篮球技术概论

卞文昆

一、前言

篮球运动作为我国最受大学生喜爱的运动项目，在高校得到了广泛的普及和开展。有调查表明，95%的大学生非常喜爱篮球运动，但同时也有85%的学生对篮球课程不屑一顾。显然我国的篮球基础教学出现了问题和偏差。高校学生已经厌烦了目前的篮球教学课程，所以导致大学生“喜欢篮球运动，而不喜欢上篮球课”。构建一个分类体系是相当大的过程，需要一个强大的团队经过长时间的不断探索与研究，才有可能构建出相对科学技术。经过阅读相关篮球技术书籍和参考文献，总结现在的篮球分类体系的研究进展，分析现行篮球技术分类体系存在的问题，试图为构建全新技术，适合现代篮球教学实战的技术分类体系服务。

二、篮球技术分析

（一）篮球技术分析的原理

技术分析是技术训练的前提，目的是为尽快掌握正确的技术动作，改进和提高技术运用的能力，创造有效地训练手段和方法，充分发挥技术在比赛中的运用。篮球技术动作质量和效能受到多种因素影响。在进行技术分析时，必须运用多种科学原理进行综合分析，才能得出正确分析。

1.运动解剖学原理。根据技术动作结构分析运动器官（主要是肌肉）的工作方式，主要依据运动解剖学原理进行。每个技术动作各个组成部分之间存在固定的内在联系，称为运动结构。

2.生物力学原理。篮球技术动作是人体或人体与球结合的运动，是通过肢体与外界作用而完成的位移或特定攻、守动作。因此必须根据生物力学原理，分析整个人体在时间和空间上的运动学形式和特点。

3.运动生理学原理。在技术动作教学中，较多运用人体结构和生物力学原理进行分析，使队员形成正确的技术动作定型。

4.运动心理学原理。个体心理差异明显影响技术动作的掌握、巩固提高和运用能力。技术动作不佳现象的背后，总是隐藏着技术教学和训练过程的特殊心理规律。

（二）篮球技术分析的原则

由于篮球技术很多，相互交叉组合，要求在对抗条件下不断变化的情况下取得良好的技术效果。如何判定技术动作的合理性，给技术分析带来较大的难度，所以在具体操作时，除遵循基本原理以外，还应掌握技术动作分析的一般原则。

1.实效性原则。就是根据不同的目的和任务确定不同的质量要求，按照运动技能形成的基本规律，从技能发展各阶段的实际出发，以达到相应阶段的教学训练效果为原则。

2.整体性原则。人体是一个统一的整体，技术动作是由人体各个部分协调配合完成的，分析篮球技术动作，应坚持整体性原则，从整体出发进行优化分析。

3.优化发展原则。随着队员身体素质和身高的不断提高，比赛中攻守对抗的激烈程度越来越强，必然使篮球技术动作的对抗性逐步提高，技术运用日趋技巧化。所以分析篮球技术动作应遵循动态原则，从发展着眼，分析技术动作的变化趋势，从中发现发展规律。

4.个性差异原则。因年龄、性别、个体形态结构、身体素质和手、脚用力习惯等方面存在着差异，所以各个队员掌握和运用篮球技术动作必然有所区别。

5.规则准予原则。篮球规则对持（运）球移动和身体接触等技术的合法性有特定的要求，应在规则允许的范围内掌握和运用技术。超出规则规定的要求，即使该动作符合人体运动的原理，也不准使用。

（三）篮球技术分析的方法

每个教练员都应该知道如何判定和评价各项技术特征，诊断运动员的现实状态，同时对其技术水平进行分析。训练的各个阶段都需要及时进行分析和评定，所以教练员必须掌握技术分析的方法。

1.观察分析法。这是最常用的分析方法。简单的观察不需要特殊仪器，适用于动作质量特征分析，如动作的节奏和精确性；复杂观察可用录像、影视和多媒体器材进行。通过比赛和训练对队员掌握和运用技术的情况进行观察、对比和分析，从中发现问题。

2.动作结构分析法。动作结构分析法是按动作形式分析技术的结构，确定人体运动形式的构成，各部分的时间顺序，它们之间的关联及在完整动作中的作用。准备时期是为工作时期做好准备。这个时期主要准备姿势和预备动作，它能为工作期完成动作创造最有利的条件（改变有关关节的肌肉工作距离、方式和骨杠杆特征）。

工作时期是完成主要（用力）动作的过程，它是整个动作的关键部分，动作的效果也取决于它的工作。如投篮技术的出手动作是主要动作。

结束时期是要保证这个动作效果和使人体恢复到稳定状态的过程。在完成用力过程后还有一定的延续动作使整个动作结束，在许多情况下为衔接下一动作做准备。

3.生物力学分析法。生物力学分析法是运用运动解剖学和生物力学原理对技术动作进行分析，明确参与工作的骨骼、关节和肌肉工作形式与特点，分析完成技术动作时骨杠杆的比例关系、各关节角度的变化，以及各肌肉群用力的方向、大小相互配合及其对技术动作的影响等等。动作结构分析法应与篮球运动攻守、对抗特点密切结合。

4.控制分析法。控制分析法一般是从生理和心理两方面对技术动作特征进行分析，确定在动作技能形成各阶段影响技术提高和发挥的生理学和心理因素，以便进行针对性訓练。影响篮球技术动作掌握和提高的生理因素主要指神经生理和感觉对技术的作用。

5.技术统计分析法。技术统计分析法是在比赛和训练中对队员掌握动作技术的情况进行数据统计，然后再进行具体分析，发现技术运用规律及出现的错误。运用统计分析法应首先确定统计的内容和方法，事先设计好统计表格，并对统计人员进行培训，熟悉统计的目的、内容、方法和要求，使统计工作准确无误。统计的场（课）次要尽量多一些。场（课）次太少，信度较低。对数据进行统计处理时要排除偶然因素，保证分析的可靠性。

6.综合分析法。涉及到复杂技术的掌握与运用，纠正错误动作习惯和解决技术对抗难题等情况。影响技能发展的因素较多，不可能以一种方法足以说明和解决问题。这时可运用几种方法综合分析，能更准确地发现存在的问题。

三、结论

综上所述，我国篮球技术的分类依据分类的标准不同而各有其特点。按某分类的标准进行分类，它只能反映篮球技术某一个方面的属性，解决的问题也有局限性。我国篮球技术分类的多元性，对充分认识各类技术在篮球运动中的地位和作用，以及正确地分析评价技术，丰富和完善我国篮球运动的基础理论，都起了极大的作用。所以合理的分类是科学的篮球教学的关键，充分考虑现代篮球运动的基本规律，将篮球运动技术的开放性、攻防制约性、动作的组合性以及技术运用的不确定性理论融入到新的分类体系中，将是篮球学科理论和实践教学内容改革的突破。

参考文献：

[1]王晓东.对篮球技战术分类体系演进与重构的思考[J]中国体育科技，2005（2）：50-53

[2]全国体育院校教材委员会审定篮球运动高级教程[M]

[3]郭永波.篮球运动教程[M]北京：北京体育大学出版社，2006