浅谈大学生如何进行就业心理的自我调适（1）

陈冰冰 曹克亮

摘 要：当今随着教育水平的提高，大学生面临的就业形势日益严峻，对此大学生们产生了一系列的心理障碍，由此导致了焦虑、急躁、抑郁等不良情绪。本文主要分析大学生就业心理存在的问题、影响大学生就业心理的因素，并针对大学生就业心理问题提出适当的调试方法。

关键词：大学生；就业；心理调适

《2017年应届生就业报告》统计显示2017年应届毕业生人数再创历史新高，达到了795万人，每位应届生还未出校门就早早感受到了就业的压力。由此产生的一系列心理问题的凸显，更是要求各个高校以及应届生家长对应届生进行心理疏导以及就业指导。使各位应届生们都能发挥自己的所长，找到适合自己的就业岗位。

一、 大学生就业心理存在的主要问题

1. 自身定位不明，有焦虑倾向

自身定位是大学生对自己未来生活、工作的期盼。换一句话说，就是大学生大学四年应当奋斗的目标。然而在物质生活条件日益丰富的当下，大多数大学生更安于现状、对自身的发展并没有一个明确的目标。从专业选择到进入大学，大多数大学生对自己虽选择的院校、专业并不了解，同时也很少考虑将来的发展。这使得大学生在大学四年的学习生活中更多处于一种无头苍蝇的漫无目的的状态。在这种学习的状态下，临近毕业的大学生就会感觉到自身的虚无，因而面对严峻的就业形势自然产生了焦虑、恐惧等心理。焦虑心理使大学生在应试中不能树立足够的自信，而自身发挥的水平也往往会大打折扣，从而严重影响了自身的就业。

2. 心态不端正，认知不正确

在就业选择的过程中，由于每个人的生活环境、家庭背景以及个人性格爱好各不相同，因而在职业选择上是不具有可比性的。然而，有些大学生在就业选择的过程中不能很好地正视自己，认识自己，他们通常会以身边的人的就业标准、就业单位作为自己的就业标准，这在一定程度上就产生了攀比心理。在攀比心理的驱使下，大学生在很多时候会放弃一个更适合自己的职位，在事后却又后悔不已。要知道在竞争如此激烈的今天，要找到适合自己的工作是十分不易的。因此，大学生必须要有良好的就业心态，在求职的过程中根据自身情况进行合理的选择。

3. 从众倾向强，独立性弱

一部分大学生在求职就业的过程中缺乏独立性，容易盲目听从别人的建议或盲目跟从他人的选择，在不对自身的情况进行具体分析的情况下跟随大流进行就业选择。这些大学生，他们对自身的主客观条件认识不够明确，对各种职业的了解也不够深入，这使得他们不能在就业市场中寻找到适合自己的职位，同时还使自己的长处不能得到很好地发挥，甚至在就业的过程中容易遭受更多的挫折。这种没有主见的求职者在应试的过程中也很难得到主考官的认可，更不必谈将来的发展。

4. 期望不现实，眼高手低

在高等教育更为普遍的当下，大学生对于就业市场来说也只是一般的有知识的普通劳动者。然而，大学生普遍有严重的理想主义情节。有调查表明，在影响大学生进行就业选择的因素中，工作环境为首位，其次为薪资待遇。由此可见大学生对就业的选择已经发生了一些微妙的变化。大学生在就业的过程中总是向往优环境、高薪水、高职位、高起点，这在理性的思维中是很不现实的。在这样高度的理想主义倾向中，大多数大学生即使找不到合适的单位也不愿意降低就业的期望。然而，在现实中并不存在他们理想中的岗位，当他们发现这个事实后他们的心理更容易产生一种心理落差，这就更容易导致他们在就业工作的过程中产生偏执、幻想等不正常的心理问题。

