水平一足球脚内侧踢准的教学方法

宋冠男

一、内容特性说明

脚内侧踢球是由于脚内侧接触球的面积大，容易控制出球方向，准确性较强，而被运用较多的踢球技术。教师在教学过程中，要教会学生标准的踢球动作，让学生了解简明的踢球五步骤为“助跑、踏立足、摆腿、击球、随前摆动”，及五个步骤需要一气呵成、环环相扣的正确发力方法，也要让学生在头脑中明确哪一环节决定着踢球准确性，这样有利于学生对该技术的学习和运用。

二、教学方法呈现

（一）踩脚印与踏对点（图1、图2）

方法：在地面标注起点线，目标区摆放足球，学生根据自己步幅从球后3～5m测量出步量，并用粉笔、便利贴、脚印模型、标志物等辅助器材，标出自己的步数，跑动中练习踏对点。

实效：学生在跑动中能准确踏对点。通过标注步幅踩脚印的方法，能熟练找到正确踏对点的距离和方法，解决支撑脚站位的问题。

要求：练习时注意步幅变化，特别是前2～3步应步幅偏小，最后一步偏大。

（二）摆得稳

方法：用玩具模型、彩泥、泡沫板、报纸等教具，制作出人物脚内侧踢球的模型，突出膝关节外展动作，让学生进行模仿练习或摆出造型动作的游戏挑战。

实效：激发学生的学习兴趣，调动学生主动探究、学习的欲望，进行动手做一做、实践摆一摆的练习或游戏，解决脚内侧踢球膝关节外展不充分的问题。

要求：摆动时身体要前倾，重点突出膝关节外展动作，动作由后向前，身体不要出现摇摆现象，摆后如果能够停顿2～3s，并能平稳支撑更佳。

（三）助力贴（图3）

方法：用胶带或便利粘贴在击球部位和脚踢球的部位，每次學生练习脚内侧踢球时，击中该部位并使其显示颜色越深，说明击球部位准确率越高。

实效：通过此方法，明确踢球部位和脚击球位置，解决学生不能正确触球的问题。

要求：练习时明确踢球次数，学生自我检测实际踢到正确位置的次数。

（四）玩中学

方法：运用游戏教学法，由易到难、由无对抗到有对抗，解决踢球准确性的问题，根据图示排列，每个游戏的名称依次为足球撞击“保龄球瓶”、穿越障碍、压线王、轨道传球、射击场和你击我闪，操作可按图示进行游戏，规则可根据学生掌握情况来定，也可多样变化进行游戏。

1.足球撞击“保龄球瓶”（图4）：距学生10～15m用水瓶、标志桶等器材摆成保龄球瓶摆放的形状，学生利用足球撞击“保龄球瓶”。

2.穿越障碍（图5）：在2名距离8～10m的学生中间用标志桶摆成宽为2～3m的小球门，学生进行障碍传球，可设置高低点。

3.压线王（图6）：2名学生距离10～15m，用胶带在地面上贴出一条长线，传出的球能够停在线上为佳。

4.轨道传球（图7）：用胶带在地面上贴出长10～15m、宽2～3m的轨道，进行轨道传球游戏。

5.射击场（图8）：设置一个圆形区域，学生每人一球，在区域外听指令，最先击中目标者获胜。

6.你击我闪（图9）：设置一个方形区域，提供1～2个球，学生在区域外踢地面球，且击中区域内无球人的学生获胜。

实效：在玩中学，能够培养学生的足球兴趣，挖掘学生的潜力，增强学生的自信。在不同的游戏中，可以根据学生的能力，增加或减少游戏的难易程度，设立目标，让学生敢于挑战困难，锻炼学生踢球的力量、角度和射门的准确率。

要求：按照游戏方法进行练习。

三、教学指导建议

1.初学者在练习时要牢记：决定踢准球的关键在于立足腿脚尖、摆腿方向和击球部位，初学者应关注踢球动作的正确性、发力点，不要过度强调发力。

2.可以自行更改游戏，通过场地、器材、人数和技术的变化调整游戏的难易程度，或适当增加奖惩制度，从而提高游戏的竞争性。

3.要提高脚内侧踢球的准确性，应牢记踢球动作要领，并反复练习。

4.练习前要充分做好准备活动，锻炼时注意安全、动作规范，练习后及时做放松活动。