我该怎样坚持

陈静 洪慧芳

〔关键词〕坚持；秘诀；活动设计

〔中图分类号〕 G44 〔文献标识码〕B

〔文章编号〕1671-2684（2018）16-0042-03

【活动年级】

小学五年级

【活动理念】

几乎每个学生都知道，很多有价值、有意义的事情，都需要坚持。但在实际行动中，却很容易在遇到困难时给自己找个借口，不再坚持。五年级的学生，正处在自我评价发展的重要时期，帮助他们调整对“坚持”的认识，有助于促使他们积极地面对挫折，更好地迎接挑战。

此次活动课，通过组织学生进行活动体验、感受分享、小组讨论、情境辨析，把坚持过程中可能出现的困难具体化，总结坚持的秘诀，坚定学生不断坚持的信念。最终帮助他们正确认识自我，提高心理素质，增强调控情绪、承受挫折的能力。

【活动目标】

通过体验，再次感受坚持的不易，并总结坚持的秘诀。

通过分享，将坚持时的困难具体化，坚定不断坚持的信念。

通过讨论，了解在坚持中“变通”的必要，让坚持变得更好执行。

【活动重点】通过活动体验、讨论分享，总结坚持的秘诀，坚定学生在生活中不断坚持的信念。

【活动难点】在活动中不断地去共情、肯定、鼓励学生，让学生觉得自己的情绪、感受被理解、接纳，进而激发学生不断向内探索的愿望。

【活动过程】

一、激趣导入：坚持的难易

师：在过去，我们了解过很多和“坚持”有关的内容。你能举一些和自己有关的例子吗？

（通过师生谈话，了解学生理解中的“坚持”）

师：那坚持容易吗？/坚持，都这么容易嗎？

师：的确，很多有价值、有意义的事，坚持起来都不太容易。所以，我们常常这样问自己：我该怎样坚持？

从学生过去的生活经验出发，关注学生丰富多彩的体验，激起学生的共鸣，激发学生的探索欲望：坚持很有意义，但坚持也不容易，该怎么坚持呢？

二、探秘“坚持”：困难与秘诀

1.活动体验：你能坚持吗？

师：要回答这个问题，我们先要知道，在坚持的过程中，可能会出现哪些情况和困难？让我们通过一个游戏寻找答案。

师：请看游戏规则：

（1）请2个同学当监督员，其余同学分成8组，参加比赛。

（2）在老师说“开始”后，站起来，伸直左臂和左手，与肩同高，手心向下。右手拿起一支笔，小心地放在左手手腕上，右手再放回身侧。保持这一姿势不动。

（3）如有组员姿势改变，或身体晃动，或 笔滚动/掉落，就请坐下。

（4）以5分钟为上限，坚持人数最多的小组获胜。

（5）获胜小组组员，将优先参评下期的“扬帆星”。

师：特别提醒，在游戏中请留意：你遇到了哪些问题？这时，你的感觉如何？你怎么应对？

师：好，全体起立！准备，游戏开始！

通过活动，让学生再次体验坚持的不易，重温在坚持中常常会产生的情绪，如兴奋、得意、疲惫、沮丧、失望、成就感等。把有关“坚持”的抽象记忆，拉近到可讨论的当下。

2.活动分享：坚持的秘诀是什么？

师生分享活动感受，总结坚持的秘诀。

（1）针对很快就掉笔坐下的学生：

师：我们来采访一下他。大家都还在坚持，你却坐下了。当时你是什么心情？

师：确实很可惜。如果能再给你一次机会，你会……（总结秘诀）

师：虽然你一时失手，失去继续竞争的机会，却帮我们找到了一条秘诀。下一次你一定会做得更好！

（2）针对在活动中努力坚持的学生：

师：那时你觉得很不舒服，是吗？是什么让你咬紧牙关也要坚持下去？（总结秘诀）

师：你身边的同学，他那么努力，对你有影响吗？你当时是怎么想的？（找同伴、找榜样）

师：在生活中，假如有人在你坚持的时候，像我在游戏中一样给你泼冷水，你该如何坚持？

师：你在咬紧牙关坚持时，有什么方法可以让你轻松一些吗？

（3）针对在活动中坚持得很轻松的学生：

师：在活动中你的手不酸吗？你怎么克服的？能把秘诀分享给大家吗？（总结秘诀）

（4）针对在活动中最后才掉笔的学生：

