改善不良生活习惯可预防三成癌症

英国癌症研究组织经过大规模的调查和研究后发现，改变如吸烟和肥胖等不良的生活方式和习惯，可预防多达三成的癌症。

吸烟是引发癌症的最主要不良生活习惯；其次是体重超标或是肥胖症，因肥胖导致的癌症占所有癌症病率的6.3%；第三则是受到太阳以及日光浴床的紫外线辐射。过度紫外线辐射会导致皮肤癌，特别是黑色素瘤。

其他不良的生活或饮食习惯还包括饮酒、纤维摄取量不足、吃加工肉食、活动量太少等。研究显示，若把可避免的与生活习惯相关的癌症加起来，可减少多达37.7%的癌症病例。

英国癌症研究组织说，吸烟引起的癌症病例已从2011年的19.4減至目前的15.1%，但随着肥胖人口越来越多，防癌前线仍有许多工作可做。英国专家指出，肥胖是困扰英国国民健康的4严重问题，如果不加以解决，情况可能会变得更糟。对此，英政府可以从减少吸烟运动中吸取经验，以类似手法对抗肥胖问题，例如在晚上9时前禁止与垃圾食品相关的广告播出。

虽然有专家认为，肥胖或纤维摄取量不足会引发癌症这一说法可能“过于简单”，但若能降低肥胖率，与肥胖有关的癌症病例预料会大大减少。

报道称，肥胖可能引发13种不同类型的癌症，包括肠癌、乳腺癌、子宫癌和肾癌等。如果能够维持健康体重，可以防止1/20的癌症。

英国癌症研究组织负责入库马说：“虽然健康生活方式无法确保一个人不会患上癌症，但至少能增加你的抗癌能力。此外，我们还可以采取积极措施，减少个人患病的可能性。” 来源：新加坡《联合早报》