浅谈如何提高小学生运用篮球技术的能力

谭定康

摘 要：篮球运动因其极强的趣味性、对抗性、观赏性等特点，越来越受到小学生的喜爱。一些体育运动条件不错的小学，篮球教学课时的比重得到增加。在经过一阶段的篮球训练后，尤其是小学高年级学生，大部分都能学会基本动作技术，但却不会“打比赛”，在真正的篮球比赛中手足无措，不知如何是好。文章以如何提高小学生在比赛中技术运用的能力作探讨。

关键词：小学篮球教学；技术运用；比赛

中图分类号：G807.2 文献标识码：A DOI： 10.3969/j.issn.1006-1487.2018.02.018

1 现阶段小学篮球教与学的分析

在当前学校篮球教学课堂中，小学、中学甚至大学的教学内容，常常都围绕着移动脚步技术学习、传接球技术学习、运球技术学习以及投篮技术学习等，教学内容多并且重复。[1] 在传统的小学篮球教学模式中，一般是以单个技术动作的习得为主，采用分解动作进行反复练习的教学方法进行授课。这种教学方法过于简单、片面。当每个独立部分的技术动作掌握后，却鲜有课程指导学生该如何运用这些技术动作，鲜有课程教学生怎么把各独立的技术动作串联起来，学生体会不到比赛中的变化、对抗、竞争与激情，难以形成具有实战意义、与实战类似的组合动作。经过一段时间的训练后，大部分学生只学会篮球的基本技术，如：双手胸前传球，三步上篮、单手肩上投篮等技术动作，但在比赛中，较少学生能在防守对抗下运用这些技术动作，运用技术的能力较差，难以符合正常比赛的技术要求，进攻技术的单调，时机选择的不合理，失误较多，不能及时对场上情况进行判断从而做出正确选择，影响了比赛的质量，不好的比赛体验也阻碍了学生的积极性。据调查，学生会不会打比赛，往往取决于学生自身的兴趣、课余时间参与篮球比赛的机会与自觉练习的程度，与学校篮球课堂的学习关系不大。显然，在篮球教学中，教师选择适合学生的且具有实战意义的教材是非常关键的，再辅以有效的教学方法，才能形成一套合理、高效、符合篮球比赛规律的教学体系。

2 何为“会打比赛”？

在目前小学篮球教学考核中，过于注重基本技术的掌握，其考核内容一般分为几种类型：计算投篮的进球个数、行进间运球绕过障碍物的时间、双手胸前传球的次数、“三角”滑步的用时多少等方面的测试。学生拥有扎实的篮球基本技术，是进行篮球比赛的前提条件。但是基本技术的掌握不代表学生就此学会打比赛。众所周知，篮球赛场上发生的一切都是千变万化的，而非一种一成不变、固定的模式。在瞬息万变的赛场上需要学生拥有较强的分析能力以及应变能力，根据遇到的各种不同状况，随机应变，做出合理、有效的技术动作或组合技术动作，从而达到技术目的，最终取得比赛优胜。举例说明，持球顺步突破技术包括“转身探肩的同时蹬跨、护球与推放球加速超越对手”等技术环节，实际上学生只掌握这些技术动作要领是不够的。在篮球赛场上，当进攻者摆脱防守接球的一瞬间，需即刻判断与防守者的距离以及防守者的重心，迅速选择最佳的进攻手段。若防守者加速迎面扑上防守，进攻者可选择降低重心并向右侧同侧步突破，突破后还需根据接下来遇到的防守情况选择进攻手段，如果内线防守者补防及时，进攻者可传球给内线队友完成进攻；如果内线防守者补防不及时或不补防，可自己跳投或抛投完成进攻。由此可以看出，掌握了篮球的基本技术和在比赛中运用技术完全是两码事。学生技术运用能力的好坏，将直接影响学生在比赛中能否顺利地发挥技术，能否真正地融入到篮球比赛中，是否真正地“会打比赛”。[2]

3 基本技术与技术运用的区别

篮球教材内容中基本技术的掌握与技术的运用，两者相互区别、相互制约、相互促进。基本技术的掌握是指学生学习以篮球基本的技术动作、技术细节等为主的学习内容，俗称“基本功”；技术的运用是指学生掌握基本技术的前提下，为达到一定的技术目的在比赛中表現出来的技术动作。基本技术通过不断重复的训练，在大脑皮层建立了动力定型后表现较为稳定；技术运用则是在实战比赛中与防守者对抗中展现出来的技术动作，起伏较大、变化较多。小学篮球教学中，许多教师只教学生基本技术动作，不教怎么运用这些技术动作，学生不知道所学基本技术的用途，故而很难形成在比赛中运用或课后进行自我锻炼的意识。学生只有在掌握基本技术的前提下，加上与之相匹配的技术运用的练习，才能掌握篮球运动技术的完整性。

3.1技术运用教材的主要内容

技术运用的主要内容应充分考虑篮球运动的基本规律，以在竞赛中运用为出发点，明确技术运用的目的与效果，为学生在竞赛中实现某战术目的提供手段，并且技术运用具有有效性。下面以外线球员为例，简单介绍小学生在比赛中技术运用的主要内容及意义。

