刍议中职体育教学对心理健康教育的促进作用

摘 要：体育教学作为中职院校教学体系中的重要组成部分，不仅对于促进中职学生身体健康发展有积极的作用，而且能够发挥其心理健康教育的功能，有利于培养中职学生坚韧不拔、勇于奋进、刻苦努力的精神，并在一定程度上释放其心理压力，让其身心均得到健康、茁壮成长。

关键词：中职体育教学；心理健康教育；促进作用

一、 前言

随着教学观念的深入改革，中职体育教学被提出了更高、更新的要求。由于中职学生心理具有一定的特殊性，不仅受到家庭教育偏颇思想的影响，利己思想严重，意志力与自控力相对较差，心理承受能力薄弱，而且在当前快节奏、多元化的生活背景下，其心理压力会大大增加，容易受到诸多社会思想的冲击，从而对其价值观、心理健康等造成不良影响。基于此，中职院校就需要充分发挥体育教学的育人作用，在促进其身体健康的同时，也发挥心理疏导、心理教育的作用，让学生得到全面发展。

二、 中职学生常见心理健康问题

中职学生年龄相对较小，社会生活经验缺乏，对于很多事物没有正确、成熟的判断，且较为叛逆，容易出现一系列心理健康问题，具体来说，主要包括以下3方面：

1. 中职学生在校时间较长，其生活重心多是学习。所以，心理健康问题的一个主要来源，便是因学习所引发的。很多学生在较大的升学、择业等压力下，学习过程中容易出现注意力不集中、思维迟钝、积极性差、焦虑、厌学等情绪，尤其在面对学习挫折时，自我调适能力缺乏，容易放任自流，无法更好地融入到校园生活中，形成一种恶性循环的状态。

2. 当前很多中职学生的自我倾向较为严重，在与同学、教师、家长相处的过程中，往往以自我为中心，自尊心过强，有意识上的偏颇，不能考虑到别人的感受，容易与人发生冲突，关系紧张，从而形成孤独、偏执、专横的性格，不利于未来发展。

3. 青春期心理具有一定的特殊性，而中职学生正处于叛逆阶段，其思想波动较大，渴望得到别人的认可和尊重，不懂得调节自我情绪，也不愿意自我表达，长期以来，难以与人有效沟通，容易自我封闭，并产生敌意、逃避等负面情绪。

三、 体育教学对于心理健康教育的促进作用

心理健康有利于发挥个体最大潜力，妥善处理人际关系，适应社会生活，让身心健康与当前社会性保持协调统一，将心境维持在最佳状态，以实现自我发展目标、自我价值。而体育教学需要师生的共同参与，并在教学任务的引导下，让学生掌握运动技能、卫生保健知识，在增强其体质的同时，让其思想品德、心理健康得到提升。从体育教学对于中职学生心理健康教育的促进作用看，主要包括以下几点：

1. 有利于促进学生智力发展。体育教学较为直观、生动，且灵活性强、参与度强，不仅有健身、娱乐的功能，而且能够帮助学生在参加体育运动的过程中排除不良情绪。况且积极、乐观的心态，是专注学习的基础。学生只有在参加体育学习的过程中，保持平和、进取的心态，才能够集中注意力到体育锻炼中来。同时，体育运动还是一项涉及文化、智力的活动，可以大大提升学生的思维敏捷性，并集中注意力，促使其体质状况的提升和智力的开发。

2. 有利于提升学生适应能力。体育活动中通常伴随着群体运动，要求学生在参加相关体育锻炼的同时，能够与他人通力协作，有集体荣誉感，并与他人构建和谐、互助的关系，让学生懂得关心他人，培养乐群与合群的个性。同时，体育教育与其他学科教育有较大的区别，其人际交往的频率相对较高，范围较广，能够让学生在体育锻炼的过程中，学会相互尊重与相互信任，进而增加师生、生生关系，让其社会适应能力得以提升，培养团结奋进的精神。

3. 有利于培养学生坚韧不拔的毅力。中职体育教学一项重要目标是培养学生的刚毅、勇敢、不畏困难的精神。这与心理健康教育相契合。在体育活动中，学生通常要克服生理负荷，全身心地投入到体育锻炼中，并适应教学环境，与其他学生保持一致。因此，在这一过程中，其耐力会得到不同程度的提升，有利于培养其坚韧不拔、勇于奋进、不轻言放弃的精神。另外，体育永远伴随着竞技，有竞技必有成败，而在竞技过程中，学生需要遵守严格的竞赛规则，并在失利后调整自己，积极投入到体育运动中，让其在面对挫折时保持良好的心态，提升自制力，有纪律意识、创新意识，能够开拓进取。

四、 基于提升教学质量的相关建议

为了提升中职体育教学质量，发挥其育人功能，还需要教师结合学生的实际状况，以其心理健康问题为着眼点，制定出相应的教学改进措施，来提升学生的学习主动性、积极性，促使其身心健康稳定发展。

1. 创造良好学习氛围。中职体育教师在教学过程中，要注意发挥学生的主观能动性，将授与学、学与练统一起来，促进师生、生生交流，尊重学生的人格，在情感上产生共鸣，活跃课堂氛围，让学生处于积极、乐观的心理状态，更好地适应教学环境，优化体育教学效果。

2. 尊重个体差异。中职学生无论是在心理上，还是在生理上，都具有一定的个体差异。因此，中职体育教师在教学时，要注意因材施教，尊重每个学生，并结合其实际情况，予以正面、积极的引导，帮助学生克服困难，更好地投入到体育锻炼过程中，让每个学生都得到自我能力的提升。

3. 创新教学模式。体育教学需要师生的共同参与，而教学活动容易受到教学环境的干扰。所以，中职体育教师不仅要掌握教学大纲，明确体育教学精神，还需要切合实际，采用多样化教学模式，避免追求形式上的运动负荷，而是将小组合作、竞技运动等融入其中，发挥学生主观能动性，提升其参与意识、公平竞争意识、团体合作意识，让其保持自身独立性，并与他人构建良好的关系，增强心理调适能力。

五、 结语

体育教学具有连贯统一的特征，无论是小学、初中，还是中职、大学，都需要开设体育教育。从这点不难看出体育教学对于学生身心发展的促进作用。而在中职体育教学的过程中，发挥其心理调适的作用，也有利于心理健康教育的持续性推进，并增强学生的适应能力，讓其身心发展保持统一。同时，中职体育教师还需要掌握学生的心理特征，提升教学针对性，从而更好地促进学生的心理健康发展。

参考文献：

[1]张鹏飞.中职体育教学中学生学习兴趣提升策略分析[J].考试周刊，2018（10）：126.

[2]吴清.拓展训练在中职体育教学中的意义及实施举措探析[J].报刊荟萃，2018（1）：72.

[3]胡小芳.中职体育对学生心理健康的影响及强化策略[J].新校园（中旬），2016（4）：13.

作者简介：杨帆，江西省南昌市，核工业南昌高级技工学校。