二、 影响大学生就业心理的因素

1. 家庭因素

家庭对人的一生的影响都是至关重要的。不论是一个人性格的形成、爱好的养成以及就业的选择，家庭都是一个至关重要的因素。一个人对自己职业的选择往往会受到父母的价值观、社会地位等因素的影响。但在中国，大多数的家长往往会将自己从前未实现的职业愿景强加于孩子身上，或者是根据父母自身的价值观以及职业收入、工作环境、社会地位等因素为子女选择他们眼中好的职业。这使得大学生在职业选择的过程中容易迷失自己最初的目标，从而在择业就业中变得犹豫不决。

2. 学校因素

一个学生除去待在家里的时间，最多的时间就是在学校了，大学生更是这样。因此，学校也就是对一个人进行重塑的不可忽视的地方。在目前的中国，许多高校对大学生的就业指导还不够深入、不够全面细致。高校就业指导的内容仅仅局限于提供就业信息、组织招聘活动等，而忽略了对大学生就业择业观念、就业压力等问题进行指导，这在一定程度上，给大学生求职时带来了一些问题。在就业择业的过程中，大学生往往容易产生一些定位不明确、焦虑的心理问题。

3. 社会因素

在当前，中国的社会中仍然存在一些就业市场中的不良之风。优秀的大学生不一定能够进入好的单位，而一些能力平平甚至很差的人却能够凭借一些不正当的关系进入好的单位。这种不正之风在一定程度上给家庭背景一般的大学生带来精神上的巨大压力，容易造成大学生心态失衡、情绪崩溃，更有甚者可能会造成大学生仇视社会的不正常心理。

4. 个人因素

随着中国社会主义市场经济的高速发展，就业市场对求职者的要求越来越高。然而，由于种种原因的限制，多数大学生并不能很准确地认识就业市场的需求。这使得他们在发展自身的过程中找不准定位点，是的自身的能力偏离了就业市场的需求。同时，在就业过程中，大学生的心理素质往往比较低，抗挫折能力较弱，因而容易产生一些不利于就业的心理。

三、 大学生就业心理问题的自我调适

针对大学生在就业的过程中容易产生的心理问题，家庭应当给与大学生一定的关心、开导，同时学校也应当引导大学生进行正确的自我分析以及择业就业等多方面、全方位的指导。

1. 树立正确的择业就业观

正确认识自身是大学生进行自我调适的基础。大学生在进行择业的过程中就必须认清当前的就业形势，对之进行理性的分析。为自己设立合理的目标，对自己所期盼的职业要进行深入的了解，不仅是对该职业的特点，对该职位的素质要求也应当进行深入了解，并用理性的思维进行评判，以便及时调整自己的期望值。同时，还要深刻的分析自身的兴趣爱好、优缺点，做到扬长避短、取长补短使自身的才能能够得到最大程度的发挥。

2. 提高自身综合能力

在就业竞争达到白热化阶段的现今，就业市场对人才的要求越来越高，高素质、全能型的人才能在就業市场中占得一席之地。大学生必须清楚地认识到这一点，从自身出发，针对就业市场的需求充实自身的各方面的素养，多参与社会实践的活动，为日后的就业积累更多、更丰富的经验。除了文化方面的素养外，大学生还需要增强自身的心理素质，要正确的认识到就业的竞争。要增强自身的抗挫折能力，学会在失败中吸取教训与经验。在增强自身抗挫折能力的同时还要树立高度的自信。自信是对自己能力的信赖，要相信每个人都拥有巨大的潜能，要相信自身能够克服一切挑战。从古至今，每个有所成就的人都对自己有着强大的自信。所以，要学会自信。

当今大学生的就业不仅仅牵动着一位位家长、老师的心，也受到社会的广泛关注，因而，希望应届的毕业生们能够正确认识自己，树立正确的择业就业观念，选择适合自己的职业。

[参考文献]

[1]桑春红.当前大学生就业心理问题的自我调适刍议.2010年

[2]尹丹萍.浅析当代大学生的就业心理障碍及调适.2017年3月

（作者单位：中国计量大学现代科技学院，浙江 杭州 310018）