基于“简、轻、合”理念的原生态体育初探

吴盼尔雅

（成都体育学院，四川 成都 610041）

今日之体育，在经历过工业化、商业化、政治化的洗练后，已经成为了一种多元文化中的角色集，它是健身方式，是一种教育，是一项产业，更可作为外交手段，甚至象征着一个国家的软实力。“体育”在多重包装后，被推上了广阔的舞台，在多层定位的背后，努力地谋求发展，它逐渐被利益化、功利化、复杂化，但这决不是长久之道。体育要可持续发展下去，必须抽丝剥茧还原其初始面貌，找到其原始的形态，并加以保护和延续。对原生态体育进行讨论和探究，力求得以回归到体育的本质，探清体育的本源，找到体育的规律。这又反过来要求人们用“简、轻、合”的思想理念去对待体育，解析体育和探索体育。

1 新时期体育背后的隐患促使原生态体育的提出

1.1 体育的性格日趋浮躁

在竞技体育中，对于选手来说，要求更快、更高、更强；在群众体育中，对于百姓来说，则要求更健康、更健美。一个“更”字，体现了对体育可创造、可改造程度的期待，也正是这个“更”字，催燃了人们心中的欲望之火，逐渐焚烧掉道德底线，体育参与者的心态变化使得体育的性格随之变得浮躁。兴奋剂、暴力体育、假球与黑哨事件，都是因为急功近利。归根结底，是时代的浮躁使得人心浮躁，人心的浮躁使得体育浮躁，体育的浮躁则玷污了体育的圣洁。值得欣慰的是，这些负面事件只是体育圈子里细小的一部分。实际上，体育所传递的正能量远远大过负能量，但需要警觉的是，潜藏在事件背后的浮躁，也许会引发更多想象不到的黑色事件。倘若体育的美化功能丑化了人心，体育的健体功能扭曲了精神，体育的意义和价值就不复存在了。所以，体育若求发展，必须沉静下来，回归质朴，取得原生态时的精髓。

1.2 体育的发展亟需回归

在先秦《击壤歌》中有这样一首小诗：“日出而作，日入而息，凿井而饮，耕田而食。帝力于我何有哉。”这首小诗体现出来的美满的生活状态，就是随“需”而欲，是自然和谐的最佳状态。这首小诗里也体现了体育的雏形，体现了原生态的体育形式。需要饮水于是有了凿的身体活动，需要饮食于是有了耕的身体动作。从这个角度去体会，便明白体育的出现实际上是因为身体的需要，于是进行自我供给，这样简单的流通关系，使得体育非常自然地出现了，并且纯粹、质朴。让体育回归，便会发现体育才是最佳的养生方式，是最佳的娱乐活动，能进行最佳的修身养性。体育的发展一定要经过体育的回归，唯有不忘初心，唯有找回原生态的本体，才能使得体育可持续、正常化地发展下去。回归到体育的初始状态，将体育看成是一种身体活动，体育的生命力才能够生生不息。

2 原生态体育及“简、轻、合”的理念

2.1 原生态体育的内涵

原生态体育的内涵，从起源的角度来看是根本性，从本质的角度来看是纯粹性。根本就是事物之根、之本的意思，无根本就无事物，更何谈发展。原生态之“原”指的就是最本原最基础的东西。就体育而言，没有身体就没有身体活动，就无法形成规律，这样一来，也就没有体育了。丢了原生态，也就丢了事物本身，脱离了原生态，那便全然变成了另一个性质。原生态指不精修饰、不经雕琢的形态状态，所以就本质而言，原生态的纯粹性是不言而喻的。纯粹之于体育，应指的是自然而然形成的体育，即按身体需求形成的体育。例如，长期伏案造成的肩颈不适，会促使人们做出仰头展臂的身体活动，此时的动作是最初始的意志，最纯粹的反应，同时也是最健康的方式。原生态体育的根本性、正确性及纯粹性为体育的发展指出了一条必行之道，置若罔闻则会导致体育成为无本之木，渐渐迷失甚至走失。

