夏季开空调 注意这些才能不得病！

北京前几周“烧烤+蒸煮”的高温模式，让很多小伙伴的命都靠空调给呢！可是，吹空调也有讲究，吹得不对，会生病！网络上就流传，生姜泡茶、煮汤等等可以治疗空调病。这是真的吗？啥是空调病？

严格来说，空调病不是一种疾病，而是一组由空调导致的症状，包括鼻塞、喷嚏、肢体酸软、咽部干痒或灼热感、肌肉疼痛、腹泻等。

如何预防空调病？

第一，空调太脏了！

打开空调以后，它便取代了门窗，成为室内和室外唯一的空气交换通道。一旦空调被病原微生物污染，感冒的概率，大大增加。空調还可能聚集其他的污染物，如花粉，进而引起过敏症状。

[应对]有研究显示，只要对空调进行清洗，30分钟后，室内浮游菌的浓度就明显下降。

第二，空调导致空气干燥！

呼吸道，喜欢湿润，厌恶干燥。鼻黏膜黏液在干燥空气中供不应求，便会出现不适。鼻黏膜分泌的黏液，也可以黏附、包裹病原微生物，减少感染概率，如果鼻黏膜在干燥下分泌过少，感冒概率就会增加。

[应对]对于这种情况，只要买个加湿器或者定期开窗通风。姜茶、姜汤当然有一定的效果，不过有用的是水，不是生姜。

第三，空调温度设置不当！

室内温度过低，可能会导致腹部受凉，进而引起腹泻。寒冷的另一个后果，是肌肉酸痛。对于原发性痛经，生姜的镇痛效果较好：对于急性疼痛，如实验室内通过运动诱发的酸痛，效果就不怎么显著了。

[应对]将室内空调的温度控制在25℃～27℃之间、湿度保持在40%～60%左右，空调病自然就消失了。至于生姜，并不是一个特别值得一试的方案。