季羡林：健康长寿要服老

姜炳炎

著名国学大师季羡林，1911年出生，2009年逝世，享年98岁。2000年2月，89岁的季羡林以《老年十忌》为题，专门写了一系列谈老年人的文章，其中重点谈了要服老这个话题。

不服老险酿悲剧

季羡林在文章中说：“人上了年纪，是一个客观事实，服老就是承认它，这是唯物主义的态度。反之，不承认，也就是不服老，这就不符合客观规律。”

在中国古代的历史记载中，不服老的例子数不胜数，但季羡林指出：“古今論者大都为不服老唱赞歌，但绝对地、无条件地赞美不服老，这有点失于偏颇。”

陈翰笙是著名的农村经济学家、社会学家，享年108岁。陈翰笙晚年因病失明，但丝毫也没影响他的活动。季羡林等人去拜访，他必把客人送到电梯门口。有时还会对客人伸一伸胳膊、踢一踢腿，表示自己有的是劲。去世前几年，每天还教青年学英文。这样的不服老精神，令季羡林佩服至极。

在先辈的感染下，八十多岁的季羡林完成了重要著作——《糖史》。用他自己的话讲：“我已经有点忘乎所以了，不知老之已至。”

一天早晨，季羡林在书房工作完，准备去吃早点，发现房门被反锁了。他看到阳台上有一扇窗可以打开。于是他不假思索，立即开窗跳出。从窗口到地面高一米八。一落地，他当即摔倒了，脚后跟有点痛。随后季羡林不顾脚肿，又开了一天会。第二天又到天津南开大学做报告。第三天，当他到医院检查时，发现左脚后跟已经破裂。

并非提倡一味地服老

有了这次切肤之痛，他开始反思：“我这样的不服老，是昏聩糊涂的不服老，是绝对要不得的。”

季羡林还注意到，在芸芸众生中，特别是在老年人当中，有的人喜欢提自己“当年如何如何”，“确有一些人靠自夸当年勇来过日子。我认为，这也算是一种自然现象。争胜好强也许是人类的一种本能。但一旦年老，争胜有心，好强无力，便难免产生一种自卑情结。可又不甘心自卑，于是只有自夸当年勇一途，可以聊以自慰”。

有的时候，当海口已经夸下，退路已经堵死，老年人可能做出与年龄不相称的事情来。就像他那样，从一米八的高处跳下。

思前想后，季羡林终于悟出了这样一个道理：“自己的心态虽然不服老，但毕竟年近九旬，日常行动一定要服老。只有服老才能健康长寿。”

当然，季羡林也并非提倡一味地服老，“也有人过于服老。年不到五十，就不敢吃蛋黄和动物内脏，怕胆固醇增高。这样的超前服老，我是不敢钦佩的。”他在文章中写道。

在他看来，要真正地做到服老，应该“在战略上要不服老，在战术上要服老，二者结合”。

（摘自《科学养生》）