糖尿病人也能长寿

□陆基宗

随着生活水平的提高，生活方式的改变，糖尿病成为目前并不少见的“时髦病”“富贵病”，发病率占老年人的10%以上。毫无疑问，糖尿病患者生活质量明显下降，比如，饮食受到严格限制，体力、体能大大削弱。如果血糖控制的不好，全身重要器官（如心、肾、脑和眼等）将可能出现并发症。医生甚至将糖尿病、高血压、肥胖、血脂升高和动脉硬化称为“死亡五重奏”，而糖尿病排在第一。

许多糖尿病患者常常担忧：自己还能够活多久？患糖尿病能够长寿吗？

答案是肯定的。

国家卫生部门曾经对某县80～98岁高龄的长寿老人进行了一次全面的健康检查和统计，结果发现，在这500名老寿星中，竟有三分之二患有各种心脑血管等慢性病，其中高血压、冠心病及糖尿病分别排在前三位。这在某种意义上说明，糖尿病患者如果能够正确对待疾病，也能长寿。

“久病成良医”“自己有病自己医”。糖尿病患者深知自己有病，常能珍惜和保养自己“多灾多难”的身体，能坚持治疗、合理用药，进行适当的体育锻炼；平时就格外注意饮食起居、关注冷暖干湿；对烟、酒、糖、油脂等从不放纵，不大吃大喝，不败坏脾胃；他们不再争强好胜，心态平和，不做力所不能及之事；他们“知足常乐、能忍自安”，与世无争，不屑为无聊的小事而生气和发怒。

正因为如此，他们能心平气和，泰然处世，所以能量消耗相对缓慢，内分泌和免疫系统常处于最佳状态。“细水长流”式的能量代谢，使他们的生存期得以延长，从而步入长寿之列。

糖尿病患者要长寿，应做到以下几点：

1.药物治疗：目前控制糖尿病能达到的理想水平是临床缓解，即达到血糖正常、尿糖阴性、血脂正常，症状消失，这样生存质量就能显著提高，为长寿打下基础。坚持科学用药就能够达到。

2.心情愉快：没有精神压力或精神压力小，是治疗糖尿病的第一要素。

3.饮食调理：糖尿病食疗总原则为——低热量、高容积和抗饥饿，保证有足够的营养成分。主食应粗细结合，多吃粗粮，合理搭配。

4.适当运动：运动可使糖尿病患者对胰岛素的敏感性增高，促进全身组织更好地利用血糖，从总体上降低血糖；运动可加速脂肪代谢，有利于减轻体重，预防糖尿病的心脑血管并发症（如动脉硬化、冠心病等）。运动方式可多种多样，如气功、做操、登楼、球类及中距离慢跑等，应根据各人的病情、体力、爱好、场地和气候条件而决定。

实际上，只要认真治疗，糖尿病并非“绝症”，糖尿病患者中长寿者大有人在。