在初中体育教学中重视学生心理素质锻炼

王绍祥

摘要：体育教学在注重学生身体健康问题的同时，也应该重视学生心理素质的锻炼，目前，青少年出现越来越多的心理问题，体育教师应当在教学过程中注意该方面的发展，并且，肩负起加强学生心理素质锻炼的责任。找准教学的实际出发点，根据体育教学的特殊性以及体育锻炼活动中各种心理状态变化指导学生的心理能力，让学生成为一个不仅仅会读书写字更是身体健康的人才。

关键词：体育教学；心理素质；学生；健康

体育教学如果从字面意思来理解，就是简单的单纯的运动教育。其实，注重孩子们的身体健康以外，学生的心理素质培养也是不容忽视的。由于当下社会竞争残酷的原因，许多学生家长甚至老师都盲目追求分数，从而过多地将重心放在孩子们文化成绩以及各种兴趣辅导班上，殊不知学生健康的心理素质的建设也是至关重要的。如果学生缺少在心理素质方面的培养，那么就会极其可能脆弱敏感、调整心态能力差、遇到困难挫折往往轻易放弃，有的甚至造成心理疾病。再者，家人过分的保护也会使孩子得不到应有的心理素质锻炼，最终是不能经历风雨的温室花朵。

青少年的心理问题主要就是：承受能力差，脆弱敏感。初中学生因为涉世未深，对社会上各种竞争处于懵懂状态，仍旧保持纯真、不成熟的心态。这就使得他们对于艰难复杂的现实生活中的困难挫折没有一个完备的心理准备。有一些学生缺乏包容心，他们只愿意听表扬的话语，却听不得半点批评。只想着自己比别人优秀，却容不得别人超越自己，常常对于比自己强大的人心怀嫉妒，冷嘲热讽，自己又舍不得付出努力，多数孩子过着皇帝般的生活，缺乏吃苦耐劳的精神，意志力薄弱，情绪不稳定，爱发脾气，说的多做的少。往往想着别人来配合自己，却极少主动去适应别人，难以与周边同学相处融洽，从而导致朋友少，心情低落，有的孩子就会产生心理疾病，甚至选择轻生。由于孩子们学习任务繁重，压力巨大，所以心理素质的培养是十分具有教育意义的。没有人可以一路走来平平坦坦，有朝一日，他们也必将会有挫折困难和失败。这就需要我们提前做好这场“战争”的准备。以下有具体方法解释说明。

一、提高孩子成就感培养自信心

学生身体素质往往不相同，有的孩子自小喜欢跑步、游泳等运动，身体较其他同学强，有的学生则在体育方面不擅长。基础差的学生就会害怕在同学面前出丑就会有意识地拒绝体育课。在学习过程中往往放不开，其中也会有一些同学会因自己本身的缺陷或者是家庭变故或者是不合群导致的自卑心理。他们经常会有社交恐惧症，不敢尝试，害怕挫折。最终是恶性循环，事事落后于他人。对于这种心理素质脆弱的学生，应当多给予成就感，对于他们能够做到的事情，给他们一个稍微努力就可以成功的问题，让他们通过自己的努力，获得意想不到的惊喜，并且，及时表达对他们的肯定，精神的嘉奖会让他们迅速获得鼓励从而提高信心，与此同时，要营造一个和谐温馨的学习环境，公平对待每一位学生，尊重，理解孩子们的想法，学会成为孩子们的朋友而不是一层不变的老师，在教学中，也要多给孩子们鼓励和表扬，多一些体贴和关心，少一点责罚和批評。

二、太极拳式锻炼法

太极拳是我们中华民族的武术之一，如今在民间也是十分流行的一种健身方式，他是一种带有技击性的武术而不是一种舞或者操，站在太极拳本身属性和发展的角度，技击性在教学太极拳的过程中占有大比重，在太极拳的学习过程中，学生可以领略传承多年的太极拳魅力的同时，也是对学生耐心，定力的培养。太极拳的动作是十分柔性的，具有外柔内刚的特性。恰到好处的语音提示营造了一个轻松的学习氛围，让学生带着愉快的心情来学习，收到的效果也是显而易见的，语音提示演戏之前，老师应该带领孩子们熟悉各个动作要领，一般用一字或一词来提示，以防过多的信息产生干扰。在左揽雀尾时就将“棚”“捋”“挤”“按”分开。而技击原理的教学过程也会帮助学生记忆动作，提高动作规范，理解太极哲理。例如，“捋”是指朝斜下方用力，它在竞技的过程中是在阐述敌进我退、以退为进的原理和以柔克刚的特性。还有左揽鹊尾中的“按”，双掌由腹部向前上方使力，目的在于将对方推翻失去重心，这就与我们学习的物理中的合力相结合。自我提升是太极拳的根本目的所在，我们应该采用合理的教学手段，强调学生学习过程中的动作规范性。

三、游戏法

游戏对于学生来说是具有不可抵挡的诱惑的，那么让游戏与体育教学相结合会产生怎样的火花呢？在体育教学中，很多学生不愿意跑步，特别是女同学，他们觉得肢体难看或者觉得累，我们可以通过游戏让学生“跑起来”。例如有个游戏，可以将班级里的同学分为3个人或者4个人一组，并最终保证剩余一人，然后由最后这位同学喊序号，被“钦点”的同学必须立马改变当前的位置，最终没有找到位置的同学将会受到惩罚并且继续喊号。具体的惩罚可以是唱歌、跳舞、讲笑话，总之是一个锻炼的平台，在紧张的氛围中，学生们的激情会迅速升温，这个游戏非常适合温度低的日子里的热身运动，学生也会兴趣盎然。

四、总结

在现今的学习背景下，我们还没有足够地关注和重视学生的心理素质方面的锻炼，这是一项十分具有现实意义的项目，作为一名教师，我们个人力量并不是很强大，但我们应该从我做起，在孩子们体育锻炼的同时不忘关心他们的心理素质培养，这是我们的责任。

参考文献：

[1]《加强心理教育促进学生健康成长》.学术期刊《中外企业文化（下旬刊）》2014年9期

[2]《现在怎么进行表扬与批评》.学术期刊《企业文化》2001年1期

[3]《竞技太极拳技术发展趋势研究-从竞赛规则演变的视角》.学位论文，苏州大学.2013