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中医药膳,可缓解慢性疲劳综合症

2018-08-05王小梅

现代养生·上半月 2018年8期
关键词:代茶综合症药膳

王小梅

慢性疲劳综合症近年有逐渐增多的趋势。西医对该病疗效有限,甚至束手无策,而中医药膳治疗对该病疗效甚好,值得推广。

慢性疲劳综合症的症状与中医的“虚劳”、“郁证”颇为相似,病理特征多表现为虚证或本虚标实。如属虚证,根據中医辨证补偏救弊,应用药物调补是主要的方法。在慢性疲劳综合症患者中,辨证一般以气虚或气虚痰阻为主要的证型。这种类型的患者多表现为乏力神疲,气短懒言,不愿活动,整日思睡,纳谷不香,腹胀便溏等症状,宜用补气或补气祛痰的方法治疗。

常用的中成药有参苓白术丸、香砂六君丸;常用食疗药膳可选黄芪鸡、人参莲肉汤、四神汤、八宝粥等。以郁证为主者,患者往往表现为精神不振、情绪不稳、胸闷气堵、时欲叹息等症状,女性往往同时有月经不调表现,治宜疏肝、理气、解郁。常用的中成药如逍遥丸、丹栀逍遥丸、柴胡疏肝饮等,也可选用枸杞玫瑰茶、金桔枸杞玫瑰茶,代茶饮用。

当然,慢性疲劳综合症也有少数其他证型或其他疾病表现者,应请中医师把脉问诊后再辨证调治。此外,针灸疗法对于本病也有一定的治疗作用,可以单独应用或配合中药调理一同运用。

以下是慢性疲劳综合症常用药膳、茶饮。

1.黄芪鸡

母鸡1只,去毛及内脏,洗净,黄芪30克~50克,切片;用纱布包扎,装入鸡的空腹内;再加葱、姜、黄酒、食盐少许,置砂锅中加水,用文火煨炖,待鸡熟烂即可食用。

2.人参莲肉汤

白参10克,莲子去心20~30枚,放入小碗内,加水适量泡发;再加冰糖15克,放蒸锅内隔水蒸30分钟,喝汤吃莲肉;剩余人参次日再加莲子如法蒸炖服用。人参可连用3次,最后一次吃掉。

3.八宝粥

山药、红枣、芡实、苡仁米、白扁豆、莲肉、百合各20克,桂圆肉10克,加水适量。煎煮40分钟,再加淘净的大米150克,继续煮烂成粥,分次食用。

4.四神汤

莲子20克,芡实20克,山药20克,红枣10枚,同煲汤1个小时。食用时加糖或蜂蜜少许,除喝汤外,药材也可食用。

5.枸杞玫瑰茶

枸杞子10克~15克,玫瑰花6克~9克,滚水冲泡代茶饮。

6.金桔枸杞玫瑰茶

蜜制金桔饼1枚,加入枸杞、玫瑰同泡;代茶饮。

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