健康红绿灯

常食枸杞防老化

红岩

枸杞能预防动脉硬化及防止老化，还具有温暖身体的作用，它的药效十分广泛，具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压。至于枸杞茶，则具有治疗体质虚寒、建胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人，最好不要食用。相反，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

不能滥用洗眼液

经常使用洗眼液，不但会造成药物依赖，眼睛的自洁功能下降，还会对眼角膜、结膜造成伤害。眼睛如果有炎症，过度洗眼还可能使原本轻微的角膜发炎，因未对症下药转成角膜溃疡等。最严重的是，为稳定药物性能或较长时间不被外界微生物污染，绝大多数眼药水都含有防腐剂，这些成分可改变眼球表面微环境，破坏眼表结构，使原本紧密连接的上皮细胞结构损害，出现角膜上皮脱落、缺损、糜烂，严重者甚至发生角膜溃疡、角膜溶解、穿孔以致失明。

美容仰头别过度

大脑后区供血主要通过颈部的动脉血管，而人们在美容院做面膜或蒸面清洁等时，基本上都是头朝后仰的动作，这些动作恰恰都是压迫动脉的动作，从而阻碍了向大脑血液供应通畅。如果压迫动脉较轻时，可能会出现眩晕、眼前偶尔一阵发黑等不同症状，如能及时站立或稍微活动头部，这些症状都能够自然消失；而对动脉血管压迫较重时，可能会出现语言不清、恶心、面部单侧表情肌无力等症状，建议爱美的中老年女性朋友美容时，可以用一个软芯枕头垫在后颈部，减轻脑动脉受压迫的程度，做到美容健康两不误。

高钙食品可降低卵黛癌风险

以往大家认为高钙面粉、高钙牛奶及高钙健康食品可以降低骨质疏松症，而最新的研究则显示：每天摄取高钙食物可以降低卵巢癌的发生率。这是美国夏威夷大学哥德曼博士研究妇女每日摄取钙质的资料分析发现的，他的研究小组研究了588名卵巢癌妇女及607名健康者每日摄取钙质的状况。这些被研究的人平均年龄是54.8岁，结果发现，每日摄取高钙食物确实与降低卵巢癌的发生有关。如果妇女每日摄取高钙食物，会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。

常扳手指防痴呆

每天有序地搬动手指对手指的有益刺激。可调节脏腑功能、平衡阴阳、增强血管壁的弹性，对促进血液循环有益，也是有效防止阿尔茨海默病的好方法。坚持每天早晚两次扳手指，其方法是：掌心向下，手指放松伸直，一只手对另一只手的手指往上扳动，按照从拇指到小指的顺序一一扳，用力不能太大，一般以3遍至5遍为宜，然后左右手轮换。之后，用一只手的手指捏另一只手的手指，一般捏3遍至5遍为宜，再两手轮换捏。