目睹父母家暴， 迟迟走不出阴影怎么办？

谢际春

从小目睹过父母家暴的女性，绝大多数都会有不同程度的创伤，而童年创伤的严重性，远超人们的想象。所以，才会出现虽然人长大了，可还是迟迟走不出创伤的阴影。阴影总是如影相随，暗中、无时无刻不在影响着当事人的情绪、行为、人际和亲密关系。如常见的缺乏安全感、恐惧（恐怖症）、焦虑、抑郁、愤怒、胆小，学业工作受挫，不能发挥出潜能；对人缺乏信任感，以致无法交到真心的朋友；虽然渴望爱情和亲密关系，却止步不前或不由自主地抗拒、破坏关系以及恐惧婚姻等。

为什么早年创伤会对人产生如此大的影响呢？

因为婴儿是极其脆弱的、没有任何独立生存的能力，她必须完全依赖和仰仗父母才能存活下去，她的认知、视野、逻辑推理也是非常狭窄、有限和直接的，不夸张地说，父母的一举一动在婴儿眼里和心里，都关乎着她的生死存亡。因此，父母之间的家暴对婴儿来说不只是疾风骤雨那么简单，而是残酷可怕的战争，身处战场的她随时可能被殃及并随之灰飞烟灭。

这种害怕、惊恐或表现为退缩、愤怒，或深深地印刻在孩子的心中。不仅如此，孩子的大脑还会依此建构和组织她的神经回路和反应系统。不难理解，孩子越是早期看到父母家暴，就越被伤得严重，也越难恢复。如果父母（主要是妈妈）在被家暴之余，尚能够腾出一部分精力和爱来关爱孩子，在孩子大一些的时候，告诉她这是大人之间的事情，与她无关等，孩子在惊吓之余，还能得到一些关爱与抚慰，那么情况会好些。

不幸的是，许多被家暴的妈妈软弱无力，不仅不能保护自己，也无力保护孩子，甚至有的会迁怒于孩子。例如，有些因生了女儿被重男轻女丈夫殴打的女性，或憎恨孩子，或转而向孩子去倾诉、求助，这些举动则会造成加倍的创伤和极其严重的后果。

对于创伤的治疗，一方面，我们坚信人有自愈能力，随着年龄的增长、认知的扩展、阅历的增加，有些女性能够逐渐站在更高的角度，以更成熟的方式，来看待和解释童年经历；同时，有意识尝试不同的、适应性更好的人际交往模式，慢慢、自行修正早年的创伤体验。但是，能够完全凭借自己的力量进行修复的人很少，它要求当事人具备相当高的心智水平。

另一方面，早年神经回路和反应模式深入骨髓，要想改变是极其困难的，绝大多数创伤受害者无法一个人完成这项艰巨的任务，需要他人的帮助。有时，还需要运气来帮忙。

一个女孩的真实经历：小时候，她的父母天天吵架，爸爸时不时打妈妈，她很害怕回家。后来，她上了一所寄宿学校，终于离开她可怕的家。学校、老师、同学让她第一次体验并享受到平和的环境和氛围。尽管她羞怯、退缩，可还是交到了好朋友。有一次，她的好友邀请她去家里玩儿。她见到了好友的父母，他们笑眯眯地和她打招呼，然后一起去厨房为他们准备晚餐，在客厅玩儿的她，时不时能听到好友的父母之间柔和的低语和轻笑，整个家弥漫著迷人、甜蜜的温馨味道。在别人家可能是寻常的一幕，却让女孩震惊了，原来，夫妻、父母还可以是这个样子！她的世界打开了崭新的一扇门。她在心中镌刻着这一幕，发誓要成为这样的人。通过好友和好友父母，她找到了榜样，这些好的关系和体验帮助她打开心扉、懂得信任他人，走出阴影。成年之后，她建立了很好的家庭，她说她一辈子感恩当年的好友和她的父母。

由女孩的例子推论，创伤需要在情感和关系中得以修复，好的朋友、好的爱人提供好的心理环境，有可能帮助一个人走出阴影。当不具备这种条件时，比如许多遭受创伤的人无法建立好的关系，就需要寻求专业帮助，在心理咨询中重建自己。