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跟古代医家学养生之陈直篇(之二)

2018-07-28赵鸿君

侨园 2018年5期
关键词:热毒方药主治

赵鸿君

【养生之道】

方法二:精神调摄,怡情畅志

陈直认为老年人形体衰弱,心中却不服老,因而常常会有力不从心的感觉。有时爱多管闲事,喜怒不定,性情多变,像小孩儿一样。因此老年人要注意精神摄养, 保持清静、乐观、开朗、豁达。

首先,老人应避免强烈的精神刺激。“凡丧葬凶祸,不可令吊;疾、病、危、困,不可令惊;悲逾忧愁,不可予报”,“若遇水火兵寇,非横惊怖之事,必先扶持老人于安稳处避之,不可喧忙惊动”。

其次,要充分理解、体谅老人的喜怒忧思和疾苦,生活上尽心照顾。“全在承奉颜色,随其所欲”,“不可令孤坐独寝”,“语之与其善,导之以其所便,开之以其所苦”,想方设法满足老人的文化需求,丰富其精神生活。老人喜好不同,如有的老人喜欢琴棋书画,有的喜欢古玩,有的喜欢花鸟鱼虫,不管喜欢什么,都要为他选择精美的放在身边,让他喜爱愉悦,赏玩不已。这样老人就会远离孤寂,心情宽松舒畅,精神有所寄托,有利改善心境,调节情志,促进健康长寿。

邹铉在《寿亲养老新书》卷之四有五事、十乐, 颇能给人启迪。五事即静坐、观书、看山水花木、与良朋讲论、教子弟;十乐即读义理书、学法帖字、澄心静坐、益友清谈、小酌半醺、浇花种竹、听琴玩鹤、焚香煎茶、登城观山、寓意奕棋。松风竹雨, 兰酒菊茶,何等老境从容;书画陶情,金石供养,真是美意延年。精神上的愉悦具有药石所不能替代的作用。从事一些有益身心的活动,少却了烦恼。保持一种豁达的态度,就会像孔夫子所说的那样,乐以忘忧,不知老之将至。

方法三:四时养生,顺其自然

陈氏的四时养生法以《内经》四气调神为理论基础,制定了适宜于老年特点的四季摄养措施。

春季养生:春为阳气初生,万物萌发之季,不要杀生,要给予恩惠。春属木,主发生,宜戒杀,藏于恩惠,以顺生气。春主肝,木能胜土,肝木克脾土,所以春季应减酸益甘,以养脾气。饮食方面,老年人注意酒不可多饮,晚饭不宜食“粘冷肥僻之物”,否则“多伤脾胃,难得消化”。在情志方面,老年人应“常择和暖日,引侍尊亲,于园亭楼阁虚敞之处,使放意登眺,用抒滞怀,以畅生气。时寻花木游赏,以快其意”。这完全符合《内经》“广步于庭,被发缓形,以使志生”的摄养精神。在健身方面,他建议采用呼吸吐纳法,肝气盛的人,宜嘘气以利之。在衣着方面,“老人气弱、骨疏,怯风冷,易伤肌体”,因此,“遇天气燠暖,不可顿减棉衣”,而是“多穿夹衣,遇暖之时,一重渐减一重,即不致暴伤也”。此外,在药治方面,正、二月间气候忽冷忽热,高年之人,多有宿疾,又经冬季蕴积内热,在春阳之时多有发作,出现“体热头昏,隔塞涎嗽,四肢劳倦,腰脚不任”等症,宜调和“凉膈化痰之药消解”,或“选食治方中性稍凉,利饮食”的食物调理,自然通畅。如果春季昏倦,宜服细辛散;热毒风侵袭头面,宜服菊花散;偏正头痛,服神效方;胸膈不利,服坠痰饮子。

神效方

主治:治老人春时多偏正头疼。

方药:旋复花(一两,焙)白僵蚕(一两,炒)石膏(一分,细研)

