如何通过初中体育教学培养学生心理素质

张云龙

摘要： 健康是身体和心理健康的结合。作为祖国未来建设者的青少年，在社会不断发展的今天，心理问题逐渐增多。而体育教学中，大多教师又只注重体育锻炼对学生身体的影响，而忽视了对学生心理素质的培养。文章正是基于这一现状，对初中体育教学对培养学生心理素质的作用和方法作简要分析。

关键词：初中体育；学生；心理素质；作用

良好的心理素质可以促使个体逐渐社会化，初中体育新课标中也明确将初中体育课程定位为“增进学生身体健康、提高学生心理健康水平、增强学生的社会适应力”，由此可见心理健康对学生个体发展的作用。但教学中，许多教师却忽视了这一点，教学中只注重对身体素质的发展培养而忽视了以一定的方法来对学生的心理素质进行塑造。因此，探究初中體育教学对学生心理素质的发展作用便具有了现实指导意义。

一、引导学生积极的参与，培养学生自信心

体育教学是师生共同参与的活动，必须全面的发挥学生的核心作用，这样才可以让学生更加积极主动的参加到体育锻炼中来。对于处于发育时期的初中生来说，因为中学生的身体素质水平迥然不同，一些心理基础较差的学生非常惧怕做出的工作难看，经常不敢参加练习。面对这样的情况，体育教师必须从学生的实际情况出发，科学的设计专门性的教学方案调动学生内心的参与兴趣，培养学生的自信心，让学生将紧张胆怯的情绪转变为自我成长锻炼的主动行为。首先，从学生自身情况出发，让学生清楚自身的优点。同时，体育教师必须要深入到学生当中，按照学生自身的个性，兴趣喜好以及身体素质等各方面的情况进行相关的教学内容，让学生在体育活动中充分的将自身的优点和特长发挥出来。另外，要科学评价，提升学生认知自我的能力。从初中学生身体素质的实际情况，加强对于学生的学习态度，学习过程以及相关方面的评价。

二、进行挫折教育，培养学生坚韧的意志品质

在当前生活环境下，初中生个人的能力非常弱，对于环境应变能力较差，在很大程度上会阻碍学生的发展和进步。所以，体育教师必须在全面了解学生的心理状态，身体条件等前提之下，在教学活动中科学的安排一定的困难和障碍，让学生在挫折当中接受教育，对学生的意志品质以及心理素质进行磨练，培养出学生坚韧的意志品质。从具体的项目本身来看，譬如在进行100米跑的常规练习过程中，安排大部分学生经过努力都可以完成的时间限制，必须要求学生排除来自主观方面困难以及客观方面的困难，一定要完成相关的任务。在活动进行过程中，体育教师可以按照学生的心理承受能力，适当地对学生进行批评，调动学生的好胜心以及斗志，让学生以更加饱满的状态投入到学习过程中。另外还需要进行特别注意的是，体育教师千万不要急于求成，必须要遵循循序渐进的准则，慢慢加大任务的难度，对学生提出的要求要充分的参考学生自身的实际情况，不能刚开始的时候就设立较高的目标和标准，这样反而会削弱学生学习的主动积极性。

三、使用体育竞赛法，培养出学生团队合作的精神

随着社会不断的发展，社会竞争压力也日趋白热化，体育因为其自身具有非常显著的竞技性，所以体育教学是培养学生竞争意识非常直接和关键的方法。在体育教学中，教师可以利用各种不同的方式的竞赛活动，让学生全身心地投入到竞赛以及练习中去，调动学生的学习积极性，培养学生的竞争意识以及进取精神。譬如在进行跳远的比赛中，不但要看谁跳的更远，同时还要看谁的助跑以及起跳衔接的更为科学恰当，谁的动作做得更加规范等等一些相关的内容。通过以上的一些细节，可以在很大程度上激发学生的竞争意识，在竞争中掌握动作要领，完成学习任务。另外体育课属于集体性活动，学会团队合作以及互帮互助，这是学生必须学习的课程，所以体育教师要组织学生进行小组合作学习以及团队合作学习，培养团队合作精神。在集体活动中，学生可以充分的体会到来自集体的温暖，进而在其他同伴的协助下，尽快的走出不良心理的阴影区，融入到集体活动中，培养良好坚韧的心理素质。

四、营造比赛的氛围，磨练学生意志

大多数初中生在平时心理不紧张的时候，心态非常良好。然而经常会在关键的时候出现意外，顶不住压力。所以，体育教师必须要营造出一种比赛氛围，让学生感觉真正就像在比赛的赛场中，以此来磨练学生意志，提升学生的心理素质。譬如，在一场排球比赛中，在比赛的最后一分钟的关键时刻，双方比分都在相互紧咬，在相差一分的时候，这对于双方运动员心理素质就是一个非常巨大的考验，双方都想取得比赛的胜利，但是究竟谁可以顶住比赛的压力，取得最后的胜利，那么整个过程都是对运动员心理素质最大的考验，也是最好心理素质的锻炼。很多著名的运动员就是具备了较强的心理素质，往往在比赛的关键时刻，保持稳定的心理素质，最终一举夺魁。

五、增强自我保护意识

初中学生正处于青少年时期，他们的年龄一般都不大（通常在13—16岁之间），所经历的社会实践较少，还处于从不成熟向成熟发展的重要阶段，在这一阶段中，学生的生活环境多为学校和家庭，交际环境狭窄，自我保护意识较弱。如果这个阶段不对其自我保护意识进行培养，学生的生活能力会随之减弱。

初中体育提倡增强学生的社会适应力，而自我保护意识就是社会适应力的一种表现。体育运动具有一定的危险性，能让学生在锻炼中不断的了解危险、防止不安全事故的发生。教师也正要利用这一点来培养学生的自我保护意识。如快速跑中，如何不易滑倒、单杠锻炼中如何不易摔下来、打篮球如何不易让手受伤等等；通过这些细节注意，引导学生向生活过渡，让学生在生活中也能从细小的地方去提高警惕性，从而提高自我保护意识。

青少年是祖国的未来，青少年的健康是家庭、学校和社会共同关注的焦点，作为体育教师，在引导学生增强锻炼的时候增强其心理品质是义不容辞的责任。

参考文献：

[1] 邓腾，郭春际.体育教学对培养学生个性心理素质的作用[J].科教探索.2008（11）