老人“脑萎缩”不可怕

文/李海聪

随着年龄的增长，人脑机能会逐渐退化。同时，脑的重量也越来越轻，正常人脑重约1500克左右，而80岁老人的脑重量比其减少10%左右，出现“脑萎缩”。

发生脑萎缩，人会表现出一些异样：

记忆障碍

对时间、地点、内容的认识及判断力下降，如经常遗失物品、健忘等。

性格、行为的改变

生活习惯刻板怪异，不喜欢与人交往；性格急躁，言语增多或重复啰嗦，常因一些小事而纠缠不清、没完没了等。

记忆、计算能力减退

理解、判断、计算等智力活动能力下降。这种“失灵”是因脑容量缩小造成的，不需要过度担心。人的年纪越大，身体机能也会相对衰退，老人出现记忆力下降、健忘等属正常现象，完全可以用日常经验或推理分析能力来弥补记忆力减退的不足，一般不会对生活造成影响。

对于脑萎缩，目前并没有很好的解决良策，做好积极的预防工作、让大脑慢慢“变老”就是最好的治疗方法。

远离吸烟、酗酒

这些是造成大脑萎缩的危险因素，特别是酗酒，对记忆力的损伤非常严重，老人应尽量远离。

多吃健脑食品

在膳食平衡的基础上，适量补充谷类、鱼类、蛋类、瘦肉、坚果等有助于增强记忆力的食物。同时，少吃油腻辛辣等刺激性食物，做饭时少放油、盐、糖等调味品。