针对于现代篮球运动的发展趋势的小学女子篮球训练

张霖

20世纪90年代以来，现代篮球运动在世界范围进一步的普及、创新、发展，使攻守对抗的速度、力量、准确性、技巧性全面的提高，使运动本身更具有魅力。篮球运动进入了新的发展时期，篮球运动沿着积极主动、对抗凶悍、身高体壮、智博谋高、快速敏捷、全面准确的方向发展。以小学女生的生理特点，结合现代篮球运动的发展趋势的女子篮球训练可以具体表现在以下几个方面：

一、强化高度

普遍的重视参与者的自然高度而实行自主能力的提升，这一现状将会使21世纪的篮球竞技舞台继续上演巨人游戏，“不高无优势”已是篮球比赛的客观事实，但高的内涵不仅仅停留在运动员身体形态的高度上，还要求高大的运动员具备巧、灵、快的技术特点，以身高、体重、力量、技巧去获取空中优势。

女孩子在小学阶段发育较早，所以在小学阶段会有较多的女孩具有相当的身高优势，因此，在选材的时候要结合先天和后天的因素进行选择，高度在小学阶段的比赛中有较大的优势，在篮板，高位策应上度有很大帮助，所以在这方面必须得以重视。

二、强化速度

历年篮球规则的演变与修订，都对进攻时间加以限制，将来也不会例外。其主要的目的不仅提升了比赛的观赏性，更能促进篮球技术与战术的发展。因此，如想获得比赛的勝利，不仅要强化攻守转换的速度，增加进攻次数，更要强化技术、战术在高速下进行转换，以速度争取主动，从而获得比赛。

小学女子篮球训练主要以技术为主，再适当添加一些简单的战术补充，所以很多时候在速度上有优势的球队，势必在快攻上有很大的优势；特别是现在出台的小篮球规则规定：“防守必须用盯人。”这样在由守转攻后，有好的一传然后形成快攻，就能够很好地得到比赛中的优势。

三、强化硬朗凶悍的球风

在现代篮球的演变历程中，即强调硬朗的进攻，更重视凶悍的防守，其部分的教科书出现“有侵略性的防守”一词。这也成为当代篮球运动显著的特点之一。使其进攻与防守的主导思想与战术素养都有了新的要求。对运动员，尤其是中学生女性运动员，更要求具备硬朗、凶悍的球风，进攻时，直接果断，敢于与防守队员进行身体接触与身体对抗。防守过程强调主动性、力量性、破坏性、侵略性，用身体进行主动抢位、堵截与积极错位抢断等个人防守技术。防守战术多采用综合性、压迫性的方法制约对手。

首先，有强悍的球风从能够在篮球训练中坚持训练，篮球训练是以跑、跳、投完美结合的运动，需要有比一般人更加坚强的毅力才能够坚持的，同时又要在训练后去完成文化学习，所以没有强悍的心理是不行的；其次，小学女子篮球因为在能力上都较为接近，所以很容易形成争球的情况，所以谁当作风强悍将成为拥有更多球权的一方，也势必会形成更多的进攻机会。同样的，在防守和进攻上也更加容易形成心理上的优势。

四、强化稳定性的发挥

现行的训练方向，主要以精准投篮为主要目标，从而强化了战术素养、个人技术、主流观念的稳定性。篮球项目主要以得分决定胜负，而投篮是唯一的得分手段。所以，场上的相关情况都是确保运动员获得一个稳定的，有力的投篮时机与投篮地点，以强化得分等相关事项的稳定性。

小学女子篮球因为在各个方面上都接近，所以在场上谁发挥更加稳定，谁就更容易更快地在场面、心理和比分上形成优势，所以稳定的防守、稳定的上篮、投篮技术的发挥将于比赛结果成正比。

五、强化多元化的篮球智慧

篮球运动是一项科学的竞技项目。在训练与竞赛过程中充满了哲理、矛盾与智慧。21世纪的篮球运动员必须有认识、了解、解决矛盾的理性，也需要逢球必争，敢打敢胜的感性，才能智勇双全取得胜利。

小学阶段因为女孩子的思想较男孩会先成熟，所以，很多时候能够参加女篮训练的队员中，成绩好的会占较大比重；因为她们的成绩好，懂得想，想而又会练，在练习中能够更快的得以提高；在比赛中更快地懂得战术的意图。

六、结论

在针对了对强化高度、强化速度、强化硬朗凶悍的球风、强化稳定性的发挥、强化多元化的篮球智慧五个方面的训练之后，随着学生年龄的增长，力量、速度、耐力、灵敏等素质不断提升，结合对规则和比赛的理解和阅读，相信女子篮球的队伍将会有质的提高。