加强田径教学增强学生体质的研究

宋爱林

摘 要：田径运动作为体育教学的重要组成部分，对强健学生体质，促进体育事业健康发展具有举足轻重的作用。文章结合体育教学实践，从理论介绍、动作示范、因材施教三方面，对加强田径教学增强学生体质进行研究。

关键词：初中体育；田径教学；因材施教；增强体质

中图分类号：G633.96 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2018）13-0084-01

在体育课上，有些学生非常热爱体育运动，积极参加各项体育活动。而有些学生对体育运动比较抵触，对各项体育活动处于漠不关心的状态。为了改变这种状况，教师应积极寻求新的教学方法，调动学生参与体育活动的热情。田径作为一种重要的体育运动，内容比较丰富，形式比较多样，因此，体育教师要采取有利的教学手段增强学生参与田径运动的主动性，使他们爱上体育，终身受益于体育。

一、理论教学，打好田径技能基础

理论教学是体育教学的重要组成部分，也是开展各种体育活动、训练学生体育技能的基础。然而有的体育教师在教学过程中往往忽视理论教学，或直接略过理论教学而进行实践训练，导致学生对理论知识没有印象，对某些运动内容也感到十分陌生。針对这种情况，教师应加强理论教学，将新课程标准要求的各个项目渗透到教学环节中。比如在教学田径运动时，教师可先向学生介绍什么是田径运动，田径运动包括哪些种类，进行田径运动需要注意些什么。田径是田赛和径赛运动项目的统称。现代田径运动的种类多种多样，主要包括跑步、竞走、跳跃、投掷等项目组成的全能运动，一共有四十多项。那么什么是田赛，什么是径赛，什么是全能运动项目呢？田径运动中以时间计算成绩的项目为径赛，比如跑步、竞走等。以跳跃高度或投掷距离计算成绩的项目叫田赛，比如投掷、跳跃等。全能运动项目是以各单项成绩按照《田径运动评分表》换算分数计算成绩。接着，再为学生介绍田赛、径赛、全能运动的各个代表项目，比如投掷项目包括投掷铅球、投掷铁饼、投掷链球等。

了解了田径运动的基本知识后，学生才能对运动项目有一个大概的印象，不会再出现只要一提到田径运动就只知道跑步和跨栏的现象。在理论教学前，教师要分清重难点，让学生准确地把握与田径运动相关的知识和内容，打好田径技能基础。

二、动作示范，提升田径教学效率

对于高难度的田径运动，教师应该给学生进行示范，因为学生之前接触的正式田径运动训练比较少，在很多运动中不知道怎样做才标准。教师要发挥示范引导作用，给学生做规范动作，使学生能够切实体会到田径运动的乐趣，进而构建和谐的师生关系。例如，在教学跳远时，教师可先给学生进行动作示范。跳远动作分为助跑、起跳、腾空、落地。助跑时动作要放松自然，并逐渐加速，最后几步要加快步频，步点要准确。许多学生在助跑时会过于紧张，甚至导致起跳时摔倒，这是必须要注意的。学生在起跳时，起跳脚踏上起跳标志后，需要蹬伸用力，起跳要快，要摆臂摆腿进行配合，这也是跳远关键的一步。教师要提醒学生注意起跳动作的标准性，蹬伸时要用力才能跳得远。腾空后，起跳腿要向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。落地要稳，两腿前伸落入沙坑，屈膝缓冲安全着地。教师示范后，让学生一一跳跃，看到学生动作不标准要及时给予纠正，再次示范标准动作，并要求学生再次起跳，直到动作达到标准为止。在练习中还可以让优秀生带动“跳困生”，实现共同提高。

通过教师的动作示范，学生很快就能掌握动作要领。但考虑到学生理解能力的差异性，教师在整体示范后，还要对不理解的学生进行一对一的示范，只有这样才能使全体学生都能掌握动作要领。这项工作沉重而烦琐，需要教师有足够的耐心和责任心。

三、因材施教，掌握田径运动方法

新课程标准要求教师尊重学生个体的差异性，坚持从学生的实际情况出发，贯彻以学生为中心的教育理念，发挥学生的个性特点，以此推动学生全面发展。为此，教师应采取因材施教的教学方式，针对学生的不同认知，进行适时的指导，整体提升学生的体育素质。在开展田径运动训练时，当学生学会基本的几项运动后，教师可以让学生自由选择田径项目，各小组要选出体育能力强的学生指导体育能力弱的学生。对于学生所选择的田径项目，教师要提前确定，并为其提供体育器材和运动场地。为了丰富体育教学内容，教师可以适当组织体育游戏活动，让学生以投票的方式选择游戏项目，或让学生自主设计游戏项目，只要能够符合学生的兴趣爱好和特长即可。在游戏运动结束后，教师要对游戏情况进行评比和总结，提出有参考性的意见，比如女生在接力赛项目中应与队员默契配合，缩短接棒的时间，竞走快到终点时应提速等。

开展田径训练时，教师可根据学生体育能力的增强而适当增加运动难度，并为学生制定具体的训练目标，培养学生体育运动的信心。因材施教的教学方式适合全体学生的发展，学生在这种教学方式下都能获得成长与进步的机会。

四、结束语

总而言之，田径运动集走、跑、投、跳为一体，在体育教学中占据至关重要的地位。因此，教师要转变教学理念，优化教学方法，丰富田径运动的文化底蕴，为学生的健康发展和全面发展开辟更广阔的空间。

参考文献：

[1]况璘峰.初中体育教学中田径训练的强度控制[J].华夏教师，2017（12）.

[2]王单绮.游戏教学法在初中田径教学中的应用[J].长春教育学院学报，2017（05）.