关于排球运动员排球意识培养的深入探讨

王耀东

摘 要：当前，随着排球竞技水平的不断提升，比赛双方运动员在技术水平以及战术运用方面的差距越来越小，因而，左右比赛的关键，往往表现在运动员排球意识上的高低。因此，加强对排球运动员排球意识的培养便显得至关重要。本文首先从提高排球运动员的分析判断能力与应变速度两方面分析了排球意识的功能；然后从观察能力、分析判断能力、快速反应能力、战术思维能力四方面论述了排球意识的分类；最后作为本文研究的重点，笔者在结合自身实践的基础上就排球运动员战术意识培养的策略进行了深入探讨，以期为排球运动员排球意识的提升提供参考。

关键词：排球运动 运动员 排球意识 培养

中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）06（c）-0234-02

1 排球意识的功能分析

在一场比赛当中，排球意识所起到的功能是十分微妙的，是多方面的，但是具体来讲，最主要的功能便是提高运动员的分析判断能力以及提高运动员的反应速度，在此，笔者便也只是针对这两方面功能展开分析。

1.1 提高排球运动员的分析判断能力

针对排球运动过程进行仔细分析，对于排球运动员排球意识的培养具有重要作用。通过在一场比赛结束之后，教练员应该指导运动员对比赛的运动过程进行深入分析，分析比赛场上运动员的运动技巧、他们所采用的战术、他们技战术中的优点与缺点等内容，以了解更多的运动技巧以及战术运用。一个能够在比赛中表现突出，掌控全局的运动员，他们不单单是必须要掌握相关技术，能够灵活运用相关战术，更重要的是需要他们有把握全局的能力，可以在比赛的过程当中，根据场上的具体情况做出相应的判断，并且采用正确的行动，而这就需要运动员具有较好的排球意识。

1.2 提高排球运动员的应变速度

一场排球比赛的胜负，绝不是一个人可以掌控的，排球比赛是两支排球队伍之间的比拼，双方参赛队伍都想赢，因而，任何一个运动员，他们在比赛场上注意力都是高度集中的，需要他们在比赛过程中快速地做出判断并且采取行动，对运动员的应变速度要求较高。在比赛过程当中，任何一方运动员精力不集中，动作迟缓，都会影响到比赛的发展。有相关研究人员指出，个体的反应速度以及触觉敏感度，是能够通过后天的反复训练以及持久的复杂信号来进行培养的，通过神经来刺激运动员的大脑皮层，能够起到提高运动员反应速度的作用，所以运动员的反应速度是完全可以通过后天的训练而得到提高的。

2 排球意识的分类介绍

2.1 观察能力分析

教练员应该在平时的训练当中，时刻注重对运动员观察能力的培养，通过教学训练，让运动员仔细观察各种不同的事物与现象，以此来提升他们对于不同事物与现象的敏感度。自然，针对比赛而进行的观察能力的训练，通常是具有针对性的，通常都是通过全局事物，让排球运动员能够找到其中的关键点，通过这种针对性的训练，能够促进运动员在比赛的过程当中分清主次，同时把握比赛的关键点，并且可以在快速做出判断之后及时地采取行动。

2.2 分析判斷能力分析

任何一个人都无法对还没有进行的比赛进行完全预判，在比赛的过程当中，总会出现各种突发情况，让人措手不及，这就要求运动员具有一定的分析判断能力，以处理各种突发情况。在排球比赛的过程当中，运动员所具备的分析判断能力，能够帮助他们有效地针对比赛场上的情况做出准确的判断，最终采取正确的行动，以掌握比赛场上的主动权。

2.3 快速反应能力分析

在排球比赛的过程当中，运动员仅仅具有良好的观察能力以及分析判断能力还是远远不足的，同时还需要运动员在做出分析判断之下，快速做出反应，采取行动。

2.4 战术思维能力分析

排球比赛从来都不是单打独斗，不是一个人的赛事，它是两个不同队伍之间相互配合的竞技比赛。运动员所具有的战术思维能力，能够提升排球运动员统观全局的能力，优秀的排球运动员，往往都能够通过分析对手的整场布局来确定自己所选择哪种战术，而教练员则可以通过激发运动员的思维，让运动员观察高水平的比赛，让运动员去分析比赛战术，并且对比赛结果进行一个预判，以此来促进运动员战术思维能力的提升。

3 排球运动员战术意识培养的策略分析

3.1 在排球技术训练中培养运动员的排球意识

一个排球运动员排球意识的培养，是一个长期积累的过程，从来都不是一蹴而就的，因而，要想提升运动员的排球意识，就需要在平时的技术训练当中，有针对性地对运动员进行排球意识的培养。教练员应该对运动员反复地强调技术技巧的训练，并且多给运动员提供实际演练的机会，在实际的演练过程当中才能够形成真实的反应，这样一种在日常技术训练当中所进行的渗透教育，可以帮助运动员形成一种潜在的意识，这一反复的演练过程，还可以帮助排球运动员形成一种真实的反射性动作，从而让运动员在比赛当中更好地发挥出自身的技战术水平。

3.2 在排球战术训练中培养运动员的排球意识

在排球进攻战术的训练过程当中，教练员要让每一个运动员都能够明确自己在比赛场上所扮演的角色，需要完成的任务，要明确自己的进攻范围等，要能够时刻观察比赛场上的动态，应具备良好的进攻意识。针对主攻运动员来讲，他们必须要能够根据比赛场上情况的变化来对自身的进攻战术进行相应的调整。

3.3 提高运动员的思维能力以及创造性

在排球比赛的过程当中，运动员的快速反应能力是十分关键的，在排球运动员的日常训练当中，教练员还必须注重运动员思维能力的培养，相关实验数据显示，思维灵活，能够灵活变通的运动员，更容易形成较好的排球意识。同时在日常的训练当中，还必须要注重运动员创造性思维的开发，让运动员具有一颗好奇心，要具有探索发现的精神，在训练的过程当中，应注意激发运动员的训练兴趣，教练员可通过创设情境问题的形式来让运动员进行积极思考。教练员可以假设出一些在实际比赛当中容易出现的问题，然后让运动员通过自己的思考来想办法去解决这些问题，通过这样一种训练，能够了解到运动员遇到各种问题之后的真实做法，并且在运动员的答案当中，还能够找出一些具有创造性的解决方案，同时，这一思考的过程，也是运动员创造性思维培养的一个有效的过程。

4 结语

排球意识被认为是排球运动的灵魂，不可否认，在比赛当中，排球技术以及战术是十分关键的，但是运动员排球技术水平以及战术的运用，通常都是以排球意识为基础的。若想在排球比赛当中，灵活运用所掌握的技术技巧，并且准确合理地运用相关战术，则必须培养运动员所具备的排球意识。排球运动员具有较好的排球意识，可以让他们在运动的过程当中具有敏捷的反应能力，能够有效提升运动员排球技术的运用能力，同时还能够发挥运动员的思维，让他们能够布置出更加科学合理的战术布局。高水平排球比赛是十分激烈的，场上局势也是瞬息万变的，因此，运动员必须要能够善于观察，具有良好的观察能力，同时还应该具有一定的分析判断能力，在此基础上还需要运动员具有良好的反应速度能力以及战术思维能力，从而完善其排球意识，最终在比赛当中能够发挥出自身的技战术水平，表现突出，以取得最终比赛的胜利。

参考文献

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