试论高职篮球教学中学生篮球意识的培养

摘 要：高职篮球教学中学生篮球意识的培养需要教师做好理论、心理、竞争意识的培养，让学生有更强的临场应对能力，通过敏捷的反应控制心理状态，增强最终的训练效果。

关键词：高职；篮球教学；学生篮球意识；培养

篮球运动是受高职学生欢迎的体育项目之一。但是从专业角度看，学生篮球技术的专业化程度相对不足，这与缺乏篮球综合素养有关。在教学中，教师需要渗透篮球意识的培养，让学生掌握基本技术，进而达到训练的效果。

一、篮球意识的定义

篮球意识指篮球运动参与者通过思维与记忆判断球场中篮球活动的状况，而后依据经验与长期训练积累的感受，选择合适的战术应对赛场的变化，属于篮球运动中的一种意识能力。篮球意识是在长期反复练习后产生的生理与心理方面的反应能力，使运动员可以有效判断篮球运动的状况，及时做出应对，这是篮球的基本素养之一。篮球赛场上瞬息万变，在对抗激烈的情况下需要有敏捷的反应能力，而这种能力依赖于篮球意识。具备篮球意识的运动员可以更为准确地定位个人位置，更好地对运动神经与意识进行控制，强化自身的竞争意识，在反复训练中提升能力。在篮球意识的培养中，学生需要有较强的毅力与积极的心理状况，否则无法在运动训练中坚持下来。

二、高职篮球教学中学生篮球意识的培养方法

1.完善篮球理论知识

篮球意识的形成需要对篮球理论知识有一定的了解。在教学中，需要对基本理论知识进行讲解，在此基础之上才会具备基本的规则操作意识。教师要让学生完成基本理论学习，了解篮球运动中的注意事项，在运动中可以游刃有余地运用规范与技术，让理论与实际充分结合。学生应全面分析比赛中不同战术的特点，为篮球意识的培养打下坚实的基础。

2.培养竞争意识

篮球运动之所以让参与者和观看者感受到乐趣，原因是其中的竞争氛围与竞争元素。学生要具备篮球竞争意识，才能更好地投入训练与比赛，最终发现篮球运动的魅力。在课堂教学中，要运用分组对抗培养这种竞争意识，增强学生内心层面的竞争感受。无论输赢，学生在内心都会产生竞争意识。这种训练方式培养了学生的竞争意识，通过竞争引导学生亲身实践，发挥其主观能动性。如果无法调动竞争意识，学生的篮球技能就得不到有效的提升。

3.完善心理素质

篮球运动除了需要具备娴熟的技术，心理素质也非常重要。临场是否能够保持沉稳、灵活敏捷以及坚强的意志力，这些都会直接关系到篮球比赛结果。比赛状况千变万化，所有的走位与处理都需要临场应对能力。如果心理层面不稳定，不能冷静准确地处理，再好的技巧也无法得到有效发挥。一般情况下，学生在篮球比赛中会产生一种自然的紧张感，会直接影响技术层面的发挥。适度的紧张是可以的，但是要控制在合理范围内。要做好必要的心理调适，包括学生自身的调节能力，学会自我情绪安抚。在落后的情况下需要鼓起斗志，在领先的情况下稳住情绪，戒骄戒躁。学生平时训练需要保持稳定的心理素质，有较好的耐心与毅力，能够懂得控制比赛节奏。

4.练习基本技术

在训练中可以练习挡拆战术，可以通过传球阵型、三角阵型进行，逐步形成挡拆意识。同时，需要做好防守训练，形成防守意识。可以两人一组完成对应的训练，进行个防与联防，从而形成防守意识。这些技术可以通过反复训练逐步完善，培养学生之间的协作能力，让学生的思考、判断更为精确、有效，提升学生的心理素质。

要做好快攻训练，将学生分组，通过强化传球与团队协作达到更高的运动水平。快攻训练可以培养学生形成快攻意识，准确判断队友与对方队员的位置与意图，进而实现更好的团队配合。

三、结语

高职学生篮球意识的培养不是一件一蹴而就的事情，需要长时间的积累与训练，无论是理论知识还是身体素质、心理状态，都需要进行全面的基础训练，从而使学生具备更为专业的篮球意识，在赛场上做出敏捷灵活的反应，让篮球运动具有更强的观赏性。

参考文献：

[1]李文斌.浅谈高校篮球教学训练中的篮球意识培养[J].体育时空，2016（23）.

[2]王添.浅谈高校篮球俱乐部教学与篮球意识的培养[J].时代教育，2016（7）：207.

[3]王国亮.篮球运动员如何加强篮球意识的培养与训练[J].四川体育科学，2004（4）：94-95.

作者简介：韩伟（1990— ），新疆库尔勒人，本科学历，助教，研究方向：體育教育。

（责任编辑：黄天骏 庄 源）