解和掌握与本次课题有关的研究成果与信息。为本次的研究做理论和方法上的指导。

1.2.2 问卷调查法

根据研究需要对淮北市职业女性的体育参与的目的，锻炼的时间，锻炼的方式锻炼的内容以及在价值观的基础上，设计调查问卷。本次调查问卷共计650份，有效问卷520份，有效回收率为80%。

信度检验：采用再测法，用同样的调查问卷必须进行一次调查，两次调查的时间的间隔为一个月，对两次调查的结果进行比较和分析,相关系数为R=0.87效度检验：根据专家提出的依据调查内容设计问卷，对问卷做了反复修改和补充，最后定稿的调查问卷符合研究内容。

1.2.3 数理统计法

运用计算机excel对所得数据进行分析和处理。

1.2.4 逻辑分析法

有效利用以上方法，对所得数据进行定性、定量分析，提出相关观点。

2. 研究结果与分析

2.1 淮北市职业女性的体育锻炼目的

表1 淮北市职业女性体育锻炼目的一览表

现有研究表明，在职职业女性比非职业女性的更容易产生心理方面的疾病，她们为了照顾家庭孩子，为了自己的事业的打拼，她们各自承担着来自社会，家庭，事业，生理等方面的压力和困扰，使越来越多的职业女性的身心健康问题显露在社会中。

由表1可以看出淮北市的职业女性的体育锻炼的目的，无论什么职业，她们选择最高的参与体育锻炼的目的是为了健体防病在管理者和占比最大分别为58.16%53.39%。俗话说：身体是革命的本钱，只有健康的身体才能更好地照顾家庭事业和孩子。在其它目的中还包括减肥塑形和社会交往，管理者占比38.91%公司职员占比40.69%，外在的形象和社交能力对于职业女性来说特为重要，参与体育锻炼可以提高职业女性的自信感。在五类不同职业的女性中她们所选择的体育锻炼目的是休闲娱乐在五大职业中占比最小，这表明淮北市休闲体育在职业女性的群体中发展空间很大。

2.2 淮北市职业女性体育锻炼时间

表2 淮北市职业女性每周进行体育锻炼的次数

表3 淮北市职业女性每周体育锻炼时间

国家体育总局在1998年公布的《中国社会体育现状调查结果报告》中对于体育人口的界定为：每周参加体育锻炼不低于3次，每次持续的时间超过30分钟，并具有与自身体质和从事的体育项目相适应的中等或以上强度者在淮北市的职业女性体育锻炼的调查问卷中，对于体育锻炼时间一问题中，有205人每次锻炼的时间少于30分钟，有315人的体育锻炼时间在30分钟以上。这表明淮北市职业女性的体育锻炼状况还是比较积极和重视的，面对来自各个方面的压力，淮北市的职业女性有一半的人选择体育锻炼来释放压力。在早些年有研究表明：体育锻炼与人的性别和年龄无关，每次的体育锻炼保持在中等强度并维持在25-70分钟时，均会获得情绪上的改善和达到锻炼身体的目的。在每周进行体育锻炼次数得，调查中显示有177人每周体育锻炼的次数少于一次甚至没有，有192人每周进行体育锻炼的次数在2-3次，其余都在三次以上。部分职业女性参与体育锻炼的动机在于通过体育运动让自己看上去更苗条，这种动机不利于体育锻炼的习惯和坚持性。因此，政府要加大对体育价值观的宣传，让人们深刻认识体育的价值观念，从而树立正确的体育价值取向。

2.3 淮北市职业女性在进行体育锻炼时间所选择的项目

表4 淮北市职业女性体育锻炼项目一览表

在淮北市职业女性的调查中我们发现选择慢跑的人数最多占32.88%，这种健身方式不受时间场地的限制最为方便。长期坚持晨跑还有利于改善颈部肩部脊椎的不适，还可以预防心脏病降低血脂和胆固醇，还可以去掉腹部脂肪让职业女性变得更加漂亮自信。根据调查显示有7.88%的选择跳绳、15.96%的选择球类项目，这种体育项目只需要简单的器械和场地.此外还有5.00%的选择瑜伽等热潮体育项目的职业女性，这说明淮北市职业女性的健身方式呈现多元化的发展。需要说明的是有22.31%的选择广场舞的职业女性，近几年热潮的广场舞已经在体育健身中占有很重要的地位，根据调查结果显示选择广场舞的淮北市职业女性有很大一部分年龄段在45岁以上，这说明广场舞受到中老年职业女性的喜爱。

