学导式教学方法在瑜伽教学中的运用研究

李嘉凌

摘 要：瑜伽是近年来兴起的一项体育运动，越来越多的学校将瑜伽引入教学体系之中，但有时缺乏有效的教学方法。学导式是一种新型的教学方法，强调以学生为主体开展教学活动，充分发挥教师的指导作用，引导学生自学、自练，能够有效增强学生的综合素质和学习能力。教师将学导式教学应用在瑜伽教学中，可以取得良好的教学效果。在具体运用学导式教学的过程中，教师要利用学导式教学来塑造学生的心灵，帮助学生形成瑜伽体位技能，同时培养学生的创新意识，促进学生的个性化发展。

关键词：学导式；瑜伽教学；体育教学；核心素养；自学；自练

中图分类号：G807.3 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2018）23-0063-02

瑜伽（Yoga）融合了舞蹈、体操、太极等健身理念，强调修身养性，内外俱修，有助于练习者增强体质、改善体型、缓解压力，近年来在我国得到极大的推广。在中专体育运动学校，瑜伽是一门非常重要的课程，引入瑜伽运动不仅能够丰富体育运动项目，还能够有效促进体育事业的发展。在瑜伽教学中，教师可以引入学导式教学方法，改变教师占据课堂主体地位的传统教学模式，充分激发学生的主观能动性和学习主动性，做到因材施教，让课堂教学活动更具针对性，从而取得良好的教学效果。

一、“学导式”教学法应用在瑜伽教学中的优势

将学导式教学法应用到瑜伽教学中，能够改变传统教学模式，体现学生的主体性，可以做到因材施教，提高教学针对性。

1.改变传统教学模式，体现学生的主体性

中专学校的学生对各种新鲜事物和未知领域非常好奇，接受新事物的能力非常强。将学导式教学法引入瑜伽教学之中，正是充分抓住学生的这一特点，尊重学生的课堂主体地位，所有的课堂活动都围绕学生来开展，教师则发挥引导作用。在实际的教学过程中，教师借助各种声音、图片和视频等来展示瑜伽动作和理论知识，通过有趣的瑜伽理论知识来激发学生的探索欲望，将学生带入学习瑜伽的基本框架中，然后让学生自学自练，自主把握学习瑜伽的广度和深度。整个过程都体现了学生的主体地位，能够充分激发学生的主观能动性，挖掘学生的潜力，从而取得良好的教学效果。

2.可以做到因材施教，提高教学针对性

学导式教学关注的是学生的自主学习和自主探索，能够改变教师机械讲解、学生被动听讲的传统教学模式。教师将学导式教学法应用到瑜伽教学中，针对不同学习能力和不同学习背景的学生制定有针对性的教学方案，能让所有学生通过自主练习提高技能。教师提示，学生自学，然后教师解答学生的疑惑，对重点知识和重点动作进行精讲，并做好相关的演练和小结；教师精讲和示范之后，学生带着问题进行练习，根据自己的感悟来体会瑜伽这项运动，自行消化所学知识，并结合自己的能力和水平来深度探究。这样的教学方式，能够充分发挥学生的主体作用和教师的指导作用，实现因材施教，提高教学针对性。

二、“学导式”教学法应用在瑜伽教学中的措施

瑜伽是当今世界广泛传播的一项身心锻炼修习法，能够改善学习者生理、心理、情感和精神方面的状态，达到身体与心灵的和谐统一。在瑜伽教学中，教师要利用学导式教学来塑造学生的心灵，帮助学生形成瑜伽体位技能，同时培养学生的创新意识，促进学生的个性化发展。

1.利用学导式教学来塑造学生的心灵

瑜伽运动是一项注重修身养性的运动项目，能够调节学习者的心态，帮助缓解学习者的压力，让学习者的心境回归自然平静。所以，在瑜伽教学中，教师要注重学生的心灵塑造，而不仅仅是让学生机械地掌握相关的瑜伽动作。将学导式教学法应用到瑜伽教学中也是一样，很多学生是瑜伽运动的初学者，教师在教学过程中不仅要传授瑜伽动作的技法和体位，还要关注学生的心灵。在这个过程中，教师可以充分利用多媒体等现代信息技术来展现瑜伽运动的一些优美动作，展现学习者优美的体态，这样能够帮助学生了解瑜伽这一运动，也能够激发学生的学习热情和欲望。在展现美好体态和优美动作的同时，教师也可以利用多媒体播放一些和瑜伽有关的轻音乐，增强学生学习瑜伽的代入感，营造良好的教学氛围，让学生在观赏瑜伽动作、倾听轻音乐的过程中体会到“人和自然的和谐统一”。只有这样，学生才能自行进入学习瑜伽的状态之中，并主动探索瑜伽的动作要领与核心价值，享受瑜伽给人带来的美好和放松。学导式教学强调的是教师的指导作用，在教学过程中，教师要用富有感染力的优美语言来感染学生，让学生专注肢体的练习，正确学会吐气、吸气，让呼吸和动作有机结合。

