跳出“舒适区”，你们可以更幸福

刘琳琳

只要你愿意放下懒惰与依赖，勇敢突破舒适区，以阳光的形象真诚邀请对方参与，

幸福的生活就指日可待。

尔东和未央恋爱6年步入婚姻，婚后恩爱有加。但没想到，这令人羡慕的生活在孩子出生后发生了变化。

儿子出生后，面对手忙脚乱的生活，尔东决定让未央辞职在家带孩子，自己则努力打拼赚钱。本以为这只是短暂的过渡期，没想到，这样的生活居然持续了6年。尔东很忙，几乎没时间管孩子，和未央的話也越来越少。

孩子该上小学了，未央想找工作重入职场，两个人一起养家，一起照顾孩子，尔东却不乐意。他说：“我赚钱，你带孩子，这个分工多好。我的每一分钱都如数上交，你有什么不知足？”未央痛心又茫然。

你的偷懒，他的逃避

婚姻中，孩子的出现是一个重要的里程碑，也是夫妻双方角色身份大转变的分水岭。想要胜任新角色，需要付出极大努力，不断学习，尤其要不断突破自己的舒适区。

改变，首先意味着痛苦。面对性格的缺失，你会震惊、躲闪；面对能力的缺失，你会无奈、抓狂；面对价值观的冲突，你会迷茫、质疑。想要给孩子最好的，却发现自己做不到那么好，对于伴侣的过高期望，也会让你常常心灰意冷。在这种巨大的冲击下，有的人就会“偷懒”，比如把抚育孩子的责任让渡给伴侣，美其名曰自己要赚钱养家、工作繁忙、无暇分身……而被“单亲”的一方，刚开始可能并没有发现这个模式的问题，还会享受这种便利带来的幸福—一个人带娃会减少很多沟通的冲突与矛盾。斗转星移，等有一天你突然回过味来，发觉自己需要伴侣参与到育儿中，很可能对方早已习惯了这种“婚内单身”带来的轻松，并不愿意切换到正常模式。这时的沟通尤为困难。

心理学研究发现，每个人都有心理舒适区，在这个空间中，人们会感到熟悉、自在、放松。一旦离开这里，就会感到强烈的不安全、焦虑，甚至恐惧。对于熟悉了“婚内单身”状态的伴侣来说，当他想到要面对三口之家长期、共同生活在同一屋檐下的新状态、新关系、新挑战，就会感到压力重重，从而本能地想要通过逃避来化解“危机”。

走出舒适区，拥抱心成长

提出改变的那一方，需要把握这段关系的主动权，不断给自己积极的心理暗示，来迎接一切可能出现的挑战。不能一边要求对方突破他的舒适区，一边放任自己蜗居在自己的舒适区。要时刻想着你的婚姻目标，并为之做出不懈努力，同时和伴侣保持密切的情感互动。

因此，建议想要改变的你们做好下面这两件事：

第一，从心相识，拥抱变化。

在彼此不同的生活中，你和他的生命里有了许多的新色彩、新内容。你对孩子的付出他不懂，他的工作你也不懂，这时需要用欣赏的目光，从心去认识自己和对方，建立现阶段的熟悉感、亲密感，找到新的兴趣点和交流点，同时也熟悉对方新的生活习惯与思维模式，用更多的热情与耐心去拥抱与适应。

第二，分解目标，各个击破。

幸福的家庭不是一朝一夕建立的。不妨将你的目标逐一分解，在这个案例里，未央不必一步到位，可以先找一份轻松些的兼职工作，给彼此以心理、时间上的适应，同时辅以夫妻关系、亲子关系的调整，必要时可以报课学习、参加成长小组，取得专业的帮助和团体的支持。

婚姻需要爱的持续滋养，家庭需要夫妻双方的智慧经营。改变我们的从来不是时间和距离，问题的出现也不代表重建亲密与幸福再无可能。只要你愿意放下懒惰与依赖，勇敢突破舒适区，以阳光的形象真诚邀请对方参与，幸福的生活就指日可待。