“心累”頑疾，何以追求“樂活”？

明遠

現代化的城市，給我們帶來五光十色、豐富多彩生活的同時，其實也就帶來了更多的壓力。而壓力雖然看不見，表現於無形，但是在日常生活當中隨處可見，無論工作、生活、家庭、情感，都難逃壓力控制。

譬如在職場之上，當互聯網時代傳播速度異常迅速之時，對於工作效率、工作時長的要求都會相應的增加。香港白領的加班時數在整個亞洲地區來說早已排名前茅。在很多國際型的都市，包括今天內地的北上廣深等超一線的城市，年輕人大多的時間都耗費在來往的交通與加班之上，這嚴重地影響到年輕人自身的生活狀態。

而面對到情感，除了當下越來越多的人在住房、收入等各種客觀以及主觀心態變化影響下，選擇不婚、晚婚，在情感上自然也會受到周遭朋友、父母親人的關懷，這種關懷某種程度上也會帶來很大的壓力，這也是為什麼近年來在內地市場上相親成為了熱門現象，而很多相親網站一夜之間便可擁有百萬千萬會員，因為它正好契合了當今社會人們在情感面的需求以及面對情感壓力無法紓解時，它變身成為一種被迫無奈的救助途徑！

而同樣存在的還有不同世代之間的壓力問題。隨著老齡化程度越來越高，社會面對到的挑戰也越來越大，很多時候一個年輕人可能要承擔兩個乃至四個長者的照顧問題。這對於長者以及需要承擔照顧、贍養責任的下一代而言，是非常大的壓力。而當資源沒有充分的匹配，比如說養老院、長者服務中心沒有足夠的床位供給時如何能夠來化解現實資源和預期效果的落差而產生的壓力也成為了一個關鍵議題。所以當我們的生活、職場、世代之間、情感上都出現壓力的時候，現代人可謂在壓力面前叫做無所遁形，而我們很多時候被壓力所掌控。

網路之上最為流行的詞彙之一就叫做心累，或者叫心死。在現代社會中，一個人需要處理的事物是方方面面的，是來自於四面八方不同種類的，是不分時間、地域的。那在這樣的一個情況之下，大家如何來提高自身抗壓能力，尋求快樂之道呢？兩岸四地近年來都湧現樂活的理念。樂活，顧名思義，快樂生活，早期來源於環保運動，現在運用在生活模式上，這可以成為我們的一種生活模式，也可以成為一種精神追求模式，而樂活的理念又必須多方的積極參與！

第一，在政府在大環境上需要營造出來一個相對友善、明晰的政策環境，讓民眾能夠感受到政府在施政過程當中對民眾的關愛。切忌政策朝令夕改，大的波動讓人民在政策面前無所適從，甚至出現較大恐慌！

比如說大家最為常見的情況就是樓市，因為一段時間通過土地價格的炒高，使得樓價瘋漲，繼而在通過限購政策，稅費政策，瞬間打壓樓市，可能也會誤傷剛需，那在這樣的一個政策不斷的變化過程當中，最終讓老百姓無所適從。再加上中美貿易戰、國際之間的匯率戰等問題存在，所以有錢人不知道如何去理財，沒錢人無路去掙錢，這個國家所有人都在焦慮，這對於一個國家的穩定、社會的發展是非常不利的。所以在大環境上面我們通過教育、醫療、養老、樓市、公共交通等不同的政策穩定與可持續，為大家營造出安定的環境來實現自我價值，不斷去突破，才稱得上大環境給我們提供的樂活基礎條件。

第二，從個人的角度來看，外在環境對我的影響如何，取決於個人資源以及個人的心理承受力。在個人資源上，我們鼓勵大家即使在社交網路如此發達的今天，還是能夠希望回歸線下面對面的交流互動，或者通過其他社交媒介能夠有效地傾訴、排解自己的情緒。同時我們要知道外在的壓力對於個人而言究竟意味著什麼，壓力真的是一把無形的刀，要讓人喘不過氣來嗎？

我們常說聖人是境隨心轉，但我們時常是心隨境轉，當外在的變化突然來襲時，我們的心很容易波動，沒有辦法安定下來，是不是應該要去努力學習一些讓自我安定，讓身心安定下來的方法，無論是運動、呼吸，還是一些情緒的調理方式，都應該增強自我對於環境的控制能力或者對於環境的應變能力，增強自我心力，從而能夠在追求“樂活”的過程當中，努力成為主導者，自己掌握話語權，當然我們今天追求“樂活”，事實上它並非輕而易舉可以達到！

翻開電腦，打開網路，我們睜開雙眼面對到的這個世界，就是股市、樓市、身邊的家事、國事各種消息的傳達，在這個過程當中，要想心平氣和地去應對各種的困難才是非常大的挑戰！

所以於我們而言，在這個資訊爆炸的時代，心要如何不累，那就必須要讓我們的心力更加強大，應對自如，也才能追求真正的“樂活”之道！