皮肤过敏怎么办

上海市疾控中心 供稿

每当天气变暖，很多人的皮肤会出现干燥、红斑、丘疹、脱皮、瘙痒等情况，这大多是过敏性皮炎导致的，尤其是过敏性体质的人，更容易出现这种状况。

那么什么是过敏性皮炎？哪些是导致皮肤过敏的元凶呢？

过敏性皮炎是什么

过敏性皮炎也称变态反应性皮炎，是指过敏原通过变态反应机制引起的皮肤炎症反应，与多种因素相关，表现为颜面到全身的红斑、丘疹、鳞屑、甚至水肿，常伴有瘙痒或刺痛。

春季皮肤易发生过敏，既有内在原因，也有外在原因。

内因：春天的气候忽冷忽热、乍暖还寒，皮脂腺和汗腺分泌不平衡，导致皮肤较为敏感，一旦遇到刺激性因素，极易产生变化。

外因：花粉在空气中飘散，是引起春季过敏的重要因素。此外，还有风沙、紫外线照射增强、螨虫等因素。

过敏反应的发生是一个复杂的过程，简单来说，就是变应原（过敏原）进入机体后可选择诱导变应原特异性B细胞产生抗体应答，此类抗体与肥大细胞和嗜碱性粒细胞的表面相结合，而使机体处于对该变应原的致敏状态，随后变应原与肥大细胞和嗜碱性粒细胞表面的抗体特异性结合，使这种细胞释放生物活性介质，引起平滑肌收缩、毛细血管扩张和通透性增强、腺体分泌增多等症状。

如何防止皮肤过敏

防止过敏最直接有效的方法就是找到过敏原，并避免接触。过敏原可以在生活中细心观察发现，也可以通过过敏原检查发现。目前，常见的检查方法有皮肤点刺实验、抽血查过敏原等。

在日常生活中可以采取一些预防措施。

1. 远离过敏原

对于易感人群而言，避免在室外长时间逗留。外出时做好防护措施，在花粉季节出门要戴口罩、眼镜、帽子，穿戴长袖的衣物，减少接触花粉、日晒和风吹的概率。

2. 注意生活习惯

阳光暴晒衣物、被褥有消毒的作用，但在晾晒时要注意不要被花粉、粉尘污染，否则反而会导致过敏。

做好皮肤清洁工作，春天多风沙，这些灰尘与分泌的皮脂相混合，易造成皮肤粗糙，故应使用温和的洗面奶及柔肤水，保持皮肤清洁。

3. 注意饮食

若过敏是由食物引起的，应忌吃相应食物。常见的易过敏食物，如芒果、菠萝、荔枝、春笋、鱼虾蟹、牛羊肉等，会使皮肤过敏症状加重，应酌情控制。除此以外鲜水果、蔬菜，可以根据《中国居民膳食指南》推荐，每天摄入蔬菜300～500g（深色蔬菜应占1/2），每天摄入新鲜水果200～350g。