2.2 原生态体育的“简、轻、合”理念的提出

2.2.1 “简”的形式：化繁为“简” 原生态体育要求形式上的简，即化繁为简。从心理学角度来说，人们在遇见复杂麻烦事物的时候，往往会绕道而行。而当今体育给部分人的印象就是繁琐、复杂的。原因在于对体育的错误认识，错误一是体育必须是某种项目，错误二是体育必须在某些特定环境或场合下才能进行。对体育的第一个错误认识，原因在于将体育拘泥于规矩框架之中，认为体育复杂，最终导致许多人认为玩不来这个项目，便放弃了。体育并不是某种项目，所谓项目都是人们慢慢玩出来的，所有的方法、规则都是逐渐添加的。体育的最基本形态就是有规律的身体活动，回归到最简单的身体活动后，你只要能够跳跃，那怎会跳不起高、跳不来远呢。第二个错误认识，在于认为体育是有条件的。在许多人的观念中，要运动就必须去运动场，要健身就必须去健身馆。这实际上是一种狭隘死板的想法。体育是没有条件的，别让所谓的条件阻拦了进行体育的欲望，让体育简单，却不会单一，反而会给予人们更多的选择和机会。简的理念，其执行口令就是减。减掉繁琐的、复杂的、程式化的、条件化的等多余的部分。唯有化繁为简，才能更接近体育本身，才能易于接受、易于进行、易于坚持。

2.2.2 “轻”的思想：云淡风“轻” 原生态体育之轻，是一种思想，是在“简”后提炼而出的云淡风轻的思想，主要“轻”在两个方面，其一是淡化目标意识，其二是循意自然。体育常与目标挂钩，将体育当作达到某种成功的任务。提出淡化目标意识，并不等于没有目标，而是在设定目标后，将注意力转移到过程而非结果。达到目标很容易，享受过程却很难。过重的目标意识，反而会适得其反。所以，淡化目标，在过程中享受，在结果中收获。

轻的第二阶层在于循意自然。这不是指体育可以放任乱来，而是遵循自然之规律，不得乱来。体育于人类，是有尺度的。若无视尺度，逆规律而行，只会受到伤害。反而丢掉了锻炼的效果，做了无意义的事。循意自然的轻，强调的是自然的法则，只有在这法则之下，才能够安全地进行下去，自由自在地享受体育。原生态体育的轻、淡的思想，完全颠覆了人们脑海中体育的重、沉的印象，这也许有些匪夷所思。但是，思考后可发现，是轻成就了重，也是轻包涵了重，甚至于，轻的力量反而大于重。体育的重需要轻来缓解、调和及平衡，云淡风轻是原生态体育所追求的不可缺失的体育的境界。

2.2.3 “合”的精神：天人“合”一 天是自然，人依靠自然存活，而体育依靠人类存在，因此，体育与自然之间的关系就显得分外重要了。体育的天人合一精神要从两个步骤来做，一是和于自然，二是合于自然。

和于自然是指体育运动要与自然更亲密。体育运动应尽量走近自然，告别所谓的锻炼臂力的器械，去与吸取天地之灵的石头亲密。告别人造运动场、健身房，那里布满了电器的辐射，空气里是别人吐出的废气，尽量去靠近自然，如公园，在那里去与大树比力，在绿植中吸氧跑步。合于自然是体育运动要与自然融为一体。其实人类本来就生长在自然之中，只不过在愈加繁荣昌盛的文明社会中，被钢筋水泥与网络通讯的大网遮蔽了。我们必须认识到，体育不是独立的，而是有自然之力存在其中的，没有地心引力，就无法落地；没有空气阻力，就无法产生诸多运动的形态。而运动的形成和发展也依靠这些自然现象，认识到这一点后，就能够更好地与自然配合着去发展体育，顺应自然的规律创造体育。合的精神是原生态体育的灵魂，因为，生态的存在，恰是因为生物与自然的“合”，若生物与自然不合，今日之世界就不会存在，体育又怎会存在。体育是人类社会的产物，将其放入自然世界中，能更好地去掉其浮、杂、乱，使其更加清新、健康。

