美国体能训练发展的特点及启示

赵 炎

（鲁东大学体育学院，山东 烟台 264025）

众所周知，美国是公认的体育强国，其体能训练也一直处于全球的领先水平。从1896年开始美国在奥运会奖牌榜上一直处于领先位置，截至目前，美国奥运会的金牌数为1023枚，奖牌总数为2524枚，这些成绩的取得都与体能有着密不可分的关系。美国在发展历程中产生了许多培训机构与协会，从各个方面推动了体能训练的完善，其发展速度和权威程度及训练水平一直影响着世界体能训练的格局。为什么美国体能训练能够引领全球的同时各种体能训练体系能够稳定、高效、健康、持续的发展呢？本文用中国知网搜索关键词，美国体能找到2813条结果，美国体能研究找到20223条结果。本文以近5年研究成果为重点分析，拟从美国体能训练的现状进行分析，研究美国体能训练发展的深层规律，从而提出对我国体能训练有促进作用的对策和方法。

1 美国体能训练发展的现状

1.1 多种协会的成立和发展，对体能训练的进步起到支撑作用

1978年美国体能协会（以下简称NSCA）的成立标志着体能训练正式向专业化方向发展。同时以体能训练为中心，美国前前后后又成立了许多相关协会。例如，1950年成立的美国运动训练治疗师协会，1972年成立的美国运动医学骨科学会，1981年成立的美国物理治疗协会及1987年成立的美国运动医学学会等。这些不同协会涉及到了体能训练的研究，并且还有许多新的协会在不断成立，不管是业余运动、教育、健身、竞技体育专业化领域都是他们工作的主要内容。美国4大体能协会包括美国国家运动医学会（NASM）、美国体能运动协会（NSCA）、美国运动医学会（ACSM）、美国运动委员会（ACE）。俗话说“众人拾柴火焰高”，每种强大物质的形成都要靠开始的慢慢积累与凝聚，所以说多种协会的研究与协作，共同构建了美国体育体能训练的强大。

1.2 体能教练的专职化，给体能训练带来不断发展的动力

截至目前，全世界有56个国家会员加入美国体能协会，通过体能教练资格认证考试的有33000多人持有NSCA的CSCS资格证书。其中美国领取证书执教的体能教练为11000多人。占了全世界的1/3，其专业化程度处于领先地位，在这些体能教练中基本都拥有本科以上的学历，有许多是研究生或博士，并且都有过运动实践的经历，他们的职业也是不同的，有可能是大学教师或中小学教师，也有可能是各种运动竞技机构的教练。例如，美国体能协会（NSCA）主席葛瑞格.哈弗拥有博士学位，还做过美国西弗尼亚大学医学院运动生理学助教，同时还是澳大利亚举重协会会员。泰勒.克里斯蒂安森却是一位经验丰富的陆军老兵，并且具有极其丰富的实战经验。各界相关精英的共同参与成就了美国体能训练专业化的发展。

1.3 将理论与实践相结合，给体能训练的提高打下坚实的基础

美国体能协会的宗旨是架起科学与实践之间的桥梁，所以美国的体能训练理论研究和实践操作紧密结合。在美国体能训练专家的讲座中得到充分的体现，当他们提出一些新的理论的同时都会结合相关的实践操作，并不仅仅局限于理论。并且会根据不同的训练计划创造出多种简单实用的训练方法和手段。从这些专家的个人简历可以看出，他们都拥有多学科的运动科学教育背景及扎实的实践经历。这与我国教练员形成鲜明的对比，这同时也是影响我国教练水平的重要原因之一。

2 美国体能训练不断发展的启示

2.1 重视体能及各相关协会的成立

以美国体能协会为主导，各种相关协会不断发展，促进了美国体能训练体系的相对完全。充分利用各种相关资源，还可以促进国民体质健康竞技水平，使体能训练不断向专业化、精细化发展。对培养更多的体育人才有着重大意义。同时美国体能协会又是非营利组织，每个部门之间相互合作、共同提高，获得更专业和精准的知识。

2.2 重视体能教练的专职化

体能教练的专职化是决定美国体能训练不断发展的重要因素。一个教练的专职化对其学员有着重要的意义，如果说学员是主体，而教练则是灵魂、是训练进程和动作的主导者。随着生活水平与科学技术的不断提高，许多专业性问题对教练的要求已越来越高。一名合格的体能教练必须要有较高的专业知识。专项教练员的精力和时间有限，很难保证对学员全面训练工作的投入，所以说体能训练专职化是必然趋势。美国体能教练认证要求，见表1。

2.3 重视体能训练的理论与实践统一化

美国体能训练专家都有理论知识和实践经历，美国体育类核心期刊中的作者基本都有实践经验，每一个科学研究成果很可能是在跟队多年的基础上产生的。理论与实践总是密不可分的，如果说只有实践经历，不了解所做动作安排的科学哲理就很有可能犯一些低级的错误，从而阻碍更加优良的动作与方法的提升；如果只有理论知识没有实践经验就很难了解到所做研究是否在实践中可行，从而导致理论和实践相互偏离。这对体能训练就会产生巨大的阻力。因此，应及时转变思维方式，要在理论和实践相结合中不断的前进，达到学以致用的目的。从而培养出综合性的体育人才。

3 我国体能训练不断加强与发展对策

无论是美国的各种体能协会，还是培养机制及教练的专职化形成，都是经过慢慢积累而不断发展的过程。我国体能训练也在不断引进新的理念与方法，同时也取得了很大的进步，但对比美国体能训练的发展历史和现实可以看出，我国与其形成巨大的差异，因此完善我国体能训练体系的任务还十分艰巨。不管是管理体制教练员及理念和实际的结合都显得非常薄弱。我国更要吸取和借鉴体能训练强国的经验和教训，改变老旧观念提出创新思路，在推动我国体能训练不断发展的历程中做出应有的贡献。

3.1 成立权威体能训练协会，使体能训练向专项化发展

美国的体能协会对民间组织将协会成立成真正的民间社团将体能协会的定位和组织形式与功能上把握好成立协会的目的。树立真正权威公正的整体形象，并且发展与其有关的更精细化的协会，相互帮助，使体能训练向专项化更好的发展。形成一套完整的体能协会体系，改变原有管制方式与民间利益为主导，激励体能训练的发展。

3.2 体能教练专职化培养

当前我国体能教练缺少权威的认证系统对体能教练进行岗位培训，根据不同层次所考级别的教练员进行分类划分，依托相关体育学科知识进行系统化的专业教育，同时参加培训，最后考核认证。全面、系统、规范和有针对性训练，不仅要让其掌握专业知识与技能，还要有良好的职业道德和不断进取的精神。对其进行全面培训，从而达到具有专业化水准的级别，教育、培养、认证完成完整体系的培养程序。

表1 参加NSCA考试报考要求

3.3 体能训练理论与实践相接轨

理论与实践派两者相互排斥的现象要进行改善，想要成为合格的体能教练都要进行定期的培训，培训内容将理论和实践各占50。在掌握理论的基础上进行实践练习，理论派与实践派要多交流，成立一套专门的管理机制。（1）理论与实践并重并行。（2）在理论中实践着，理论要不断的更新与发展。（3）在实践中理论着，实践要不断的更新与发展。（4）理论与实践同时进行，螺旋式上升，学习美国体能训练。

4 结 语

我国体能训练的现状虽然跟强国相比有着巨大的差距，但是近年来所取得的进步是很明显的，体能训练越来越重要，但是从弱到强是一个不断摸索的过程。美国的发展历程和经验很多值得我们借鉴，希望在已有经验的启示下，我国体能训练可以得到更快、更好的发展。