警察防卫与控制技能训练相关研究

朱洋志

摘 要 防卫和控制技能训练是警察控制人犯、保护自身安全的一项技能，也是提升警察工作效率、保护警察人身安全的重要途径。警官学院是培养警官的重要场所，因此防卫和控制技能训练也是警官学院的重要教学内容。基于此，文章对警察防衛和控制技能训练内容进行阐述，并分析警察防卫与控制技能训练的一些方向，希望能够提升警察队伍的自我防卫能力和对敌控制能力。

关键词 警察防卫 控制技能训练 方法

近年来，社会上关于违法犯罪的行为层出不穷，警察作为抓捕罪犯，维护社会安全稳定的人员，其自身肩负着重要的社会责任，但是一些罪犯胆大包天，在被警察抓捕的过程中会进行反抗，甚至会袭警，这种情况下，就需要警察加强防卫和控制技能训练，在保障自身安全的同时，将罪犯绳之以法。

1警察防卫与控制技能训练的内容

1.1体能训练

体能是人体引发运动的心肺功能支撑的大小（心肺系统的能力），取决于人体运动系统动力学应用的强度与范围（骨、关节、肌肉的能力）。体能训练是警察防卫与控制技能训练的基本内容，从时间来看，当前警察防卫与控制的技能训练多集中在身体素质训练上，包括耐力训练、速度训练、力量训练等，但是这对于警察来说，是远远不够的，在训练过程中，应考虑到警察自身的特点，警察的体能与自身意志力、心理素质等联系紧密，因此，警察的体能训练不能够只包括一些身体素质训练，还要包括意志力训练以及心理训练，增强警察对外界环境的适应能力以及意志力，为执法任务的顺利完成提供保障。

1.2防卫与格斗技术训练

防卫和格斗技术训练是执行公务或者制止违法犯罪行为时，依法使用武器和警械或者在来不及使用警械的情况下，徒手制服犯罪分子的技术。防卫与格斗技术以踢、打、摔、拿为基础，根据警察工作的性质、要求和特点，合理对警察进行训练，这项技术中涉及摔跤、柔道、拳击等技术，能够帮助警察迅速控敌、制敌。

1.3实战能力训练

实践是检验真理的唯一标准。警察的提升训练、心理素质训练以及技术训练都是为实际抓捕罪犯打基础的，因此实战训练是防卫与控制技能训练的关键内容，也是防卫与控制训练的最终归宿。现阶段，较为常见的实战能力训练包括房屋搜索训练、追逃通缉训练、解救人质训练、车辆拦截训练、盘查询问训练、警棍盾牌训练等，这些训练能够帮助警察将所学内容应用在实践中，及时发现自己的薄弱环节，并加强对该环节的训练，进而从整体上提升警察防卫与控制技能。

2常见的训练方法

2.1专项体能训练法

专项体能训练是警察防卫控制技能训练的基础训练，没有良好的专项体能，再好的技术动作也变成了花拳绣腿。专项体能训练的方式如下：（1）加强各种距离的跑步训练，进而增强警察的下肢力量、耐力以及增强整体体质；（2）加强技术动作空击训练，进而提升警察的攻击速度；（3）加强引体向上训练、俯卧撑训练等各种支撑条件下的训练，进而提升警察的上肢力量；（4）积极开展各种球类比赛，包括篮球、足球、网球、排球等，进而锻炼警察的反应能力，提升警察身体的灵活性；（5）积极对警察进行踢腿、压腿等训练，提升警察身体的柔韧性。

2.2加强心理训练

警察在执行任务的过程中，心理素质的好坏对防卫与控制技能发挥具有较大影响，因此，加强警察的心理训练十分重要。应在训练过程中，帮助警察树立自信心，确保警察在遇到强大的罪犯时，依然能够正确应对，需要注意的是，要避免警察满目资金，避免出现在执行公务的过程中，因盲目自信被犯罪分子利用。同时，锻炼警察应对突发事件的能力，可以在不通知警察学员的情况下，突然对警察学员开展实训，例如准备一场解救人质的演习，进而提升警察应对突发状况的能力，培养警察强大的心理素质。

2.3持续重复训练法

持续重复训练法就是人们经常说的强化训练，其通过在一定时间内多次重复地对某一具体动作进行不间断的练习，从而反复刺激小脑和皮下组织，使得动作技术成为身体本能。警察的防卫与控制技能对于技术的要求很高，如果不加训练，难以达到熟能生巧的地步，也就难以在实战中制服犯罪分子，还会给自己的人身安全带来不良影响。需要注意的是，持续循环训练中，并不是所有的内容和技术都需要重复训练的，因此，相关人员应抓住训练要点，避免浪费不必要的时间。

2.4条件变换训练法

条件变换训练法是指在警察防卫控制技能训练的过程中，有目的地改变练习的速度、力量、数量等运动负荷、改变练习的内容与形式以及改变场地、器材、时间、空间、对象等训练环境与条件，进而提升警察在实战中的应变能力和适应能力，确保警察能够根据实际情况，合理选择战术，同时提升训练的趣味性，激发警察学员的学习兴趣。初练防卫控制技术的警察是在无人防守和进攻的情况下学会技术动作的，但这些符合规律的基本动作并不能一成不变地运用于实战中去，必须通过不断地改变训练环境，以达到适应警察特殊环境，在实战中灵活运用战术克敌制胜的目的。

2.5以战促训训练法

通过模拟警察实战场景来促进训练水平的提高是警察防卫控制技能训练的一个有效、必要的训练方式。常用的以战促训的训练方式包括：（1）模拟实战，就是模拟执法战斗环境，同时模拟罪犯不同的反抗形式，进而检验警察的防卫与控制技术水平；（2）有条件实战，就是指由附加条件的实战；（3）适应性实战，这种实战方式是指与类似真实或者真实的对手进行较量，开展实战训练，这种方式一般在开放环境下进行。

3结语

总而言之，防卫与控制技能训练是警官学院的重要教学内容，也是提升警察综合能力的重要途径。因此，相关人员应加强对警察防卫与控制技能的训练，找到适合警察学员的训练方法，加强对警察学员的实战训练，提升其实践能力，同时加强对警察学员的心理素质训练和意志力训练，促使警察学员成长为一名合格的警察。