2.利用学导式教学来帮助学生形成瑜伽体位技能

在瑜伽教学过程中，瑜伽的形体技法是教学核心。学生从最初接触瑜伽到慢慢掌握瑜伽运动的体位法，需要经历运动技能形成的四个重要阶段，即泛化、分化、巩固和动作自动化。在开展瑜伽教学中，教师要注重帮助学生掌握瑜伽体位法的动作要领，并在这个过程中让学生对动作结构的形成等进行探索，对瑜伽的相关动作进行思考、分析和理解，做到融会贯通。而将学导式教学法应用到瑜伽教学中，刚好符合这一教学要求。教师引入学导式教学，能够凸显学生的主体地位，让学生在学习瑜伽的过程中思维处于积极的状态，能够将主体价值充分体现出来。学导式教学体现了学生的主体性，教师在课堂教学中要留给学生充足的时间，鼓励学生进行自主练习和探索，这样学生才能在不断练习形体技法的过程中掌握瑜伽动作的难点和重点。学导式教学还强调教师的指导作用，在学生自主练习和探索的过程中，教师要及时地进行指导，及时发现学生在自学过程中出现的错误并纠正过来，这也符合瑜伽体位技能的形成规律。

3.利用学导式教学来培养学生创新意识，促进学生个性化发展

教师将学导式教学法应用到瑜伽教学时，还应该注意培养学生的创新意识，促进学生的个性化发展。瑜伽的体位法有很多，并且不同的体位法有不同的功能，对不同的学生来说，瑜伽体位法的适应度也有所不同。在瑜伽教学中，教师展示的瑜伽体位法有时非常有限，可能并不适合所有的学生。因此，这就要求学生具有探究精神和创新意识，积极主动地结合相关的瑜伽书籍、视频等资料来进行自我研习，找到最适合自己的瑜伽体位法，系统理解和掌握瑜伽相关体位法。而这些都是学导式教学的要求和内容。所以，教师利用学导式教学进行瑜伽教学时，要鼓励学生进行自我研习，引导学生通过具体实践创编一些适合自己的瑜伽动作和健身操，这能有效地培养学生的创新意识，增强学生的学习信心。另外，以往传统的教学模式很难促进学生的个性化发展，而素质教育非常注重学生的个性化发展。教师将学导式教学法应用在瑜伽教学中，能够激发学生的学习主动性，有效地发展学生的主体意识，帮助学生在自学過程中培养独立的人格。教师在瑜伽教学中还要有针对性地补充一些能够体现时代特征的瑜伽知识，促进师生之间的交流，更好地促进学生的个性化发展。

三、结语

教师将学导式教学方法应用到瑜伽教学中具有多种优势，能够改变教师占据课堂主体地位的传统教学模式，充分激发学生的主观能动性和学习主动性，还能够因材施教，让课堂教学活动更具针对性，从而取得良好的教学效果。在具体运用学导式教学方法的过程中，教师要利用学导式教学来塑造学生的心灵，帮助学生形成瑜伽体位技能，同时培养学生的创新意识，促进学生的个性化发展。

参考文献：

[1]贺灵敏.普通高校瑜伽选项课教学方法研究——以厦门市为例[J].体育世界，2016（07）.

[2]刘蕾.“学导式”教学方法在瑜伽教学中的应用[J].江汉大学文理学院学报，2014（01）.

[3]郑嵘婷，刘红梅.瑜伽教学采取“学导式”教学方法的具体效果与应用策略[J].当代体育科技，2016（31）.

[4]毛娟.瑜伽教学内容的探索与实践[J].北京体育大学学报，2009（11）.

[5]张影.浅谈学校瑜伽教学对学生身心发展的益处[J].中国教育学刊，2017（07）.

[6]张虹.智能手机与“互联网+”教学模式在瑜伽教学中的应用研究[J].广州体育学院学报，2017（03）.