制法:上件为末,以葱煨熟,和根同杵为丸,桐子大。

服法:急痛,用葱、茶下二丸;慢痛,不过二服。

夏季养生:夏时属火,主于长养。心主火,味属苦,火能克金。金属肺,肺主辛。当夏之时,宜减苦增辛,以养肺气。心气盛的人,调呵气以疏之。饮食方面,宜温软,不能太饱。夏季日照时间长,宜多次進食。口渴可以喝温热的米汤,热的豆蔻水。生冷肥腻,尤宜减少。瓜果之类,也应衡量自己身体的虚实少进为宜。老人不可长时间睡觉, 睡久则湿邪留滞,神昏乏力;也不可在走廊过道、窗前檐底避暑纳凉,以免遭受虚邪贼风。如果老人夏季脾胃不和,不思饮食,可以服用豆蔻散;补肾明目,可服苁蓉丸;夏月突发腹痛及泄泻,可服木香丸。

苁蓉丸

主治:补肾,明目

方药:苁蓉(四两)巴戟(二两)菊花(二两)枸杞子(二两)

制法:上为末,炼蜜为丸,桐子大。

服法:每服盐汤下20丸。

秋季养生:秋属金,主肃杀。秋,肺气旺,肺属金,味属辛,金能克木。木属肝,肝主酸。当秋之时,其饮食之味,宜减辛,增酸,以养肝气。肺气盛者,调呬气以泄之。秋时,凄风惨雨,草木黄落。老人易受自然界衰败之象所染而生悲情, 应多方诱说, 忘其秋思。年老脾弱难任新谷之气,慎食以防暴泻,宿患秋冬多发,宜在未发之前多做预防,择中和应病之药服食,防止旧病复发。老人秋季泄泻不止,及年高久泻,宜服健脾散;秋后咳嗽,以及陈旧性嗽疾,宜服保救丹;老人一切泻痢,可服七宝丹。

七宝丹

主治:老人一切泻利。如久患泻痢,诸药治疗无效的,服此药无不愈。

方药:附子(炮)当归陈橘皮干姜(以上各一两)吴茱萸浓朴(以姜汁炙)南椒(以上三味各半两)舶上硫黄(一两)

制法:上件七味,细锉,以慢火焙过,捣罗为末,与硫黄末同拌匀,一处煎,米醋和,作两剂。却以白面半斤,和令得所,亦令分作两剂。用裹药,如烧饼法,用文武火煨,令面熟为度。去却面,于臼中捣三百下,丸如桐子大。

服法:如诸般泻痢,以米汤下二十丸,空心,日午服;如患气痛及宿冷食不消,以姜盐汤下二十丸,空心日午服;如患气痛及宿冷,并无忌。此方如神如圣,其效无及。

冬季养生:冬属水,主于敛藏。冬,肾气旺,属水,味属咸。水克火,火属心,心主苦。当冬之时,其饮食之味,宜减咸而增苦,以养心气。肾气盛者,调吹气以平之。冬时老人最宜居处密室, 温暖衾服, 不可轻出触冒寒风,应早眠晚起,以避霜威。同时不要长时间靠炉取暖和热水浸浴,以免汗多伤阳。大寒之日,可饮山药酒、肉酒,以御寒气。冬月,阳气在内,阴气在外,炙、爆、燥热之物宜少食,避免患痰壅、咳嗽、眼目之疾。早晨可以饮少量酒,然后进粥。临卧,宜服凉膈化痰之药以预防疾病。老人大肠风燥气秘,服陈橘丸;有热,壅滞不快,经常便秘,以及各种热毒生疮,服搜风顺气牵牛丸。

搜风顺气牵牛丸

主治:老人有热,壅滞不快,大肠时秘结,诸热毒生疮。

方药:牵牛(二两,饭甑蒸过)木通(一两)青橘(一两,去瓤)桑白皮(一两)赤芍药(一两)木香(半两)

制法:上为末,炼蜜为丸,如桐子大。

服法:每服十五丸至二十丸,丈夫酒下;妇人血气,醋汤下。

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