健身英语千千万，你却只会Run

Sophia

1 单词

★不同的健身形式

健身、常规的运动、体能训练虽然都是在动，但还是有区别的：

working out：健身，通常指在健身房

exercise：所有的锻炼、运动基本都包括在内

bodybuilding：健美

training：训练

fitness：强身健体，涵盖的范围最广

★各样的身材

我们常用“娇小玲珑”、“魁梧奇伟”、“矮小精悍”等词汇来形容身材，可惜外国人听不懂。他们喜欢这样说：

fit：看上去很健康

toned and tight：身材紧致

muscular：肌肉发达

ripped：肌肉精干

wiry：瘦长且结实

不知不觉到了“露肉”的季节，相信许多小伙伴已经开始撸铁、跳操、做瑜伽了。然而放眼望去，健身房里的“歪果”私教扎堆出现，不会点健身必备英语怎么好意思去健身房呢？还不赶快学起来。

★肌肉

abdominal muscles：马甲线

abdomen muscle：腹肌

peach buttocks：蜜桃臀

gluteus：臀肌

biceps：二头肌

triceps：三头肌

★健身房通常流程

warm up热身→stretch拉伸→anaerobic exercise无氧运动→lift weights举重→cardio/aerobic exercise有氧运动→stretch拉伸

2 句子

I need to get in shape.

我需要保持体形。

I need to lose weight.

我该减肥了。

Have you been doing any exercise lately？

最近你有做过什么锻炼吗？

The most important thing to remember when getting fit is that you need to be consistent.

你要記住，健身最重要的就是持之以恒。

Every time you work out you should begin and end with a few stretches.

每次健身前后都应该做些伸展的动作。

If you can do 100 sit-ups every day，you will have a six-pack look soon.

如果你每天做100个仰卧起坐，你很快就会有六块腹肌。

（本栏目编辑 黄亚琼）Email：875000067@qq.com