师：只剩下一分钟了，在最后的关头，你的笔却掉了。告诉大家，当时你是什么感受？

师：我能理解你。按照我们的游戏规则，你失去了继续参与的机会。好在生活不是游戏。在生活中，你失败了一次，一样可以重新再来。

通过分享，关注学生多样化的情绪体验，共情、肯定、鼓励学生，让学生觉得自己的情绪、感受被理解、接纳，进而激发学生不断向内探索的愿望，总结坚持的秘诀。

三、再探“坚持”：坚持与变通

1.请你帮帮他：苏乐的困境

师：通过刚才的游戏，我们总结出了不少坚持的秘诀。但生活不是游戏，生活的情境还会更复杂一些，我们会面临更多问题。比如，五年级的苏乐，就遇到了一个问题：

（ppt出示，录音播放）

我叫苏乐，有点瘦弱。我想把身体锻炼好，就从15天前开始坚持跑步。刚开始时每天绕小区跑3圈，现在跑4圈。爸爸说过几天要跑5圈。可我遇到好多问题啊，比如：

（1）我觉得跑步好枯燥，好累啊。

（2）最近老是下雨，室外不方便跑步。

（3）这几天出门旅游，不在家里。

（4）期中考快到了，我想多花点时间复习。

师：你在生活中会遇到和苏乐类似的问题吗？（你想坚持一件事，却……）

师：是。所以在坚持中，很多人容易给自己找借口，不去坚持。

师：那就让我们试着把自己当作苏乐，试着解决问题，然后从中总结秘诀吧。

通过呈现生活化的情境，再次将坚持过程中可能遇到的困难、问题具体化。通过提问，也加强了课堂和学生的现实生活的联系，让这节课能扎根生活。

2.小组讨论：他可以怎么办？

（1）每组针对领到的两个情境，用5分钟深入讨论，一人简要记录。

（2）请假设自己就是苏乐，考虑他的实际情况，给出尽量具体、有可行性的建议。

（3）给出的建议不求多，但求精，且不和黑板上的秘诀重复。

注意：请勿给出做不到的建议，也避免“克服困难，坚持下去”一类的空话。

3.汇报和总结：还有哪些坚持的秘诀？

师：在讨论中，不少小组想出了很好的点子。让我们具体来看看。

（針对每个情境，逐条询问学生的对策）

师（针对“设身处地”的反馈）：刚才同学们提的建议，都非常有针对性，最重要的是符合实际情况，是苏乐切切实实可以做到的。这点非常好。

让学生把自己当作情境中的主人公，一起来讨论问题，提出解决方案，最大程度地调动了学生解决问题的主动性、积极性，也让本课的所得能落实到生活中，取得更好的实效。

4.可行性辨析：你怎么看同学的建议？

师：关于下雨，有同学说要打着雨伞，穿着雨衣跑。你们怎么看这条建议？

师：你看，苏乐坚持跑步的目的是为了锻炼身体。那，有没有不淋雨的方式，可以暂时替代跑步，让身体得到锻炼呢？（爬楼梯、室内跳绳——找替代，有变通）

师：有同学说，买个跑步机。你怎么看？

师：关于这条：旅游时找个公园跑，你们怎么看？

师：如果旅游时，你已经爬了很久的山，或一直在走路呢？这算不算运动？可不可以代替跑步？（找替代，有变通）

师：在跑步的间隙，抓紧时间复习，你怎么看？

师：老师有个小小的疑问：你觉得一天里，我们是用在跑步上的时间多，还是用在复习上的时间多？跑步一般花多长时间？复习呢？

师：那应该是跑步的间隙复习，还是在复习的间隙跑步？

总结：所以说，在坚持的过程中遇到问题是常见的，在这期间，学会变通，让坚持的过程变得有弹性是非常重要的一件事。

在老师的带领下，组织学生进行可行性辨析，让学生自己肯定、反驳同伴，提出新的观点，生成更切实、成熟的结论，极好地发挥了团体动力，也让课堂提升到新的高度。

四、总结本课，分享心得

师：孩子们，每节课我们都会有不同的收获。通过上这节课，和40分钟前相比，你对坚持有了什么新的看法？

师：老师最想和大家分享的，是“好执行”这一条：在坚持的过程中，我们必然会遇到许多困难。所以，坚持的过程需要有坚定的目标、正确的方法，还需要有一些变通和弹性。方便执行的“坚持”，会让我们走得更远。

