小学体育中田径训练的法则及应对措施分析

孙开超

【摘 要】：在小学体育活动中，田径训练是其中较为重要的组成部分，可以有效调节学生的心理压力，增强学生的体质。良好的田径运动训练，不仅仅可以全面提高小学生的身体素质，而且也有利于学生缓解学习压力，对于小学生今后的发展也有着十分重要的意义。

【关键词】小学体育 田径训练 田径训练法则

中图分类号：G4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2018.01.0101

本文主要针对小学生田径训练项目的类型以及其中的益处进行了一定的分析，并提出了相应的训练方法。

一、小学体育田径训练的重要性

在体育训练当中，田径训练可以称得上是其他体育训练的基础，其他的体育训练都是在田径训练的基础上进行展开的，所有的体育运动都离不开对田径项目的训练。田径运动是能够有效的提高身体的协调性、速度、耐力以及反应能力的，通过长期的田径运动，能够有效的增强我们的身体素质，提高免疫力。而作为小学生，他们正处于一个身体快速发展的阶段，通过对他们进行体育训练，能够很好的锻炼他们的心肺功能以及其他方面的能力，从而提高他们的身体素质，增强免疫力，使他们有一个健康的身体，并有着良好运动习惯。

二、小学体育田径训练法则

在对小学生进行体育田径项目的训练时，不宜太过严谨规范，首要的目的是要培养他们对体育的兴趣，并在此基础上对他们进行体育田径项目的训练。对于小学生田径训练来说，从他们身体素质上来看，在心肺容量方面与成人相比确实更适合运动，但是，也不能过度，当对 他们进行强度较大的田径训练时，也会对他们的身体造成一定的伤害，同时也会使小学生产生不好的情绪，当这样的情况发生时，反而会不利于体育教学，影响最后的教学成果。因此，在进行教学时应该在兴趣的基础上对他们进行田径训练，必要时可以对他们进行变相的田径训练，如将训练变成小游戏，在游戏的同时对他们进行体育训练，这样的方式会更容易激发他们的兴趣，更加富有趣味性一些，一举两得。

三、小学体育田径训练的策略

（一）转变教学观念，促进师生之间交流

小学生在体育教学中是一种比较特殊的群体，在上课时可能会出现一些不认真上课的情况，同学之间打打闹闹，不认真对待上课，特别是男同学比较调皮，不听从老师的指挥，以及在上课时，并不能将教师所要求的教学项目很好地完成。当这样的情况发生时，这就需要老师有一个好的教学态度、沟通方法以及教学方式，对小学生进行说服教育，使他们能够认真对待课堂。除了对学生进行教育外，体育教师还应找出自身存在的问题所在，应该对自己的教学方式以及教学态度又或者其他方面进行反思，找出自身的不足，并加以改正。在这一过程中，可以与学生们进行沟通，这样能更清楚的了解学生们对教师的看法，发现自己的不足，从学生们的角度出发也更加准确，同时也能增进教师与学生之间的感情，帮助体育教师在学生们心中留有一个良好的形象，更好的使体育教师打入学生的内部，与学生搞好关系，利于教学工作的开展。

（二）结合游戏教学，激发对田径训练的兴趣

在对小学生进行体育教学时，由于受到小学生身体和心理的限制，不应对他们进行比较规范、负担较重的体育教学活动，应该对他们进行适量的、趣味性较强的体育教学活动，并根据年级高低的不同做出一些适当的调整。如果对他们进行比较规范、强度较高的体育训练时，可能会使得他们产生厌烦的情绪，产生负面情绪，对上课的整体状态产生不良影响，从而影响教学的最终成果。所以，小学体育教师在对他们进行体育教学和田径项目的训练时，可以适当的添加一些趣味性的游戏来调动上课的整体氛围，使每个学生都能积极主动的参与到其中。比如在上课时，教师发现课堂氛围不好时，又或者发现有同学表现出厌恶的情绪时，可以在上课时安插一些小游戏让学生们进行玩耍，提高他们上课时的情绪，并在玩的过程中结合当时的情境为他们讲解与之相关的体育知识，这样既能是小学生能融入到上课的氛围中去，感受到体育所带来的乐趣，又能学到体育相关的知识，一举两得。一些小学体育课堂上常做的游戏一般有“木头人”、“螃蟹赛跑”、“牵环”、“象形追赶”等，都能在一定程度上对他们进行变样的田径训练，可以起到一定的作用，最重要的是激发了他们对体育课堂以及田径训练的兴趣。

（三）引入奖惩机制，提高田径训练积极性

体育教师在教学过程中，可以在适当的时候引入奖惩机制，提高他们的积极性。小学生在进行田径项目的训练时，如果出现训练不认真的状态时，可以根据他们的喜好制定奖惩措施，刺激那些上课不认真的同学认真对待教师所下达的田径训练任务，提高上课的积极性。对于那些训练认真的同学给予奖励，而对于那些训练不认真的同学应该给予一定的惩罚，迫使那些不认真的学生端正学习态度。比如在进行具體的田径训练时，可以对教学班级上的同学进行分组训练，体育教师在训练前说明奖惩规则，在田径训练中表现好的小组给予更多的游戏时间，或其他奖赏；在田径训练中表现较差的组给予加量的惩罚；当所有小组也就是全班学生表现的都很好时，对全班学生进行奖赏。运用这样的方式进行训练，能有效减少一些学生上课不认真的情况，能有效提高他们上课的积极性，提升整体效率。

四、总结

体育训练能够有效地提高人们的身体素质，使人们的健康得到保障，这是人们在日常的生活中所必须接触到的一种知识。田径训练一般常见的体育运动有跑步、跳远、跳高等，加强田径运动项目的训练能够有效的增强小学生的身心健康，提高身体素质。对于小学生而言，加强体育训练是十分重要的，教师需要对每一位小学生的身体素质进行测试，了解小学生的实际身体素质，强项以及弱项，这样就可以根据其本身的信息，来制定出每一个学生都能够接受的一个有用的教学方案。端正小学生的学习态度，意识到田径训练的重要性，必要的时候可以通过游戏的方式引导教学，激发学生训练的主动性和积极性，这对于小学生今后的发展有着十分重要的意义。

参考文献

[1]赵泽铭， 高海涛， 于亮，等. 特色田径体育项目教学对小学生体质健康的影响[C]// 中国生理学会运动生理学专业委员会会议暨“学生体质健康与运动生理学”学术研讨会. 2017.

[2]龚海勇. 浅析拓展活动在初中体育教学中的作用[J]. 田径， 2016（2）：20-21.