2.3 淮北市职业女性体育锻炼的影响因素

表5 淮北市职业女性体育锻炼的因素

中国传统定性化的角色教育模式要求女性以家庭生活为生命的中心和重心。由于现代社会科技的发展和文明的进步，越来越多的女性成为职业女性，承载了新的角色，而女性在社会中的角色转换并不单纯的是从一个角色到另一个角色，这就使得职业女性肩负更多的生活压力和困扰。这就从某种意义上讲剥夺了她们体育锻炼的时间和精力。

本次调查中显示影响淮北市职业女性体育锻炼的因素有35.19%缺乏体育锻炼的时间，调查过程中不少职业女性表示除了正常上班大部分时间都在忙家务和照顾家庭没有时间进行体育锻炼，也有不少被调查者表示比较喜欢体育锻炼，却不能在工作和家务之外，自由的进行体育锻炼，这说明了现代职业女性并不能够从家庭和工作的重压下解放出来。有17.5%是由于天气原因，在调查中有位女性表示自己比较喜欢在公园进行锻炼有时候却因为雾霾或阴雨天气不得不放弃锻炼。所以环境具有促使得以实现的作用，如果周围的环境具备了而且达到了参与者进行体育锻炼的要求，那么就会促使参与者参与体育锻炼的行为得以实现。有8.65%是因为工作压力大，在快节奏，高频率的职场生活中，女性要承受和男性相同的工作压力，这也成为影响她们体育锻炼的重要因素。主观因素是没有兴趣和惰性，体育兴趣是人们从事体育锻炼的先决条件，缺乏这种内在动力，也就没有体育锻炼的行为，这是女性的先天性格特点所决定的。

3. 研究结论与建议

3.1 研究结论

淮北市职业女性参与体育锻炼较为积极，职业女性体育人口占有一定的比例。锻炼目的较为多元化，五类不同职业的女性所选择的体育锻炼的目的健体防病所占的比例最大。

淮北市职业女性的体育锻炼项目中，大部分女性选择不需要器械的慢跑和广场舞，还有一部分人选择需要简单器械的跳绳和球类运动，其余一小部分人选择健身操、瑜伽、户外运动等体育锻炼项目。

淮北市职业女性的体育锻炼的影响因素中，主观因素主要是没有体育锻炼的兴趣和自身的惰性；客观因素主要包括缺乏时间、天气不好、工作压力大、场地限制以及经济条件的限制。缺乏时间成为影响她们进行体育锻炼的首要因素。

3.2 建议

制度保障，享受体育锻炼。因此，国家和政府应加大对体育的拨款和宣传，淮北市政府更要遵循国家的政策，加大对体育锻炼的支持，让职业女性有空闲，有场地，有闲钱进行体育锻炼，并通过有关制度保证她们体育锻炼的时间和频率。

加大终身体育理念宣传。终身体育概念的出现让人们对体育有了更高层次的追求，也可以促进更健康的生活方式，体育工作者应加大终身体育理念的宣传，结合职业女性的自身特点，促进她们养成良好的体育锻炼习惯，从而促进体育的发展。

调查显示一部分职业女性由于没有体育锻炼场地和经济条件限制无法按照自己的意愿参加体育锻炼，因此应该增加健身场馆和免费健身场地设施的建设，为职业女性的体育锻炼提供更好的服务。

培养职业女性的体育锻炼的兴趣。针对女性体育锻炼的特点，开展“有效健身，拒绝衰老”等符合职业女性体育锻炼的专题性活动。针对针对职业女性在体育锻炼中出现的常见问题做出专门的回答并给予建设性的意见、依据女性的身体特点制定有效的健身方案，帮助更多职业女性重新树立正确的体育观念并能够选择适合自身的体育锻炼方式。