中医传统气功辟谷技术对人体血压的干预研究

洪 斌，廖建湘，郭建红

(1.贵州省毕节市第二人民医院，贵州 毕节 551700；2.广东省深圳市儿童医院，广东 深圳 518038；3.宁夏医科大学，宁夏 银川 750004)

高血压病是临床常见病，严重威胁人类的健康。目前，高血压病的治疗以药物控制为主，而且是终身服药。近年来，临床研究发现中医传统气功辟谷技术对人体血压的调节有积极的作用[1-2]。笔者于2017年8月进行了辟谷技术对血压的干预研究，取得了满意的效果，现报道如下。

1 临床资料

参加观察20人，其中男15人，女5人；年龄18～60岁，平均36.5岁。职业构成：医师或曾有医学背景的15人(其中教授1人，副教授3人，主任医师1人，副主任医师2人)，非医学背景者4人，营养师1人；学历构成：博士3人，硕士在读1人，本科8人，本科在读6人，专科1人，中专1人。有高血压病病史3人，体质性低血压1人(平时血压在80/60 mm Hg左右，1 kPa=7.5 mm Hg)。

2 方法

辟谷方法：不食主食，只吃水果(具体种类和量不作严格规定)，喝矿泉水或生水(不经过加热的水，量不限制)，连续7 d。如果饥饿感强烈，可根据自身情况随时复谷(恢复主食摄入)。第7日早上集体复谷(只吃米粥，可根据情况加少量盐)后各自返回自己的工作学习岗位，要求在两周内以流质饮食为主，后逐步过渡到正常饮食。辟谷期间，每日进行6 h的集中练功(分动功、静功。动功分为规定动功和自发动功，其中规定动功分为4节，每节1个动作；静功为集体静坐，根据自身情况端坐、散盘、单盘、双盘均可，不限手的姿势和位置，自然呼吸，以松静为原则，辅以练功音乐和老师的现场带功导引。动静功收功时均有自我拍打和集体相互拍打)、听课(分早上、下午、晚上各2 h)。所有参与观察的20人都按要求完成了7 d辟谷。

3 疗效观察

3.1 观察指标 每日早晨记录血压(采用水银台式血压计测量血压)。在辟谷期间，3位高血压病患者若血压无明显升高，不服用任何降压药物。

3.2 结果 所有观察对象的收缩压都有不同程度地下降，最大降幅为40 mm Hg，最小降幅为2 mm Hg，平均下降19.8 mm Hg；舒张压最大降幅为29 mm Hg，平均下降14.7 mm Hg。3例高血压病观察对象血压全部恢复正常(未服用任何降压药物，在观察结束后2周随访，在没有服用降压药的情况下血压仍保持正常)。1例体质性低血压观察对象没有出现低于其基础血压的现象。由于部分组血压不符合正态性分布,各组血压值与第1日指标比较采用非参数配对秩和Wilcoxon检验，经SPSS 17.00软件处理数据，各组收缩压、舒张压与第1日比较均有统计学意义(P<0.01)。见表1。

表1 辟谷技术对20例观察对象血压影响的比较(mm Hg，±s)

注：与第1日收缩压比较，△P<0.01；与第1日舒张压比较，▲P<0.05

4 讨论

高血压病形成的基本原因有遗传因素、精神和环境因素、年龄因素、生活习惯因素等，其根本原因在于血管内和/或血管外各种因素造成的血管弹性降低和/或紧张度增高。中医传统气功辟谷技术为什么能降血压呢？第一，通过辟谷，不摄入或极低摄入钠盐，能改善以往高钠摄入状态引起的体内水钠潴留，降低血管的负荷，使血压下降。第二，不摄入或极低量摄入主食，可使机体热能摄入不足，机体会通过自噬作用消耗体内相对多余的储备物质供给生命活动，储备糖原被消耗后，脂肪首先被消耗，脂肪(特别是沉积于血管壁的脂类)的消耗可改善和恢复血管弹性，从而降低血压。第三，传统气功辟谷技术中的调身、调息、调心技术，可以在一定程度上降低机体自主神经的紧张度，减轻神经、精神因素引起的血管痉挛，使血压下降[3]。第四，传统气功辟谷技术不仅是一种操作技术，还有一套完整的认知体系，特别在健康长寿方面，所以，在认真习练后，不仅从技术层面，更重要的是从理论层面能极大地加深习练者对健康维护的认知，相当于心理学的认知疗法(技术相当于作业疗法)，进而纠正不良的生活习惯，血压自然下降。

本研究结果表明，中医传统气功辟谷技术是非药物控制高血压病极具研究和推广价值的方法之一。