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草原名医用药酒治好腰椎病

2018-06-19鲍杰

恋爱婚姻家庭 2018年18期
关键词:食养药酒正骨

◎文/鲍杰

喝一大口白酒,“噗”地喷向病人手肘……在内蒙古通辽市内蒙古民族大学附属医院,记者现场观摩了第三届国医大师包金山给患者治病的过程。包金山是科尔沁蒙医整骨第四代传人。蒙古族终日在马背上游徙,外伤或骨折事故较为常见,蒙医正骨医术应运而生且代代相传。包金山根据行医经历,分享了独家养生经和相关骨病康复心得。

养生经 早喝红茶晚喝粥

包金山今年79岁,没一点老气模样,说话侃侃而谈,思路敏捷。包金山有吸烟习惯。他58岁开始抽烟,至今未断。但包金山很注意,为了减少焦油对人体的危害,他自己制作了过滤嘴,每次吸烟都要使用,“我只抽同一个牌子,减少人体对不同香烟的适应。”

为了不使肺功能下降,包金山每天下午3点,必出门散步1200米。在他看来,锻炼的最佳时间是这个时候,因为早晨空气中的有害成分并未散去,在这种环境下锻炼,将对人体尤其是肺部有害。

除了散步锻炼,包金山饮食也很注意。北方饮食较为单调,偏向肉食一类,为了不给肠胃添加负担,包金山早起必定喝一杯红茶暖胃温阳,晚上则是用小米、玉米等杂粮熬煮成粥,起到润肠胃的作用。

食疗方 骨折分阶段食养

有文字记载,蒙医正骨最为广大人民所知晓和崇拜,是在清朝时期。清朝时期的太医以蒙医居多,尤其是正骨大夫。当时的人们把骨科大夫统称为蒙古大夫,足以证明蒙医擅长正骨,医术精湛。

对骨折患者而言,除了接骨等治疗方式,食养的作用也很重要。包金山介绍了一份骨折患者的食养康复表,按照蒙医正骨的饮食疗法,在骨折的不同时期,患者应进行不同的饮食护理。

骨折食养康复表

按摩法 每天按摩三分钟治好腰椎病

从医50多年,包金山救治了30多万名患者,接诊患者中70%都有腰椎疾病,尤其是腰椎间盘突出症。他坦言自己也曾患有此病,但通过自我按摩迅速康复。

包金山教给有腰椎疼痛的患者一个药酒配方:平时可用红花10克,配白酒1斤,浸泡一周为按摩所需药酒。同时可每日服用2钱该药酒,起到活络血脉的作用。按摩时,将药酒含于口中,喷于双手掌根,取腰椎间盘肿胀似“肉包”处,用手掌根将药酒均匀涂抹,再以掌根震颤该部位3分钟,坚持此按摩动作1个月,你会神奇地发现,腰椎毛病有了明显的改善。

同时,要想腰部健康,首先得注意日常生活中不能久坐,老年朋友切忌猛然弯腰拿重物。

保健操 一套动作防治肩周炎

日常生活中,人们易犯肩周炎,包金山介绍了一套动作,患者坚持练习,可有效防治肩周炎。

1.平抬外展:左手按住右手肩部,右手臂伸直,由垂直下放逐渐侧面向上外展抬高至个人外展最大限度,在此位置上向前向后活动约6次,完成后再重复以上动作于左臂。

2.抡肩:左手按住右手肩部,右手臂伸直,由垂直下放逐渐从身体正面向前抬高,至一定高度时(以个人外展最大限度为准),以肩部为轴心,手臂为杠杆,向前后做轮转划圈运动3~5次。完成后再重复以上动作于左臂。

3.旋后推肩:左手臂背于身后,肘部屈曲,逐渐由身后向上抬高,使左肩部处于紧张牵拉状态,右手再同时按捏肩部疼痛点,最后用掌根按揉左肩部5~10次,然后再重复以上动作于右肩。

4.上举:左手按住右手肩部,右臂向上尽量举高,双手交替以上动作5~10次,直至手臂高举至最大限度。

5.内收揉肩:左臂叠于前胸,左手由前绕于右侧身后,右手托左手手肘,缓缓用力向右侧方向牵拉5~10次,并用右手按揉左肩,完成后再重复以上动作于另一侧。

6.拉肩摇膀:左手按住右手肩部,右手臂向体侧45度伸直抬高,向前做轮转划圈运动5~10次,再用左手拇指和掌根按揉右肩部与上臂疼痛点。

以上6个动作为一套,每套重复3节。坚持练习,效果很好。

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