中学生健康成长需要清新的“空气”

摘 要：减少霾，防控霾，拉响环保警报，这已经成为全世界的共识，如果雾霾天数多，就会影响人类的生活，进而危及到人们的身体健康。与此同时，减轻学生的负担，减轻学生过重的课业负担，这种风向标也已引导好一阵了，可新的问题又出现了，学生心理的阴霾也若隐若现，这既是教育部门的课题，也成为社会的问题。

关键词：“空气”；健康；心理

中学生的情绪和感情不够稳定，一些学生不善于控制、调节自己的情绪。比如，有时为一点小事而伤心或大发脾气，有时为某次考试不理想而沮丧。有的学生时常被悲观、忧郁、孤独、紧张等不良情绪所困扰，导致学习没兴趣，精力不集中，缺乏主动性和自觉性；甚至有的学生因考试不理想或学习上的压力，居然从高高的楼顶上跳下来，离家出走、打架斗殴、校园小暴力也时有发生。

降低大气污染，天空便湛蓝；清除学生心理障碍，孩子们脸上便会绽开笑容。培养学生良好的心理素质，是教育事业的点睛之笔。

怎样为学生提供优良的“空气”呢？

一、 可在校园里提供滋润学生心理的空间

打造精品校园文化，培养科学精神和人文素养相融合的一代新人，是提升教育核心竞争力，促进教育内涵发展的目标和归宿，踏实做好智慧教师、活力课堂、贴心德育、和美文化四篇文章，努力促进学生“学做人、长知识、健体魄”，全面推进素质教育，精心打造校园文化，促进学生健康成长。

1. 让胸怀宽广的名言警句、励志的箴言遍及校园的最醒目处乃至视觉所及处。楼顶的上方镶嵌耀眼的校训，如：好学合群，立己達人；乐求真知，手习脑勤，心康体健，争冠治生；学做人，会求知，健身心，育特长等。班级的教室黑板上方悬挂横幅：求实、求善、求真、求美，文明、健美、求知、创新，培育健全的身心，令自己的才能开花等；校园甬道旁边标志牌上书写：勇敢、坚强、忠诚、尊老、爱国、诚信、仁义、礼貌、善良等；教学楼内的走廊墙壁，甚至楼梯的竖壁都可布置上古今中外的激人奋进、令人警醒的箴言，以达到沁人心脾的效果。

2. 文化长廊的玻璃窗里展示书法作品内容可以有：君子量不极，胸吞百川流（孟郊）。世界上最宽阔的东西是海洋，比海洋更宽阔的是天空（雨果）。海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚（林则徐）。仰不愧天，俯不愧人，内不愧心（韩愈）。等等，以此来宽阔胸怀。

3. 开展丰富多彩的德育教育活动、兴趣活动和社会实践，主要有科技创新大赛、中学生社会实践活动成果展示、中学生社会调查报告比赛、中学生研究性学习论文评比、中学生小发明小制作成果展示等等。切实提高学生艺术修养、审美情趣和精神品质。

4. 培育人文素养和科学精神相融合，我们关注的是学生情感、道德等多方面的培养，坚持在课堂互动中渗透，在自主学习中感悟，在综合实践中体验，努力营造校园良好文化氛围：勤读书、乐助人、守规范、讲礼仪、重感恩、善创造。

二、 可以用教师健康心理的熏陶

教师在教育教学活动中始终保持乐观、积极、向上的心态，根据学生的生理、心理和社会性发展特点富有创造性地运用语言，剖析教材，选择教学方法，设计教学环节，创设课堂气氛。可以促使学生保持愉快的学习心境，促进师生之间的沟通，从而取得良好的教学效果。在教学中学生愿意学习，具有强烈的好奇心和浓厚的兴趣，积极主动地与环境互动，努力去克服学习过程中遇到的各种各样的困难并有所创新，取得理想的学习效果。正所谓“亲其师，信其道”。一般来说，学生喜欢某位教师，一般都会喜欢这位教师所教的学科，而学习效果也相对较好。

师生关系的融洽对学生之间建立良好的人际关系起着至关重要的作用。师生互相尊重，愿意沟通。客观公正地评价每个学生，不以貌取人，不以偏概全；与学生相处时，信任、赞美、欣赏等正面态度多于厌恶、憎恨、歧视等反面态度；对学生以诚相待、关爱有加。教师的为人处世，身体力行的潜移默化地感染学生，内化积淀为学生固有的品质，使得学生之间互相学习、互相帮助，形成积极、健康、进取的精神风貌。

学生拥有乐观、稳定的情绪是与教师分不开的，教师心理健康对学生保持良好情绪很重要。心理健康的教师总是持有乐观、积极的心态，能克制生活中不愉快的情绪，决不迁怒于学生，对学生一视同仁，对课堂情境中的不良事件能冷静处理。教师的这种乐观的情绪感染了学生，为学生的学习和生活注入了新的活力，使学生胸襟宽广、热爱生活、遇事不惊、处世豁达，并能提高学习效率。

三、 可以训练学生的心理素质

（一） 学会控制不良情绪

学会感知自己情绪。让学生正视自己的不良情绪，偶尔产生一些不良情绪也是正常的，了解自己的情绪处于什么状态，并让学生认识自己产生不良情绪时的一些表现。训练学生通过深呼吸、分散注意力等方法使自己的情绪平定下来。学会分析根源。找到自己在什么时候因为什么人，什么事产生的不良情绪，着重分析自己主观方面的原因，并思考自己曾有哪些类似的不良情绪及被不良情绪困扰的危害性。引导学生积极主动地寻求有效控制情绪的方法，如听音乐、散步，通过语言与他人沟通得到他人的理解或转移精力便于情绪得以缓解。

（二） 增强耐挫能力

“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身”。在日常教育工作中，教育学生要有忍耐和接受日常生活学习中的挫折思想准备，明白“阳光总在风雨后”，明白许多饱经风霜、遭遇过人生坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更有作为。可在班上设立“心理信箱”，在每个假期布置一份特殊的作业——让学生给老师写一封信，与学生进行心灵对话，及时了解学生的心理状态和承受能力。然后把学生反映的心理问题认真进行分类，根据学生的思想实际，组织开展“挫折教育”系列活动，如“我的青春我做主”“我与古人比青年”主题班会，“我爱我家”的演讲比赛、辩论赛等。对学习有困难的学生，重在帮助他们树立信心，认识“勤能补拙”“笨鸟先飞”的道理；帮助他们制定学习计划，培养学习兴趣，增强学习的主动性和自觉性；对家庭贫困的学生，注重引导她们自强、自立；对女生，注重引导他们自信、自强、自尊、自爱。这些都有效地提高了学生承受挫折的能力。

“让每一位学生健康成长”的办学理念是所有教育教学活动的出发点和落脚点。培养学生的健康心理状态是当前教育工作的重中之重，是应该引起全社会重视的时候了。提高教育质量从培养学生健康的心态开始吧！让孩子们的心理天空阳光一些，就让孩子的周围多一些清新的空气吧！

作者简介：

何世涛，辽宁省丹东市，东港市黄土坎中学。