腰腿痛敷麦麸

麦麸为小麦磨面后筛下的外层种皮，它能帮助老年人缓解腰腿痛的症状。麦麸加醋热敷具体做法如下：在3斤麦麸中加入1斤陈醋，一起拌勻，炒热并加入布袋中，扎紧袋口后立即热敷患处，凉后再炒热再敷。

麦麸与醋合用，共同达到祛风散寒、活血化瘀、通络止痛的功效。此方法适用于腰腿受凉、腰椎间盘突出、退行性骨关节病等引起的腰腿酸痛。

在热敷时，要注意控制温度，开始时最好先在皮肤上加一层厚垫布以免局部烫伤。热敷后暂时不要外出，并且要注意避风，防止受凉。

（摘自《生命时报》）