师：老师希望你们在坚持的路上走得更轻松，收获更丰富。

预设板书（视学生总结情况来决定最后生成那些内容）：

【专家点评】

陈静老师的这节课经历了磨课的过程，因此对于课堂节奏的把握越来越自如，甚至可以做到心中无教案，只好好地跟孩子在一起寻找坚持的秘诀，一起探讨怎样更好地坚持。她的教态自然、语言幽默，有时还会有自嘲，也许正是这种轻松的气氛，使得孩子在回忆自己坚持不下来的事情时，并没有产生不愉快的情绪，反而能跟着老师的节奏，去思考如何让苏乐更好地坚持。

从游戏体验，到为生活中的苏乐解决问题，这两个环节看似并列，都是寻找坚持的秘诀，实际上却隐含着层层递进的关系，是一种“从空中到地面的着陆”，让孩子可以脚踏实地地碰触“坚持”这个比较精神层面的词汇。而最后，老师着重强调大家一起从苏乐的例子中总结出的“可变通”“有弹性”，又让孩子觉得，原来坚持也可以这样，原来有些情况是可以原谅、变通的。这给了他们一个包容的空间去消化“坚持”这种有点难的事情。这种有点难的事情，孩子之前也许还有对于没坚持的懊悔、内疚、遗憾等情绪，但是因为最后的这点，而有了豁然开朗的可能性。因此，这节课虽然是一节水到渠成的关于坚持的心理课，实际上也是一节关于如何更好地包容自己、鼓励自己，寻找适合自己路径的心理课。

陈静老师在这节课中所体现的优点很多。其一，是提问与回应的细致到位，如“我看到你的额头冒汗了，要不要坐下来，会很轻松哦”“看来你心中一直记着你的目标哦”等等；其二，是对孩子的顾虑打消得很适宜，有关于“心理课是什么”的渗透，比如“没有关系哦，我们一起来探讨，心理课就是和生活紧密联系起来，才能解决生活中的问题”；其三，是心理课件的制作遵循孩子的认知规律，形象而具体，特别是用实际照片来演示规则；其四，是给孩子体验与小组讨论的时间，让生生充分地互动；其五，是提供了一种对于坚持的理解的新视角——“有弹性地坚持也是坚持”……

当然，不管呈现的是什么，一节课永远可以有更完美的可能。陈静老师的课堂由于多次磨课的关系，贴的板书预设性比较强，这虽然为她争取了时间，可是也给人一种感觉，似乎孩子的回答就在这样的框架里。如果是现场书写板书，也许这样的感觉会少一些。再者，到底怎么归纳孩子的回答？有没有其他可能性？比如约同伴和找鼓励一定是属于“好执行”的范畴吗？是否也可以是“变轻松”的范畴？我想，这是进一步完善本课的一个点。最后，有点遗憾的是，分享时，孩子印象深刻的收获和对自己有帮助的点，更多的还是来源于前两个方面，对于“有弹性”分享的很少。这是否说明老师想教给孩子的，和孩子容易接收到或最需要的点，可能不同？这是值得我们回味的，我们将继续研磨，寻找答案。

点评者：洪慧芳，福建省泉州市教育科学研究所专职心理教研员

注：本文是泉州市教育科学规划十三五（第一批）课题“以积极心理学理念创新心理教研的行动研究”的研究成果，课题编号：QG1351-033。

（作者单位：1.福建省泉州师范学院附属小学，泉州，362000；2.福建省泉州市教育科学研究所，泉州，362000）