浅谈幼儿个人卫生习惯的培养

蔡红红

【摘 要】好的卫生习惯需要从小养成，良好的习惯将会影响到他们的终身。幼儿时期正是培养幼儿良好生活习惯的关键时期，若错过这个宝贵时期，一旦坏习惯形成了非但难改，而且贻害无穷。

【关键词】卫生习惯；培养

中国有句古语：“三岁看大，七岁看老。”对幼儿期的孩子进行良好个人卫生习惯的培养是幼儿园的重要工作。幼儿的个人习惯的养成对其终生都是有益的。

一、幼儿良好个人卫生习惯的内容

1.睡眠卫生：按时睡，按时起，保证幼儿每天睡11～12小时，其中午睡一般应达到2小时左右。午睡时间可根据幼儿的年龄、季节的变化和个体差异适当减少。睡眠姿势正确（右侧卧或仰卧，枕头高低合适）；自己独立安静地睡眠（自己单独一床，不用别人哄睡，不用辅助物入睡）；睡眠时不乱翻身，不蹬被；能在睡觉时，自己起来上厕所。

2.清洁卫生习惯：早晚洗脸刷牙，饭前便后要洗手，不乱扔果皮纸屑，不随地吐痰，不在墙壁、桌子上乱刻乱画，乱涂乱抹不随地大小便。不在嘴里乱咬东西（如铅笔、指头等），口杯、毛巾要专用。

3.饮食卫生：定时定量，营养要全面，不偏食、不挑食，吃飯要专心、愉快，细嚼细咽。

4. 器官保护卫生：

（1）用眼卫生：不用脏手揉眼睛，连续看电视等不超过15分钟。（小班幼儿）

（2）用嗓卫生：注意保护嗓子，不高声喊叫、不尖叫。

（3）用耳卫生：遇到噪音时，用手捂住耳朵，闭上嘴巴；不要经常抠耳朵，不要用硬物挖耳朵。

（4）口腔卫生：每天早晚各刷牙一次，用正确的方法刷牙；不将异物放在口中，不吞咽异物。

（5）鼻子卫生：用正确的方法擤鼻涕，用手帕或纸手帕擦鼻涕；不用手抠鼻孔； 不将异物塞入鼻孔内。

5.体育锻炼、卫生要求：幼儿每天的户外活动时间一般不少于两小时，其中体育活动时间不少于1小时，季节交替时要坚持。

二、幼儿的个人卫生习惯

1.幼儿晚上回家看电视、玩手机导致睡觉时间比较晚，个别幼儿晚上11点还看动画片；幼儿园的午睡中，有的小朋友睡前翻来覆去、有的习惯了趴着睡觉；有的孩子需要借助家里的小手帕才能入睡。

2.幼儿饭前、便后经常会忘记洗手，还没有养成这个意识；喜欢用手去接触地面，趴在地面上，跪在地上；冬天有好几个小花猫——鼻涕用手背横着擦；吃饭时打喷嚏，直接对着饭菜喷去。

3.挑食，不喜欢食物会直接丢在地上；个别小朋友吃过后，桌面、地面都有很多饭粒；有的小朋友吃饭不认真，能吃1个小时。

4.有的小朋友学习爸爸，跷二郎腿；有的说话声音，很大声；还有老是挖鼻孔的小朋友。

三、培养良好的个人卫生习惯的措施

（一）抓住时机的言传身教——让幼儿看见、听见

模仿是这个时期幼儿的主要特征。幼儿好模仿成人习惯，成人的良好行为是培养幼儿良好卫生习惯具体、形象而又直观的示范。所以幼儿园的老师和家里的大人，都要做到以身作则，加强良好卫生习惯的培养，尽量避免不良卫生行为对幼儿影响。

（1）守规则常坚持。

良好卫生习惯不是一天两天就可以形成的，它是一个不断养成、不断 巩固提高的过程，所以一定要有耐心、持之以恒。干任何事情都贵在坚持，不要今天这样，明 天那样，应让幼儿“有章可循，违章必究” 。在幼儿园中要建立合理的作息制度和必要的规则， 可以帮助幼儿形成良好的卫生习惯。如：幼儿每天在幼儿园必须用毛巾擦手、喝水；饭前便后 一定要洗手等，这些规则的制定幼儿必须遵守，最后习以为常，形成自觉的行动，严格的要求和幼儿的反复练习促进了良好卫生习惯的形成。

（2）标准统一，共同监督。

活动中需要统一的规则，教师和全体幼儿要牢记于心，这样良？好卫生习惯才能很好地培养起来。如果老师一会儿“左”、一会儿“右”，模棱两可，小朋友无所？适从，不知该怎么办，结果随心所欲，永远也达不到目的。如在要求幼儿喝水时，老师也应与？幼儿同时进行；幼儿洗手，老师也要与幼儿共同洗手，并在与幼儿共同活动中，做出洗手的正确方法，让幼儿模仿。

（二）家园合作——给幼儿一个环境

在“既高度重视和满足幼儿受保护，受照顾的需要，又尊重和满足他们不断增长的独立要求的前提下，避免过度保护和包办代替，鼓励并指导幼儿自理、自力的尝试。”是家长们最需要给幼儿的一个生活环境。

在家里形成一个讲卫生的大环境，让孩子自己的事情自己做。把培养卫生习惯的目的意义讲清楚，由易到难，由少到多， 由简单到复杂，分清轻重缓急，循序渐进地加以训练和培养。对孩子习惯培 养要严格要求，不能有丝毫的迁就。如果孩子已经养成了睡前刷牙、不再吃 甜食的等等类似的好习惯，可是由于孩子因为其、其他原因要高利率生病哭闹不止父母就轻易放弃了原则， 使幼儿刚形成的良好习惯被破坏以至难以在坚持。所以说，好的习惯一定要坚持不能有丝毫的例外，因为一旦被破坏后再培养就困难了。

家长们随时都要有“习惯教育”的意识，要从一点一滴做起，狠抓孩子的习惯培养，经常手把手的、不厌其烦的教。同时，还要通过口头表扬、奖励小贴画等方法鼓励幼儿反复练习，直到掌握为止。聪明的家长还可以和孩子一起制定生活作息表，让孩子来规划自己的每日作息，家长给予适当的督促。这样通过不断的强化，不断的累积，严格要求，持之以恒，使幼儿良好的行为逐步形成为一种习惯。

家庭教育中家长要求孩子做事情时，必须要求一致的要求孩子，而且幼儿良好的生活自理能力也不是一天两天就可以养成的，家长们对孩子的习惯培养就必须坚持一贯性的要求，让孩子有天天练习的机会， 孩子才能掌握技能快，也就是养成习惯快。

总之，培养幼儿良好的卫生习惯是一件任重而道远的事情，作为家长第 一要务就是要循序渐进、扎扎实实地培养幼儿各种良好的习惯，并善于抓住时机，采取多种措施，促进孩子良好卫生习惯的养成，让幼儿健康、快乐的成长。

参考文献：

[1]幸福新童年编年组.幼儿园教育指导纲要（实行）[M].首都师范大学出版社，2017：2-10.

[2]中华人民共和国教育部.3-6岁儿童学习与发展指南[M].首都师范大学出版社，2017：11-16.