3 用“简、轻、合”理念试析原生态体育

3.1 “简”的理念造就本色体育

本色体育之“本色”代表着原本的面目，所以概念之一，就是体育的原本形态。“本”的字形是一“横”贯穿“木”的底端，木为树木，横为大地，“本”字通“奔”音，其意是指树干深入大地，顺应规律奔腾不息汲取能量。所以，“本”象征着生命的开关，有本则有生命，无本则无生机。本色体育所表达的概念之二，就是体育的生命的所在。原生态体育运用简的理念，简化、还原体育，找回体育的原本形态，随之找到人类进行体育的初衷，剖析理解了初衷，随即找到体育存在的意义和价值，知晓了其存在的意义，体育的生命之所在、之源泉，也就呼之欲出了。经过去繁就简后的本色体育，就是人类身体务必需要的身体动作，这些身体动作就是体育的原本形态，而人类身体的“务必需要”，则决定了体育的存在，体育的生命。

3.2 “轻”的理念造就愉色体育

愉色就是和悦的神色。《礼记》有言：“有愉色者必有婉容。”愉色体育的概念在于，真正地享受体育，使人自内而外地透露出愉悦的神色，从而形成一个愉悦的大环境。愉色体育重点在于打造人类从体育中获得的幸福感。原生态体育的轻的理念轻化了体育的目的性，缓和了目的带来的紧张感，使体育在人类能够适应的范围之内自然而然地进行，不强求不强加，成为一个平淡、轻松、随意的生活习惯。享受身体活动本身带来的放松感、惬意感、欢乐感。这就达到了愉色体育的目的。轻理念下的愉色体育并不是消极享乐的，它绝对不是弱化体育的竞争、搏斗，而去主张躲避、安逸，因为体育的竞争与搏斗本身就是为了放松和快乐。原生态体育轻理念下的愉色体育为人们带来喜悦感，从而更加促进体育活动的进行，进而自然地强化了身体各项机能。因为喜悦而受益，受益而喜悦，幸福指数螺旋上升，最终将促使人类形成终身体育的潜意识。

3.3 合的理念造就绿色体育

原生态体育的合的理念在于天人合一，在于合于自然。而绿色恰恰代表着生态、自然，象征健康、和谐、希望。绿色体育是体育里的向往美好的生命意识。所谓美好，就是人与自然和谐共生，繁荣发展。万物共生共存，生机勃勃，这将是体育带来的最为美妙的现象。绿色体育将绿色与体育紧紧捆绑在一起，其传递的思想就是人不能脱离自然而进行活动。人类的身体活动是在自然存在的基础上进行的，也就是说，若没了自然，体育就不会存在。所以，首先，人类的体育活动不应以自然的损失为代价；其次，人类的体育活动应与自然更加亲近；最后，人类的体育活动甚至应反过来保护自然、帮助自然。用发展的眼光来看，扩宽体育的“体”的内涵和外延，“体”可指人体、也可指自然界物质的机体，还可指人类与自然互为依存的体系。所以，原生态体育的合理念下的绿色体育，是一个有利于人类生存发展、自然生机勃勃、人类与自然和谐共生的体育概念。

4 结 语

基于“简、轻、合”理念对原生态体育的

探析，是让体育回归本原，是对体育本质的挖掘，是寻找埋没在目标和规则下的体育本身的乐趣。通过回归，总结出了影响体育发展的障碍，以及导致体育变形的因素。体育原本就是人类的身体活动，是人类最为基础的活动的意识，它的发展不能够繁琐、沉重、分离，而应化繁为简、云淡风轻、天人合一。由此，去达到原生态体育之本色体育的真实，愉色体育的幸福，与绿色体育的生机。

[ 1 ] 梦远.国学知识全知道 超值典藏白金版[ M ].北京：中国华侨出版社，2013：288.

[ 2 ]（明）王阳明.传习录全解 超值白金版[ M ].北京：中国华侨出版社，2014：9.