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中医饮食与忌口

2018-09-29邸志芳

现代养生·上半月 2018年10期
关键词:生冷忌口油腻

邸志芳

忌口一般是指在疾病治疗中注意饮食禁忌,以免影响治疗效果。饮食忌口是中医学中一个很重要的方面,正如名医张仲景所说:“所食之味,有与病相宜,有与身為害,若得宜则宜体,害则成疾,以此致危。”关于饮食忌口古人早有论述,《黄帝内经·灵枢·五味》就提出有关饮食的五禁忌问题:“肝病禁辛、心病忌咸、脾病忌酸、肺病忌苦、肾病忌甘苦”,明确地提出了饮食的禁忌;李东垣在《脾胃论》中亦指出:“饮食不节,内伤脾胃,百病由生。”可见,在合理用药治病的同时,必须注意饮食与忌口问题,科学合理的饮食才能收到良好的治疗效果。

食物的分类

根据食物的性味,中医把食物大体分为3类。第一类温热性:葱、蒜、韭菜、狗肉、羊肉、鹿肉、面粉、红糖、饴糖、辣椒、姜、鲫鱼、虾、黄鳝等;第二类平性:粳米、玉米、扁豆、豌豆、豇豆、花生、香菇、丝瓜、乌骨鸡、鸡蛋、鲤鱼、芝麻、大枣、蜂蜜、木耳、黄鱼、鸽子、鹌鹑等;第三类寒凉性:大米、粟米、冰糖、白糖、豆腐、白菜、菠菜、苋菜、竹笋、紫菜、黄瓜、冬瓜、西瓜、藕、萝卜、荸荠、梨、柿、鹅、鸭、鳖、蟹、河蚌、田螺等。根据食物的性味,指导合理用药,注重适当的饮食禁忌,有助于疾病恢复。

服药饮食禁忌

根据疾病的性质和特点,服药时一般忌食生冷、油腻、腥膻、有刺激性的食物。根据病情的不同,饮食禁忌也有区别。如热性病应忌食辛辣、油腻性食物;寒性病,应忌食生冷食物;肾病水肿患者应忌食盐、酸辣太过的刺激性食物;疮疡、皮肤病患者应忌食鱼、虾、蟹等腥膻发物;肝阳上亢者应忌食辣椒、大蒜、白酒等辛热助阳之品。因此,医生在治疗疾病的同时,应嘱咐患者合理饮食, 可达到事半功倍的效果。

饮食与忌口原则

因人而食

1.体质偏实者

即邪有余的体质,如湿热质、痰湿质、瘀血质,饮食上不宜过度补充营养,尤其要减少脂肪的摄入,可以多进食富含膳食纤维的食物,补充维生素及微量元素,并注意加强锻炼,增强体质。

2.体质偏虚者

体质偏虚根据阴阳理论可分为偏阴虚、偏阳虚体质。阴虚体质宜养阴生津,不宜进食温燥伤阴的食物,如辣椒、姜、葱、蒜等辛辣刺激之物。阳虚体质宜温阳散寒,不宜进食寒凉、生冷食物。

3.小儿及老年人

小儿“脾常不足”是指小儿脾胃薄弱,运化功能尚未健全,若喂养不当或饮食失节,易导致脾胃疾病,故应进食易消化的食物。老年人脏腑功能衰退、化源不足,故应以温热软熟的食物为主,清淡饮食,忌食黏硬生冷的食物。

4.女性

由于女性一生经历经、带、胎、产、哺乳等特殊时期,故饮食禁忌更为重要。在经期,要慎食生冷、辛辣之物,以免血管过度收缩引起痛经;体虚者应注意在经后食用大枣、红糖等温性食品,忌食寒凉食物与辛热食物。孕期,则应注意食物多样化,营养均衡,适食多餐,忌食过咸、过甜、辛辣、油腻、刺激等食物。哺乳期,除补气养血之外,应注意矿物质、微量元素的摄入,以保证母乳中的营养。

因时而食

根据中医学“天人合一”的理论,饮食调养也要顺应四时之变。

春季:春主生发,肝胆气旺,脾胃的消化功能较弱,饮食宜护阳保肝,增补脾气。饮食上应省酸,增甘,以养脾气。究其原因,一方面是甘味气性柔和,可使肝气柔和地生发,另一方面甘味能补益人体的脾胃之气。因此,春日应少食酸味食品,多吃甘甜之物,不宜吃油腻辛辣食物,以免内生火热。

夏季:夏主生长,多热邪挟湿,脾胃受困,运化功能减退,故食宜清热解暑,益气生津,长夏并宜清暑利湿。《孙真人卫生歌注释》言“三伏天,食物尤要淡味节减,使脾胃易于磨化,则腹疾不生”,也就是说夏天应多食甘淡、清爽、易消化的食物,避免油腻之物,更不宜贪食生冷。

秋季:秋主收敛,燥气当令,燥易伤肺,故食宜滋阴润肺,味宜减辛增酸,多食百合、蜂蜜、梨、银耳、萝卜等柔润之物,少食辛辣、辛温大补之品。

冬季:冬主收藏,万物封藏,寒邪正盛,故食宜温散补肾,可多食用羊肉、狗肉、鸽、鹌鹑、海参、韭菜、胡桃等温热食物进行温补和调养,以温养全身、增强体质、提高防寒能力。

因地而食

由于地理环境与饮食习惯的差异,地域因素对人体健康也有着重要影响。地处温热地区的人在夏季,不宜多食辣椒、羊肉、酒、肥肉等辛辣、助火、补阳之类食物;地处高寒、寒湿地区的人在冬季则不宜多食苦瓜、冷饮、冬瓜等寒凉性质的食物,以防伤阳助寒。

综上所述,在治疗疾病过程中,科学合理的饮食与忌口,能够提高疾病的临床疗效,不仅有益于疾病的预防,而且能够促进患者尽早康复。

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