藏族大学生心理健康教育的实验研究

龙卿志

（拉萨师范高等专科学校教育系，西藏 拉萨 850000）

在日常的教学和心理咨询中发现藏族大学生存在一些心理问题，因此该研究在日常教学的基础上，利用学校开设的大学心理健康教育课程对学生进行了为期一个学期15次的实验干预研究，现将实验研究的结果汇报如下。

1 对象与方法

1.1 研究对象

研究选取西藏拉萨高等师范专科学校藏族大学生为被试，实验组被试来源于选修公选课《大学生心理健康教育》的学生，对照组被试来源于没有选修此课程的大学生，被试学生是在自愿的原则上确定的。实验组学生共计65人，其中男生33人、女生32人、本科生13名、专科生52名，对照组学生64人，其中男生31人、女生33人、本科生18名、专科生46人。

1.2 实验设计

课题采用被试间实验设计，实验的自变量、因变量和控制变量的关系，见表1。

表1 实验的各种变量

1.3 研究方法

实验组主要采用课堂讲授法的方法，对照组不做任何干预。

1.4 时间

实验组，总共干预15次，每周一次，每次90分钟（两节课）。

1.5 研究工具

本课题采用临床症状自评量表（TheSeif-report-SymptomInventory,Symptorn-CheckList90，SCL-90）进行问卷调查。该量表由Derogatis.L.R编制（1975）。量表评估具有较高的真实性，而且具有内容广、反映症状丰富、能够准确反映被试的病情及其严重程度的特点，是目前心理咨询门诊应用最多的一种自评量表，适用于一般来访者，也适用于神经症患者。该量表包含90个项目，每一个项目均采取5级评分制：0为从无，1为轻度，2为中度，3为较重重，4为严重［1］。

2 研究过程

2.1 实验前测

实验前，学生接受症状自评量表（SCL-90）的测验。经检验，实验组和对照组量表各因子分之间不存在显著性差异，见表2。

2.2 实验方案的设计与实施

根据教育部《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》的要求，设计出了符合藏族大学生心理发展特点的教育实验的内容。本内容包括八个方面：心理健康的大学生；适者生存；悦纳自我；学会学习；和谐互动；情绪管理；恋爱与性；热爱生命。该内容主要是促进藏族大学生心理各方面的健康水平，以心理咨询的发展性目标为导向，促使大学生更好地适应大学生生活、学习以及健康的走向社会。授课内容设计了心理健康理论的讲解、同学相互讨论、现场提问等，主要是利于学生的心理潜能的开发和学习效率的提高以及身心的健康等，在此基础上帮助藏族大学生树立主动追求心理健康的保健意识。

2.3 试验后测

实验结束后，对实验组、对照组进行测试；三个月之后，进行延时后测。实验组、对照组前后测数据统计采用相关样本的检验。

3 研究结果

心理健康教育实验之前，对照组除了强迫因子之外，分值均低于实验组，不存在显著性差异，说明两组学生属于同质的。实验结束之后，对照组躯体化因子分值高于实验组，实验组总分及其他因子分都低于对照组，这说明实验之后实验组的学生心理健康状况明显改善，说明心理健康教育课程对于学生提高心理健康程度是有作用的。

实验结束后，实验组与对照组总分存在显著性差异，十项因子中的人际关系敏感、抑郁、恐怖、精神病性、其它五项呈现显著差异，三个月后进一步的延时后测，除了其它因子外，其余九项都得到了改善，呈显著差异，说明实验研究是有效果的。

表2 心理健康教育实验内容

表3 实验组、对照组前后测结果比较

表4 实验组、对照组前后测，延时后侧结果比较

4 讨论

研究采用症状自评量表，从多个维度对藏族大学生心理健康状况进行了全面、系统的调查研究，并在此基础上，运用心理健康教育课堂讲授等形式对部分在校藏族大学生进行了心理健康教育实验研究，更进一步丰富藏族大学生心理健康教育研究的理论和实践，为西藏高校心理健康教育及学生管理的实践工作提供较为可行的方案。

4.1 实验组藏族大学生心理健康水平明显改善的原因

经过三个月的心理健康教育课程的实验，实验组学生心理健康水平明显提高，尤其是延时三个月后结果也是非常明显的，原因主要是实验研究的理论基础以及辅导者的素质等起到了很好的作用，其次就是下面的一些原因。

4.1.1 心理健康教育使藏族大学生能够获得心理健康知识。通过心理健康教育课程的讲授，藏族大学生改变了过去对心理健康的误解和片面性，形成了身心和谐的健康观，认识到了心理健康的重要性，树立了心理健康的意识和自觉维护心理健康的态度。学会了心理健康的知识和理论，藏族大学生能够()正确地科学地解释自身的心理现象，从而大大减少了由于缺乏心理健康知识导致的不必要的心理困扰。例如，有些学生由于缺乏恋爱与性心理知识，恋爱时盲目冲动，任凭自己情绪的支配，同居、怀孕、打胎等事情时有发生，通过心理健康教育课程的内容，他们开始了解到了恋爱中性冲动是青春期生理发展的累积在心理上的必然反映，学会了如何掌握自己的恋爱情绪，知道了如何合理地处理这种冲动，能够有意识的开始理性对待自己恋爱与性冲动的现象。

4.1.2 心理健康教育能够使藏族大学生增强心理调适能力。通过一学期的心理健康教育课程的实施，藏族大学生在对待生命意义、情绪情感调适、人际关系适应、学习与生活的合理安排等方面学会了如何调整自己，使自己的身心平衡发展。如：有的学生说学会了情绪管理的“ABC理论”之后，自己遇到心情不好或者烦闷的时候，就会想到什么使自己烦恼和痛苦，继而就会想到自己不理性的想法，然后试着改变自己的不理性的想法，让理性的认识出现，从而轻而易举地解决了自己的情绪问题。部分藏族大学生刚入学对大学生生活充满的美好的渴望，入校之后觉得现实与理想的差距很多，用他们的话讲“理想很丰满，现实却骨感”，这样渐渐失去了对大学生生活的热情与动力，像无头的苍蝇到处乱飞，无所适从。当在课堂上跟着老师体验“活在当下”的理念，他们有意识的开始反思自己的大学生活，从而认识到了生命意义与价值，开始改变自己，放弃空想/幻想，回到了现实中来，珍惜现在的时光，主动开始调节自己的心理状态和行为方式，达到了自己心理与外界环境的协调和平衡，实现了与现实环境的良好适应与自身的成长。

总之，通过心理健康教育课程的讲授，藏族大学生获得了心理学知识和理论，增加了心理健康水平，能够恰当的适应大学生生活、学习，对今后人生的发展也起到了引导作用。