飞盘运动对小学生身体素质的影响研究

摘要：在小學四年级的学生中开展飞盘运动，测试实验前后四项身体素质指标的变化，实验结果显示通过12周的飞盘练习，使学生在50米跑、1分钟跳绳和1分钟仰卧起坐的能力都得到了较大的提高，其中反映灵敏素质的1分钟跳绳具有极显著的差异。可见飞盘运动在小学生中开展具有一定的现实意义。

关键词：飞盘运动；小学生；身体素质

1、前言

体育教学内容的创新就是根据小学生身心发展的特点和课程目标、办学条件、学生基础等诸多因素，特别是要按照增强体能、增进健康的课程目标要求对体育项目进行科学的选择，使其成为面向全体学生并为广大学生喜爱和基本学会的体育教学内容。极限飞盘运动是融健身性、知识性、趣味性和文化性于一体的新兴户外体育运动。飞盘小而轻，非常适合小学生，是一项有益身心的体育运动项目。本文将通过探究飞盘运动对小学生身体素质的影响，为飞盘运动开小学生中的开展提供依据。

2、研究对象与方法

2.1研究对象

选取深圳市美莲小学四年级的男生为研究对象，随机分为实验组（38人）和对照组（37人），两组在日常体育课的内容一致。实验组利用周六日时间进行飞盘练习。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

通过中国知网、万方、维普数据库对飞盘运动、身体素质等进行检索，查阅有关飞盘运动对人体影响的相关资料。

2.2.2实验法

2.2.2.1飞盘练习方案

实验组利用周六日上午的时间进行为期12周的飞盘练习，每次练习时间大概2小时。练习内容见表1

2.2.2.2身体素质测试

按照《国家学生体质健康标准》测试项目的操作规范与方法进行身体素质的测试，在进行实验前分别对实验组和对照组进行指标的测试，并在12周以后对两组男生进行第二次测试。测试的指标有50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。评分标准参照《国家学生体质健康标准》。

2.2.3数理统计法

将测试所得数据通过SPSS软件进行统计分析，组间采用t检验进行比较分析。

3、研究结果与分析

3.1实验前两组学生身体素质测试结果

从表1实验前两组学生身体素质测试结果统计来看，两组学生在四项身体素质指标间没有显著性的差异。从四项评分的平均分看也没有显著性的差异，说明两组学生身体素质接近，符合实验的要求，可以开展下一步研究。

3.2实验后两组学生身体素质测试结果

经过12周的飞盘运动，实验组的四项身体素质指标和平均分与实验前均有显著性的差异。对照组只进行日常体育课，其中坐位体前屈和1分钟仰卧起坐与实验前有显著性差异，其他指标没有差别。实验后实验组和对照组除了坐位体前屈以外，其余三项指标和平均分都有显著性的差异。从实验结果来看，通过12周的飞盘练习，使学生在50米跑、1分钟跳绳和1分钟仰卧起坐的能力都得到了较大的提高，特别是1分钟跳绳，与对照组有极显著的差异。1分钟跳绳代表的是灵敏素质。学生在飞盘练习过程中需要急停、急转、快速摆脱对手；根据场上的情况以及防守者的站位来快速变换出手方向，熟练改变不同的掷盘技巧，并能够维持身体平衡，快速移动中的接盘更需要准确的判断、合理的手法以及稳定的动作。因此对灵敏素质都有较好的提升作用。50米跑是速度素质，1分钟仰卧起坐反映的是人体肌肉持续工作的能力。飞盘练习时，需要学生们不停的跑动，做各种接抛动作，对速度、肌肉耐力具有较高的要求，也在12周的练习过程中得到了明显的提高。而坐位体前屈代表的是腰部的柔韧性，通过飞盘练习，腰部的柔韧性得到了一定的提高，但是和对照组没有显著性差别，提高可能是由于日常体育课或者平时的体育活动所起的作用。

4、小结

通过12周的飞盘练习，小学生们的身体素质都得到了明显的提高，这对于小学创新体育教学内容提供了依据。现在流行的时尚运动项目的引进，也有助于学生学到与社会相联系的运动项目，为其将来更好地融入社会的时尚运动打下较好的基础。

参考文献：

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[2]国家学生体质健康标准[M]. 北京：中国法制出版社， 2007.

[3]苗苗.极限飞盘运动在全民健身活动中的作用及推广策略[J].山西青年职业学院学报，2015，4：70-72.

[4]苏煜，尹博.极限飞盘运动[M].北京：北京体育大学出版社，2010.

作者简介：吴继鹏（1981.5-），男，汉族，四川眉山人，一级教师，大专学历，任职于深圳市美莲小学，邮编518035。