保持好心态 轻松奔百岁

文、图/田瑞卿

我是个参加过抗日战争和解放战争，后随军西进新疆，为新疆的经济建设、民族团结奋斗了一生的离休干部。

战争年代和建设时期的艰苦工作与生活以及抚养六个子女的繁重家务，使我身体受到了很大损伤。我今年88岁了，但耳不聋、眼不花，牙齿坚固，神清气爽，既会用电脑上网，又会用手机聊天，手脚利索，大家都叫我“时尚老太”。

离休后，我不断学习新知识，追求新事物。多年来我一直炒股理财，对于赔赚我无所谓，所以不影响心情。近年我又学习用微信，学到了很多健康、养生方面的新知识。我还练习书画，学做布艺，我做的布艺玩偶被多次报道。我也会在子女们的陪伴下，到“农家乐”、景区玩玩，保持好心情。

我一生节俭，对金钱、物质享受看得很淡，每当我生活过得好时，每当我涨工资时，就会想起家乡父老乡亲，就会想起上学困难的孩子们。我们夫妻曾拿出好几万元资助素不相识的贫困大学生上学。2011年给贫困的山西偏关县“实验小学”(我的母校)捐款30万元成立了“冰操奖学金”，用于资助奖励贫困、优秀学生，后来又将此基金增加到60万元。许多人说我“傻”，但我却觉得在帮助别人的同时也肯定了自己的价值，收获了快乐。

我是个患有哮喘、高血压、骨质疏松、冠心病、子宫颈癌等疾病，做过九次手术的老人。我在疾病面前从未感到害怕，我觉得比起那些牺牲在战争年代的战友，我能活到现在很幸运。每次患病，我总是积极配合医生治疗。同时我认为最好的医生是自己，对自己身体仔细观察，有哪里不舒服，及时增减药量，药能少吃尽量不多吃，能吃药就不打针，能打针就不输液。另外我还自创了13节按摩保健操，坚持每天锻炼两次。通过保养锻炼，现在有几种病如哮喘等这几年再没有复发，血压也还稳定。多年来的经验使我体会到，好的心态不仅能防病治病，还能使自己心情平静，快乐生活。

我不仅身患多种疾病，还遭遇了两个子女英年早逝、老伴又先我而去的巨大精神打击。白发人送黑发人的痛苦是无法用语言表达的，但是我没有被痛苦压倒，我觉得生老病死是自然规律，不可抗拒。逝者已去，我们活着的人应该振作起来，完成他们未了的事业和心愿。我把时间安排得满满的，让自己没有时间去想那些痛苦的事。我觉得，拥有好心态，就能从容地面对这个世界，面对坎坷和痛苦，甚至面对生与死的考验，也不会惊慌失措。

老年朋友们，让我们调整好自己的心态，快快乐乐每一天，轻轻松松奔百岁。