青少年篮球训练营的发展状况和训练方法分析

王佳翔

摘要：随着现代篮球的发展，尤其是篮球理念、理论的不断革新，对于现今篮球技术、战术的训练和比赛产生着重大的影响。因此，在新局面下掌握篮球运动规律并且运用这些规律指导青少年的篮球训练和比赛就显得至关重要。本文对青少年篮球训练营的定义、训练方法、未来的发展方向等进行简要分析。

关键词：篮球；青少年；训练营；方法；发展方向

我国青少年篮球训练营是以培养篮球后备人才为目的，推动中国篮球运动普及与提高的基层体育组织。通过培养青少年对篮球运动的兴趣和爱好，增强体质并传授篮球运动技术战术，从而发现、培养和选拔出优秀的篮球苗子。它对于篮球运动的普及，篮球人口数量的扩大，促进广大青少年的健康成长，提高全民健康水平等起到了积极的推动作用。

一、内容分析

（一）青少年篮球训练营的定义及内涵

篮球训练营正是以“营”模式为主要形式开展。其中“训练”是指有计划有步骤地培养，使具体某种特长或技能，为并列式词语。“篮球训练营”通常被理解为进行篮球技能训练的专业培训活动。据美国国家训练营协会统计，在全美大约有10000个夏季训练营，参加的人数每年超过500万。

（二）青少年篮球训练营教学大纲的调查分析

《中国青少年篮球训练教学大纲》是教练员从事青少年篮球训练的理论依据。《大纲》旨在为我国培养高水平的篮球后备人才，满足我国篮球运动在世界篮球地位不断提高的需要。因此，《大纲》的适用性对于训练行之有效有着重要意义。《大纲》吸收了优秀篮球教练员的训练经验，并通过资深篮球专家和科研人员的努力编写的训练教学依据，具有较好的适用性、先进性、科学性和系统性。我们在肯定了《大纲》作用的同时，还应明确其实施的有效性即执行力问题。例如体育场地设施的硬件标准，参与实施的篮球教练员的个人因素等，都是影响其作用和效果的不可忽视的影响。

（三）青少年篮球训练营的发展特点分析

1.青少年篮球训练营活动的集中性

资源对于当今社会任何一项活动的展开都不可或缺，资源的集中性是篮球训练营活动最显著的特点。训练营是教练员、学员、训练营工作人员等多元化组成的群体，特别是一些企业出资运营的大型训练营，资源集中性的特点更加显著。例如，耐克篮球训练营目前已经基本形成了多方参与的人员类别涵盖教练员、球员、裁判员，主办方工作人员，相关赞助商人员等多元化群体。

2.青少年篮球训练营形式与内容的多样性

训练营活动的形式和内容可以根据组织者的需要来进行相对灵活的安排。只有相对统一的活动程序，没有统一的内容标准，其形式和内容的多样性主要体现在寒暑假期间所开涉的类似于季令营上但是又结合了篮球训练的这种类型的训练营。

3.青少年篮球训练营组织与运营的灵活性

体育项目管理中通常把篮球训练营形式的活动视为一个小型的体育整体项目来进行管理和实施，其活动内容及组织形式没有固定的模式，因此，在组织运营篮球训练营活动时可以根据活动的目的相对灵活地对训练营的内容作出调整和选择。篮球训练营的活动周期为5-14天之间，官方协会或者企业发起的训练营活动多在1周左右，寒暑假的训练营则都相对较长。

（四）青少年篮球训练营常用的训练方法分析

1.青少年篮球训练营技术的训练方法

青少年篮球训练方法多种多样，移动方式训练的方法主要有：急跑急停转换法、原地单脚转身法、原地立跳法、多方向无球或持球跳步法等。传接球的练习可以采用原地双人配合、隔人传球法等。在运球过程中，需要进行速度型运球的训练、单人的运球训练等。针对投篮训练，我们应以规范投篮动作为基础，提高投篮命中率为目的，常用的方法有：不投角度投篮练习、又近到远不同距离投篮练习、跳投和跑投练习等等。旨在通过这些训练让青少年在提高篮球技术的同时感受到运动的魅力，从此爱上这项积极健康的运动，为学习和生活带来强健的体魄和意志品质的升华。

2.青少年篮球训练营战术的训练方法

在青少年篮球比赛中，合理的运用战术布局，为一场比赛的胜利打下了良好的基础。因此，我们应在训练营中重视战术意识的培养和讲授。常用的篮球战术有快攻战术和区域防守战术，在队员间持球进行攻击时，进行快攻和防守配合，在比赛中时刻变换步法来防止己方失误和对方断球而形成的转换进攻。我们需要注意的是，良好的战术意识和战术执行，可以让青少年在篮球比赛中更加流畅高效的参与其中，让一场篮球比赛变得更有意义。

二、结语

随着现代篮球的发展，篮球比赛在电视转播中的频率越来越高，篮球的商业价值和社会价值也被不断发掘，越来越多的赛事和相关的发展方向都瞄准了中国这片潜力巨大的市场。电视直播、网络应用的普及、球星造访中国，NBA中国赛等让更多的中国青少年感受到了篮球的魅力。姚明上任后的中國篮协更是发起了“小篮球”青少儿篮球战略；继续强化CBA、CUBA等联赛的影响力；校园篮球进程如火如荼。篮球项目的参与人数越来越多，已经成为全身健身战略发展的重要力量。

参考文献：

[1]吴虑.成都市少儿业余篮球训练现状与对策研究[D].成都体育学院，2016.

[2]张鹏飞.新中国篮球运动训练指导思想的历史沿革及其启示[D].河南大学2013.

[3]吴合斌.陕西省中学课余篮球训练与竞赛的现状研究[D].苏州大学，2016.

[4]孟文光.篮球训练营的价值功能及其实现策略研究[D].北京体育大学，2012.

（作者单位：西安体育学院研究生部）