3.1.1进攻的选位

在掌握了加速跑、变向跑、变速跑基本移动技术的基础上，应教会学生在比赛中该如何根据对方防守特点以及自身技术特点，来选择最有效、最具威胁的进攻落位及跑动路线。很多学生在比赛中不知道应该站在哪里，或应该往哪里跑动， 只能盲目地追着球跑，从而使场地局部人数过多，出现“扎堆”的情况，严重阻碍了持球者的运球路线和传球路线，也不利于自身接球。在小学篮球教学课程中，我们可以将三秒区和三分线区域划分为主要的六大部分，即三秒区两腰区域以及罚球线一带；三分线弧顶区域和三分线两侧45°区域。这六个区域是内线或外线球员主要的落位区域，内线球员可落于三秒区两侧腰区接球低位单打、可上提到罚球线一带接球进攻或进行策应；外线球员可在三分线弧顶区组织进攻，往两侧45°或罚球线一带传导球；也可落在三分线两侧45°接球突破，或直接无球切入等等。学生需根据场上形势与自身技术优势，积极抢占最具威胁的进攻位置，并需要观察其他队友的站位，与各区域的队友保持适当的距离，给自己的接球进攻或与其他队友的战术配合留足空间。

3.1.2摆脱防守获得球

摆脱防守是指进攻队员与对方防守者对抗的过程中，以改变速度、方向来延缓防守者，获得空间位置的优势。再与跨步急停或跳步急停技术结合起来，让学生在接球后能更好衔接进攻技术。其中最主要的几种摆脱方式有“V”型摆脱、“L”型摆脱、假动作摆脱、反跑等。下面主要介绍最常用的“V”型摆脱。以在外线接球的“V”型摆脱为例，进攻队员先向篮下做切入动作，当防守队员被切入动作吸引并跟随着向内线移动，迅速降低重心并以内侧前脚掌蹬地加速，“V”型往外线跑出，同时举起外侧手示意队友传球，跨步急停接球并迅速面向篮筐，为往下的进攻做好充分准备。

3.1.3接球后的进攻选择

当进攻队员成功摆脱防守接到球后应迅速转身面向篮筐，观察场上防守情况，分析防守者或协防者的状态，从而判断出运用哪种技术才能最合理、最有效。此时学生可运用的技术动作较多，如：急停跳投、同侧步突破、交叉步突破；突破后的上篮、跳投、传球等等组合技术。假如进攻队员接到球时，防守者未能及时跟上或无其他协防者上来防守，并且进攻队员具备一定投篮能力的，可果断选择原地投篮；若防守者或协防者追守及时，进攻队员未能获得良好的投篮机会，可再次根据防守者的移动状态，向防守者移动重心方向的反方向进行同侧步突破或交叉步突破，成功突破后可选择上篮或跳投；若突破后仍遇到内线防守者及时协防，可选择分球给我方在篮下的内线队员，完成进攻；还有另一情况：成功突破防守队员后，补防队员正向自己移动，且我方内线球员所处位置不利于接球，进攻队员可选择后侧步跳投或向外线传球，寻找更好的进攻机会。对已掌握的基本技术组合成具有实战意义、符合实战规律的技术动作，并针对不同的比赛情境给学生详细讲解，同时模拟实战情景多加练习，才能提高学生在比赛中技术运用的能力。

3.1.4防守有球队员与无球队员

在掌握基本的防守技术后，防守队员需根据进攻队员的技术特点、持球状态等，采取有效的防守手段，给予压力与对抗，尽可能在不犯规的前提下破坏对方的进攻。在防守有球队员时，防守者应站在进攻队员与球篮之间，若该进攻队员善于投篮，防守队员应保持与进攻队员半臂距离，阻碍其投篮；若该名进攻队员善于突破，防守队员则应该与对手保持一臂距离，并降低重心随时阻挡其突破路线；若该名进攻队员能突善投，防守者可放弃对外线投篮的防守来加强对其突破的限制，手臂尽可能地去干扰其投篮。防守无球队员时，选择位置也应处于所防队员与球篮之间，并时刻注意持球者的位置。当位于强侧时，可采用面向所防队员侧向持球队员，与所防队员保持约一臂距离，且靠近有球队员一侧的手臂前伸，阻碍其传球；当处于弱侧时，防守者与所防无球队员距离可稍远，并随时做好协防强侧的准备。无论是防守有球或无球队员，防守者都需要根据进攻队员位置，来调整自己的站位与距离，尽可能地去限制对方技术的发挥。

4 总结

在小学篮球教学课程中，教师需在原有的基本技术教学的基础上，逐步增加技术运用教学，提高学生技术运用的能力，令更多学生真正学会打比赛，使其感受到篮球的竞争意识与集体意识，培养学生的应变能力和合作能力，从而获得情感上、身体上、心理上的发展，加强对篮球的兴趣，为终生体育打下基础。

参考文献：

[1] 薛红文.学校体育篮球教材建设体系的技术运用思考[J].首都体育学院学报，2015，27（6）：537-540.

[2] 楊国庆，张帅.技术运用视野下篮球教材应用研究[M].北京：北京体育大学出版社，2012：95.